أبلغ من العمر 20 عامًا وقد عولجت من الربو لمدة 1.5 عام ولمدة 5 سنوات من الحساسية (الاستنشاق والطعام). وزني الآن 68 كجم (عندما أبلغ 157.5 سم) وكنت أتبع نظامًا غذائيًا 1500 سعرة حرارية لبعض الوقت (هذا ما أوصى به أخصائي الحساسية) ، لكنني غير راضٍ عن النتائج حتى الآن ... ، رخيصة وصحية ، وفي نفس الوقت لا تضر بالربو والحساسية ، أي المنتجات التي يجب تجنبها ، وماذا أتناولها ، ولا تتعارض مع الأدوية التي أتناولها (بما في ذلك Monkasta)؟ شكرا لكم مقدما على مساعدتكم.
مرحبًا ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن تتبع نظامًا غذائيًا للتخلص من التناوب في سياق المنتجات المسببة للحساسية التي تم تشخيصها. لا أعرف ما الذي يسبب لك الحساسية ، لذلك يصعب علي اقتراح شيء محدد.
بشكل عام ، عند الإصابة بالربو ، يجب أن تكون حريصًا عند تناول الأطعمة عالية المعالجة ذات الأصباغ والنكهات والمكونات الكيميائية. يجب أن يحذف النظام الغذائي لمرضى الربو تمامًا: بيض الدجاج والشوكولاتة والزيوت والدهون النباتية الصلبة والمكسرات بأنواعها ومنتجات الألبان.
يجب أن تكون القائمة غنية بالخضروات والفواكه الطازجة التي تحتوي على الكثير من فيتامين سي ، مثل البقدونس والفلفل والفاكهة العلاجية والكشمش والتوت والبرتقال.
يُنصح بالبصل بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الربو بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا. الأحماض الدهنية DHA و EPA مهمة جدًا أيضًا. لذلك ، يجب تناول الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية n-3 ، مثل السلمون والماكريل والتونة. تقلل الأسماك الالتهابات في الجسم والشعب الهوائية والأغشية المخاطية. تحياتي الحارة
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
Agnieszka Ślusarskaمالك عيادة التغذية 4LINE ، كبير اختصاصيي التغذية في عيادة الجراحة التجميلية للدكتور A. Sankowski ، هاتف: 502501596 ، www.4line.pl
