ما لا تأكل من أجل معدة مسطحة؟

تلقيت إجابة تقول: "يمكن أن يكون الحجاب الحاجز البارز أيضًا نتيجة لنظام غذائي غير لائق ، لذلك سألقي نظرة فاحصة. حركات الحجاب الحاجز مستقلة عن إرادة الإنسان ، ولكن يمكن تعديلها بشكل غير مباشر بواسطة مجموعات العضلات الأخرى (على سبيل المثال ، أثناء الغناء أو حبس النفس). ) ". نظام غذائي خاطئ ما هو وماذا بهذا التعديل؟ هل سينقص الحجاب الحاجز مع تقدم العمر؟

يقع الحجاب الحاجز داخل الصدر. ما يسمى ب يتكون المبرد بشكل أساسي من عضلات البطن: عضلات مستعرضة ومستقيمة ومائلة. يجب ألا يؤثر الحجاب الحاجز على إراحة عضلات البطن. إلى جانب ذلك ، تنمو كل عضلات البطن والبارشوك والأطراف ، وبالتالي فإن حجمها ونسبها سيكون مناسبًا عندما تكون بالغًا ، فهي تنمو الآن. من حيث النظام الغذائي ، يمكن أن يغير الضغط داخل البطن وينتج "بطن بارزة".

ما النظام الغذائي؟ أحد الأطعمة التي تسبب تخمرًا مفرطًا في تجويف البطن ، أي المنتجات الطازجة التي لا تمضغ جيدًا ، والفواكه التي تحتوي على الدهون ، مثل العصيدة + الفاكهة (المجففة بشكل خاص) + زبدة الفول السوداني ، وجميع الأطعمة المخمرة ، وبذور البقول ، والمشروبات الغازية ، والمكملات المحلاة بالبوليول (وهي موجودة أيضًا في مضغ العلكة) أو المشروبات متساوية التوتر إذا كان الغشاء المخاطي للجهاز الهضمي ملتهبًا.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

مؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.