تتحدث المصورة والمقدمة والممثلة الشهيرة Lidia Popiel عن وصفتها للصحة والجمال والتطور الروحي والرضا عن وظيفة مثيرة للاهتمام.
- إن الاعتناء بنفسي وصحتي ليست مشكلة بالنسبة لي ، فأنا لا أخصص الكثير من الوقت لذلك ، إنه أمر طبيعي تمامًا بالنسبة لي - تقول ليديا بوبييل.
بادئ ذي بدء ، أحاول تناول طعام صحي. ومع ذلك ، كل شيء في حدود المعقول. بالنسبة لشخص غريب ، ما أتناوله قد يبدو وكأنه نوع من النظام الغذائي "المتشدد" ، وبالنسبة لي فهو طبيعي. آكل ما يعجبني ، ما أحبه ، ولكن بكميات صغيرة ، ليس لأنني أهتم بنظامي الغذائي ، ولكن لأنني أحبه وأحتاج إليه كثيرًا. أحاول تجنب المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية ، لأن جسدي لا يريدها ثم أقول بشكل قاطع "لا" وأرفض التعاون.
ليديا بوبييل: خضروات وبيلاتس
في المطبخ ، لا يمكنني الاستغناء عن المنتجات الطازجة واللذيذة. أنا أحب الطعام الجيد. هذا هو السبب في أنني أنظر بعناية إلى الملصقات ، فأنا لا أشتري الخضار والفواكه من المناطق المناخية الأخرى ، والتي يجب أن تسافر آلاف الكيلومترات للوصول إلى طاولاتنا. أعلم أنها مليئة بالمواد الكيميائية حتى لا تتحلل ، لذلك أتخلى عنها. يعتمد نظامي الغذائي بشكل أساسي على النباتات واللحوم. احب الخضار واللحوم الجيدة ويفضل الاجبان المتوسطة النادرة والجيدة. أنا منزعج من الخضار التي لا طعم لها ، وخاصة الطماطم ، والتي لا تشبه الخضروات الحقيقية التي نتذكرها منذ الطفولة. لهذا السبب سأقوم هذا العام بزراعة الطماطم في أصص.
أحاول الحفاظ على لياقتي ، خاصة من خلال ممارسة تمارين البيلاتس. يناسبني هذا النوع من التمارين ، لأنني لا أحب التدريبات القاتلة التي تجعلك تتعرق. بعد التمرين ، أشعر بالخفة والراحة ، وكذلك بعد ركوب الدراجات والمشي لمسافات طويلة. أختار ما يناسبني لأنني أشعر بشكل حدسي أنه مفيد لي ولجسمي. أنا لا أجبر نفسي على ممارسة التمارين أو الرياضة العصرية. لا شيء بالقوة.
Lidia Popiel: عمل مثير للاهتمام وساعة من العزلة
أهم وصفة للصحة والجمال والبهجة هي أن أفعل ما يعجبني ، مما يمنحني الرضا ويجعلني أتطور وأتعلم وأتعلم شيئًا. يجدر بك قضاء بعض الوقت كل يوم والقيام بشيء من أجل تنميتك الفكرية ، أو قراءة كتاب جيد ، أو مشاهدة برنامج ذكي على التلفزيون أو الاستماع إلى محادثة مع فنان لديه شيء مثير للاهتمام ليقوله.أحاول أن أجد مثل هذه اللحظة لنفسي كل يوم ، لأحصل على ساعة من العزلة ، على الرغم من أنني أحب أيضًا الاجتماعات الاجتماعية والمرح.
إن العمل المثير للاهتمام ، الذي نتعلم فيه شيئًا ما باستمرار ويجبرنا على أن نكون نشطين فكريًا وجسديًا ، لا يقل أهمية عن الاهتمام بمظهرنا وجمالنا.
من المهم أيضًا عدم الاستسلام للروتين اليومي والعثور على شيء جيد وجميل كل يوم.
ليديا بوبيل
»مقدم برامج ، مصور ، عارضة أزياء.
»زوجة Bogus Bogaw Linda بشكل خاص ، والدة ألكساندرا
»52 سنة
