أنا بعد أربعة أسابيع من استئصال المعدة. في الأسبوعين الأولين فقدت 6 كيلوغرامات والآن لا يزال الوزن ثابتًا. لا أشعر بالشبع عند تناول الطعام.
على موقع دليل الصحة ، يمكنك قراءة التوصيات التفصيلية في حالتك ، www.poradnikzdrowie.pl/diety/lecznicze/dieta-po-rescji-zoladka-zasady-co-mozna-jesc-po-operacji-zoladka_36909.html. لزيادة الوزن ، يجب أن تأكل كثيرًا ، لكن يجب أن تكون أجزاء صغيرة من الطعام لأن الجسم ليس لديه مكان لتخزينه. يجب أيضًا ألا تشرب أثناء الأكل ، لأن الطعام مع الماء يتحرك بشكل أسرع على طول الأمعاء ، مما يقلل من الشعور بالامتلاء. عليك أيضًا الاهتمام بالقيمة الحرارية المناسبة للنظام الغذائي وجودته ، والأكثر صعوبة - تعلم المضغ ببطء. كما يستغرق الأمر وقتًا حتى يعود كل شيء إلى طبيعته. اعتني بنفسك.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
إيزا زاجكامؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.
