أبحث في كل مكان ولا أجد إجابة على السؤال: "ما هو الوزن الأدنى والأقصى لعمر 15 سنة؟"
لا يوجد حد أدنى للوزن أو أقصى وزن للمراهقين. يشير وزن الجسم ، مثل الطول ومؤشر كتلة الجسم والضغط ، إلى الشبكات المئوية التي طورها العلماء بناءً على الدراسات السكانية. يعتمد وزن الجسم وكمية الدهون في جسم المراهق على الجينات والظروف البيئية والنظام الغذائي. يمكنك أن تكون أقصر قليلًا و "أسمك" أو أطول (وأنحف) من أقرانك وضمن نطاق واسع. أنت في مرحلة من النمو المكثف وكل مكونات جسمك تتغير بشكل ديناميكي للغاية ، لذلك لا يمكن القول بوضوح أنك تزن أقل من اللازم أو أكثر من اللازم. إذا كنت ترغب في معرفة المزيد حول التغذية السليمة للأطفال والمراهقين ، والنشاط البدني الموصى به ، فراجع مواقع الويب الخاصة بمعهد الأم والطفل ومعهد الغذاء والتغذية.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
إيزا زاجكامؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.
-nie-zastpi-zdrowej-diety.jpg)
