الألياف


اختيار المحرر
حكة الشرج
حكة الشرج
مرحبا! لدي سؤال حول الإمساك ، لدي مشكلة في التمثيل الغذائي وأود أن أعرف ما هي التدابير التي يجب اتخاذها للتعامل مع هذه المشكلة. لقد كنت أتناول الألياف السائبة لفترة من الوقت (ملعقتان صغيرتان قبل الأكل) وهذا يساعد في البداية