كيفية زيادة التمثيل الغذائي وفقدان الوزن بشكل أسرع؟

كيفية زيادة التمثيل الغذائي وفقدان الوزن بشكل أسرع؟



اختيار المحرر
الخروج: كيف نفعل ذلك و "اخرج من الخزانة"؟ دليل للمراهقين والبالغين
الخروج: كيف نفعل ذلك و "اخرج من الخزانة"؟ دليل للمراهقين والبالغين
لطالما كنت نحيفة وأشعر بالضيق الآن بعد أن طيات على الوركين. طولي 173 سم ، تدريجيًا على مدار حوالي 5 سنوات ، من 60 كجم ، وصلت إلى 70 كجم. تحولت إلى حمية دوكان وبعد 3 أشهر فقدت وزني ، نعم ، إلى 63 كجم ، لكن في اليوم التالي