ما الاختبارات التي يجب القيام بها قبل البدء في التمارين؟

ما الاختبارات التي يجب القيام بها قبل البدء في التمارين؟



اختيار المحرر
ندبة الحروق: كيفية إزالتها؟
ندبة الحروق: كيفية إزالتها؟
أود أن أسألك عن البحث الذي تحتاجه لبدء التمرين. عمري 24 عامًا ، وطولي 174 سم ووزني 62 كجم ، لذا لا أريد أن أفقد وزني ، أريد فقط تحسين حالتي ، لأنه في الوقت الحالي عند مستوى الصفر. لدي وظيفة خلف مكتبي ، ولا توجد رياضة