المناخ الأخضر. الأعشاب تخفف من أعراض سن اليأس

سن اليأس ، أو سن اليأس ، هو عملية لا مفر منها. يمكن أن تترافق مع الأمراض المختلفة. لحسن الحظ ، لدينا أعشاب. تساعدنا الطبيعة على التأقلم مع هذه الفترة الخاصة من انقطاع الطمث. ما هي الأعشاب التي ستساعدك على النجاة من انقطاع الطمث؟

سن اليأس (سن اليأس) هي عملية صعبة من السهل عليك البقاء على قيد الحياة إذا تناولت الأعشاب. يغير سن اليأس الجسم الأنثوي تمامًا ، والذي غالبًا ما يكون مصحوبًا بقائمة طويلة من الأعراض والمخاطر المزعجة: الهبات الساخنة ، وفرط النشاط ، وترهل الجلد والعضلات ، وأمراض القلب ، وجفاف المهبل ، وزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام أو بعض أنواع السرطان. في كثير من الحالات ، يجدر الوصول إلى مجموعة إسعافات أولية مليئة بالأعشاب.

الحبل بلا دنس لانقطاع الطمث

Niepokalanek هي شجيرة دائمة الخضرة ترضي العينين بأزهار مذهلة لمعظم أيام السنة ، وفي الخريف توفر التوت ، وهو مادة خام عشبية قيمة. أنها تحتوي على كميات كبيرة من مركبات الفلافونويد ، فيتوستيرول ، جليكوسيدات إيريدويد ، والأحماض الفينولية ، وثابت اللابدان ، والزيوت الأساسية.

Niepokalanek هو أحد مكونات العديد من المستحضرات ، يستخدم في كل من اضطرابات الدورة الشهرية (مثل Castagnus ، Cyclodynon) وفي اضطرابات انقطاع الطمث (مثل صيغة انقطاع الطمث).

على الرغم من عدم وجود هرمونات أو مركبات شبيهة بالهرمونات فيها ، فإن المواد الفعالة في فاكهة العفيفة لها تأثير على الغدة النخامية ، التي تنظم عمل نظام الغدد الصماء بأكمله. تستخدم هذه الخاصية في كل من المشاكل المختلفة المتعلقة بالدورة الشهرية والأمراض المصاحبة لانقطاع الطمث.

الحمل الطاهر يخفف من حدة التهيج والقلق وتقلب المزاج وحتى الاكتئاب. إنه مفيد للهبات الساخنة - فهو يقلل من تواترها وشدتها. كما أن له تأثير مفيد على بطانة الرحم - فهو يقلل من خطر تضخمها ، والذي يسهله توقف المبايض. وبحسب العلماء فقد يكون له تأثير مضاد للسرطان خاصة في حالة الأمعاء الغليظة والمبيض وعنق الرحم.

• صب فاكهة التوت المجففة المطحونة مع الفودكا النقية بنسبة 1: 1. رجيها واتركيها جانباً لمدة أسبوع. بعد هذا الوقت ، قم بتصفية المستخلص من خلال الشاش. خذ ملعقة صغيرة مرتين يوميًا لتخفيف الهبات الساخنة.
• صب كوبًا من الماء المغلي على ملعقة كبيرة من فاكهة التوت واتركها مغطاة لمدة 20 دقيقة. تصرف. اشرب نصف كوب مرتين في اليوم - يخفف التسريب من التهيج أو اللامبالاة.

اقرأ أيضًا: العلاج بالهرمونات البديلة (HRT) والأمراض المزمنة ماذا نأكل خلال MENOPAUSE لمنع زيادة الوزن PHYTOESTROGEN - الهرمونات النباتية

انجليكا الصينية لانقطاع الطمث

هناك القليل من النباتات التي تحتوي على العديد من المواد الفعالة المفيدة للجسم مثل حشيشة الملاك الصينية. من بين هؤلاء مركبات الفلافونويد ، فيتويستروغنز ، كومارين ، أحماض عضوية ، فيتوستيرول ، بروتين ، جلوكوز ، بيرجابتين. هناك أيضًا ثروة من العناصر (بما في ذلك الكالسيوم والكروم والكوبالت والمغنيسيوم والمنغنيز والفوسفور والبوتاسيوم والزنك) وبعض الفيتامينات (بما في ذلك الفيتامينات A و B2 و B9 و B12 و E).

يعتقد بعض الباحثين أنه بفضل هذا التنوع والكمية الكبيرة من الاستروجين النباتي ، فإن حشيشة الملاك الصينية لها تأثير مثبت على التوازن الهرموني للمرأة - فهي تهدئ الهبات الساخنة ، وتقلل من جفاف المهبل في سن اليأس ، وتقوي عضلات الرحم ، وتقلل من خطر هبوط الرحم. كما أنه يقوي الجلد بشكل عام ويحسن حالة الجلد ويعيد التوازن العقلي. ومع ذلك ، يعزو بعض العلماء فعالية حشيشة الملاك إلى نسبة عالية من الكومارين ، التي توسع الأوعية الدموية ، وتزيد من تدفق الدم إلى الرحم والأعضاء الأخرى ، ولها أيضًا تأثير محفز على الجهاز العصبي المركزي.

غالبًا ما توجد حشيشة الملاك الصينية في خليط مع أعشاب أخرى - الجينسنغ وعرق السوس والعفة (مثل صيغة انقطاع الطمث). ولكن يمكنك أيضًا شراء كبسولات حشيشة الملاك فقط (مثل Dong Quai) أو الجذر الطبيعي المجفف لهذا النبات وتطبيقه على شكل تسريب أو صبغة.

• صب 1 ملعقة كبيرة من جذور حشيشة الملاك المطحونة في 1.5 كوب من الماء المغلي والحرارة ، مغطاة لمدة 15 دقيقة. يترك جانبا لمدة 10 دقائق ويصفى. اشرب نصف كوب 3 مرات في اليوم.
• 100 غرام من جذر حشيشة الملاك يصب 100 مل من الروح ويترك في وعاء مغلق لمدة أسبوعين. بعد هذا الوقت ، صفي من خلال منخل ناعم وخزن في وعاء مظلم. خذ 30 قطرة من الصبغة 3 مرات في اليوم.

حشرة سوداء يخفف من سن اليأس

معروف أكثر باسمه اللاتيني راسيموسا سيميسيفوجا - يعتبر نبات الكوهوش الأسود من أكثر النباتات فعالية في مكافحة أمراض انقطاع الطمث.

نظرًا لأن بق الفراش له تأثير استروجين قوي بشكل استثنائي ، فمن الأفضل استشارة طبيبك حول استخدام المستحضرات القائمة على هذه العشبة (مثل Menofem و Remifemin). من الأفضل أيضًا استخدام "حافظات" منزلية الصنع بعناية من بق الفراش.

لهذا الغرض ، يتم استخدام جذر هذا النبات ، الذي يحتوي على التريتربين والجليكوزيدات المرة ، وكذلك الراتنجات والأحماض الفينولية وحمض الساليسيليك والمواد الإستروجينية والأيسوفلافون. للجذر تأثير منشط وانبساطي ومضاد للالتهابات ، ولكن الأهم من ذلك - أنه ينشط عمل الهرمونات الجنسية الأنثوية وله خصائص استروجينية ، ويرجع ذلك أساسًا إلى جليكوسيدات ترايتيربين. أنها تساهم في الحد من وتيرة الهبات الساخنة ، وتخفيف التعرق الغارق ، والعصبية المفرطة والتوتر العاطفي.

• تُسكب ملعقة صغيرة من الجذر في كوب من الماء المغلي ، ويُغلى المزيج ويُترك على نار خفيفة ، ويُغطى لمدة 30 دقيقة تقريبًا. يصفى ويقسم مغلي إلى جزأين ويشرب في الصباح والمساء.
• طحن جذور بق الفراش المجففة. خذ 15 جم من مسحوق الجذر مرتين في اليوم ، على سبيل المثال عن طريق إضافته إلى القليل من الماء.

مادة الشريك في سن اليأس ليست نهاية الأنوثة

يعتبر الإغلاق عملية طبيعية ، ولكن يمكن أن يصاحبها العديد من الأمراض. هذا لا يعني أنك محكوم عليك بالهبات الساخنة المفاجئة والتعرق المفرط واضطرابات النوم أو التوتر العصبي. Soyfem® Forte هو دواء * بدون وصفة طبية لأعراض انقطاع الطمث مع أعلى جرعة من الايسوفلافون الصويا المتوفرة في بولندا 2)

كيف يعمل Soyfem® Forte؟

• يقلل من شدة الهبات الساخنة - 100٪ 1)
• يقلل من اضطرابات النوم - 98٪ 1)
• يقلل من حدة التعرق - 94٪ 1)

1) Stanosz S. Puk E. Grobelny W. Stanosz M. Kazikowska A: تقييم تأثير Soyfem وتحمله لدى النساء في فترة ما بعد انقطاع الطمث المبكرة. مراجعة سن اليأس. 2016 ؛ 3: 182-190

2) 230.8 ملغ هي أعلى جرعة من الايسوفلافون الصويا المتوفرة في بولندا بين العقاقير بدون وصفة طبية لانقطاع الطمث. بيانات فارماسكوب IQVIA 01/2020

اكتشف المزيد سيكون هذا مفيدًا

سلطة للتخفيف من أعراض سن اليأس

يجب تضمين هذه السلطة في النظام الغذائي للنساء فوق سن الخمسين. يحتوي على مجموعة من الفيتامينات سهلة الهضم بالإضافة إلى العناصر الدقيقة والكبيرة ، كما أن تحضيره بسيط للغاية. بالنسب التي تريدها ، يمكنك مزج الملفوف المقطّع والجزر والبصل والفلفل والبقدونس والكرفس والبازلاء. تبلي كاملة بالأعشاب حسب الرغبة وصبي فوق زيت الذرة المعصور على البارد.

• مزيج من الهبات الساخنة المهدئة

بالنسبة للهبات الساخنة ، من الجيد شرب منقوع النعناع أو المريمية. صب ملعقة صغيرة ممتلئة من الأعشاب مع كوب من الماء المغلي وقم بتغطيتها لمدة 15 دقيقة. بعد الإجهاد ، اشرب منقوع الصيف ، وليس ساخنًا. يساعد زيت زهرة الربيع المسائية في علاج جفاف المهبل. على الرغم من أنه مرير للغاية في الذوق ، إلا أنه يستحق شربه مرتين يوميًا لمدة نصف ملعقة صغيرة. لحسن الحظ ، يتوفر أيضًا في كبسولات.

• سن اليأس: أعشاب تهدئ الأعصاب

للتهدئة ، دعنا نصل إلى خليط عشبي يتضمن: جذر حشيشة الهر ونبتة سانت جون والقفزات. صب ملعقة كبيرة من الأعشاب في كوب من الماء المغلي واتركها مغطاة لمدة 15 دقيقة. نشرب التسريب المتوتر مرتين في اليوم (بما في ذلك وقت النوم).

• سن اليأس: أعشاب لارتفاع ضغط الدم

في حالة ارتفاع ضغط الدم ، سيكون من الضروري ضخ نورات الزعرور وعشب الأم. اسكب ثلاث ملاعق ممتلئة من الأعشاب في ترمس مع ثلاثة أكواب من الماء المغلي واتركها لمدة 20 دقيقة. يصفى ويصب في الترمس ويشرب 2-3 مرات في اليوم. يقلل هذا الخليط من ضغط الدم ، ولكنه يوازن أيضًا تقلص عضلة القلب وله تأثير مهدئ خفيف.

• سن اليأس: زيت للبشرة الجافة

يتم حل مشاكل جفاف الجلد وترهله عن طريق شرب نصف ملعقة صغيرة من زيت لسان الثور مرتين في اليوم (وهو متوفر أيضًا على شكل كبسولات) وفرك الجسم بعد الاستحمام بزيت بذور العنب.

• سن اليأس: فيتويستروغنز

تعمل هذه المواد الطبيعية من أصل نباتي في جسم الإنسان بطريقة مماثلة (وإن كانت أضعف) لهرمون الاستروجين (الهرمونات الأنثوية) ، لذا فهي بديل مثير للاهتمام للنساء اللواتي لا يرغبن في اللجوء إلى العلاج بالهرمونات البديلة. الكميات الكبيرة من الاستروجين النباتي تشمل: فول الصويا وجنين القمح وبذور عباد الشمس والشعير والفول والعدس والكمثرى والتفاح والجزر.

* Soyfem® Forte 230.8 مجم أقراص مغلفة: كل قرص مغلف يحتوي على 230.8 مجم من المستخلص (كمستخلص جاف) من Glycine max L. المني (فول الصويا) (100 - 400: 1) ، يعادل 60 مجم من مركب الايزوفلافون ، تحولت إلى جينيستين.

الاستطبابات: يستخدم SOYFEM® FORTE من قبل النساء أثناء انقطاع الطمث للتخفيف من الأعراض مثل: الهبات الساخنة والتعرق الزائد واضطرابات النوم والتوتر العصبي والقلق.

موانع الاستعمال: فرط الحساسية تجاه فول الصويا أو زيت فول الصويا أو الفول السوداني أو أي من السواغات. الحمل والرضاعة.

الكيان المسؤول: Biofarm Sp. z o.o. ، ul. Wałbrzyska 13 ، 60-198 بوزنان.

قبل الاستخدام ، اقرأ النشرة التي تحتوي على مؤشرات وموانع وبيانات عن الآثار الجانبية والجرعة بالإضافة إلى معلومات عن استخدام المنتج الطبي ، أو استشر طبيبك أو الصيدلي ، حيث أن كل دواء يتم استخدامه بشكل غير صحيح يمثل تهديدًا لحياتك أو صحتك.

الشهرية "Zdrowie"