ما النظام الغذائي للربو والحساسية؟

أبلغ من العمر 20 عامًا وقد عولجت من الربو لمدة 1.5 عام ولمدة 5 سنوات من الحساسية (الاستنشاق والطعام). وزني الآن 68 كجم (عندما أبلغ 157.5 سم) وكنت أتبع نظامًا غذائيًا 1500 سعرة حرارية لبعض الوقت (هذا ما أوصى به أخصائي الحساسية) ، لكنني غير راضٍ عن النتائج حتى الآن ... ، رخيصة وصحية ، وفي نفس الوقت لا تضر بالربو والحساسية ، أي المنتجات التي يجب تجنبها ، وماذا أتناولها ، ولا تتعارض مع الأدوية التي أتناولها (بما في ذلك Monkasta)؟ شكرا لكم مقدما على مساعدتكم.

مرحبًا ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن تتبع نظامًا غذائيًا للتخلص من التناوب في سياق المنتجات المسببة للحساسية التي تم تشخيصها. لا أعرف ما الذي يسبب لك الحساسية ، لذلك يصعب علي اقتراح شيء محدد.

بشكل عام ، عند الإصابة بالربو ، يجب أن تكون حريصًا عند تناول الأطعمة عالية المعالجة ذات الأصباغ والنكهات والمكونات الكيميائية. يجب أن يحذف النظام الغذائي لمرضى الربو تمامًا: بيض الدجاج والشوكولاتة والزيوت والدهون النباتية الصلبة والمكسرات بأنواعها ومنتجات الألبان.

يجب أن تكون القائمة غنية بالخضروات والفواكه الطازجة التي تحتوي على الكثير من فيتامين سي ، مثل البقدونس والفلفل والفاكهة العلاجية والكشمش والتوت والبرتقال.

يُنصح بالبصل بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الربو بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا. الأحماض الدهنية DHA و EPA مهمة جدًا أيضًا. لذلك ، يجب تناول الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية n-3 ، مثل السلمون والماكريل والتونة. تقلل الأسماك الالتهابات في الجسم والشعب الهوائية والأغشية المخاطية. تحياتي الحارة

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

مالك عيادة التغذية 4LINE ، كبير اختصاصيي التغذية في عيادة الجراحة التجميلية للدكتور A. Sankowski ، هاتف: 502501596 ، www.4line.pl