الأربعاء ، 28 أيار (مايو) 2014.- نعلم جميعًا أن التمارين الرياضية والرياضة ضرورية لحياة صحية في مرحلة الطفولة وفي مرحلة البلوغ. يعاني ما بين 35 و 42٪ من الأطفال الإسبان من مشاكل في الوزن الزائد ، وهي أرقام تشير إلى أننا نواجه مشكلة صحية عمومية خطيرة يجب معالجتها.
يقضي ما لا يقل عن 61٪ من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 15 عامًا أكثر من ساعتين في اليوم أمام التلفزيون ، وفقًا لدراسة "أنماط الحياة الصحية والتغذية لدى المراهقين الأوروبيين" (HELENA).
يؤكد البروفيسور فيسينتي مارتينيز فيزكاينو ، المسؤول عن برنامج MOVI ، اليوم أن "زيادة الوزن والسمنة بين الأطفال الإسبان قد ازدادت في نفس الوقت الذي زاد فيه تواتر السلوك المستقر بين الأطفال".
تتكاثر العادات السيئة في الطفولة عندما يكبر الأطفال. يستند هذا الافتراض إلى برنامج MOVI ، الذي يهدف إلى تعزيز النشاط البدني الترويحي لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و 11 عامًا ، وفي الوقت نفسه لديه مرحلة ثانية ، تسمى MOVI-2 ، والتي تقيم فعالية هذا النوع من التدخل ل الحد من مستويات السمنة لدى الأطفال ، وكذلك عوامل الخطر القلبية الوعائية.
يتكون نموذج التدخل هذا من 90 دقيقة ، من التمرينات الترفيهية غير التنافسية ذات الشدة المعتدلة إلى الشديدة ، ثلاث مرات في الأسبوع لمدة عامين دراسيين ، مما يدل على وجود تأثير إيجابي في تقليل السمنة وتحسين صورة الدهون.
من ناحية أخرى ، زاد برنامج MOVI 2 من التمارين الرياضية إلى 90 دقيقة في يومين مدرسيين و 150 دقيقة في أيام السبت ، وبذلك حقق ما مجموعه خمس ساعات ونصف في الأسبوع من النشاط البدني القوي المعتدل ، لتقييم التأثير على العادات من حياة الأطفال.
التمرين البدني المستمر يسمح بتصحيح الخلل بين الاستهلاك واستهلاك الطاقة ، مما قد يؤدي إلى مشاكل في زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، "يمكن للبرامج التي تركز على تعزيز ممارسة الرياضة البدنية ، المبنية على الألعاب في ساحة المدرسة ، تحسين جوانب عديدة تتجاوز صحة الفرد ، مثل نوعية الحياة والأداء الأكاديمي والوقت والجودة الحلم ".
صرح بذلك الدكتور فيسنتي مارتينيز فيزكاينو ، مدير مركز الدراسات الاجتماعية والصحية في كاستيلا لا مانشا ، والباحث الرئيسي في هذه الدراسة.
"تعد السنوات الأولى من الطفولة مثالية لغرس العادات الصحية والتي يمكن أن تستمر مع مرور الوقت. تشير البيانات الحالية إلى أن مستويات النشاط البدني للأطفال الإسبان تقل عن المتوسط ، لذلك يتعين علينا القيام مزيد من التركيز في هذا الصدد. "
الأنشطة الإلكترونية "أدت إلى انخفاض في مستويات النشاط البدني وزيادة في الأنشطة المستقرة عند الأطفال والمراهقين."
في هذا الصدد ، تعتبر المدرسة أفضل بيئة ، وفقًا لبرنامج MOVI ، لتنفيذ هذا النوع من تدخلات تعزيز النشاط البدني. بالإضافة إلى كونه سيناريو مثالي للوصول إلى عدد كبير من الأطفال ، يقضي الأطفال معظم يومهم في المدرسة ، وهو مكان يتم فيه أيضًا تعزيز علاقة قوية بين الأطفال وبينهم وبين المعلمين.
كما يشير الدكتور مارتينيز فيزكاينو ، "يشير تقييم فعالية هذه الأنواع من البرامج إلى وجوب تصميمها وبناءً على النماذج النظرية لتغيير السلوك حتى تتمكن من النجاح."
المصدر: www.DiarioSlaud.net
علامات:
النظام الغذائي والتغذية العافية قائمة المصطلحات
يقضي ما لا يقل عن 61٪ من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 15 عامًا أكثر من ساعتين في اليوم أمام التلفزيون ، وفقًا لدراسة "أنماط الحياة الصحية والتغذية لدى المراهقين الأوروبيين" (HELENA).
يؤكد البروفيسور فيسينتي مارتينيز فيزكاينو ، المسؤول عن برنامج MOVI ، اليوم أن "زيادة الوزن والسمنة بين الأطفال الإسبان قد ازدادت في نفس الوقت الذي زاد فيه تواتر السلوك المستقر بين الأطفال".
تتكاثر العادات السيئة في الطفولة عندما يكبر الأطفال. يستند هذا الافتراض إلى برنامج MOVI ، الذي يهدف إلى تعزيز النشاط البدني الترويحي لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و 11 عامًا ، وفي الوقت نفسه لديه مرحلة ثانية ، تسمى MOVI-2 ، والتي تقيم فعالية هذا النوع من التدخل ل الحد من مستويات السمنة لدى الأطفال ، وكذلك عوامل الخطر القلبية الوعائية.
يتكون نموذج التدخل هذا من 90 دقيقة ، من التمرينات الترفيهية غير التنافسية ذات الشدة المعتدلة إلى الشديدة ، ثلاث مرات في الأسبوع لمدة عامين دراسيين ، مما يدل على وجود تأثير إيجابي في تقليل السمنة وتحسين صورة الدهون.
من ناحية أخرى ، زاد برنامج MOVI 2 من التمارين الرياضية إلى 90 دقيقة في يومين مدرسيين و 150 دقيقة في أيام السبت ، وبذلك حقق ما مجموعه خمس ساعات ونصف في الأسبوع من النشاط البدني القوي المعتدل ، لتقييم التأثير على العادات من حياة الأطفال.
الألعاب في المدرسة ، والمرح والأساسية
التمرين البدني المستمر يسمح بتصحيح الخلل بين الاستهلاك واستهلاك الطاقة ، مما قد يؤدي إلى مشاكل في زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، "يمكن للبرامج التي تركز على تعزيز ممارسة الرياضة البدنية ، المبنية على الألعاب في ساحة المدرسة ، تحسين جوانب عديدة تتجاوز صحة الفرد ، مثل نوعية الحياة والأداء الأكاديمي والوقت والجودة الحلم ".
صرح بذلك الدكتور فيسنتي مارتينيز فيزكاينو ، مدير مركز الدراسات الاجتماعية والصحية في كاستيلا لا مانشا ، والباحث الرئيسي في هذه الدراسة.
"تعد السنوات الأولى من الطفولة مثالية لغرس العادات الصحية والتي يمكن أن تستمر مع مرور الوقت. تشير البيانات الحالية إلى أن مستويات النشاط البدني للأطفال الإسبان تقل عن المتوسط ، لذلك يتعين علينا القيام مزيد من التركيز في هذا الصدد. "
التقنيات الحديثة تقلل الأنشطة البدنية
الأنشطة الإلكترونية "أدت إلى انخفاض في مستويات النشاط البدني وزيادة في الأنشطة المستقرة عند الأطفال والمراهقين."
في هذا الصدد ، تعتبر المدرسة أفضل بيئة ، وفقًا لبرنامج MOVI ، لتنفيذ هذا النوع من تدخلات تعزيز النشاط البدني. بالإضافة إلى كونه سيناريو مثالي للوصول إلى عدد كبير من الأطفال ، يقضي الأطفال معظم يومهم في المدرسة ، وهو مكان يتم فيه أيضًا تعزيز علاقة قوية بين الأطفال وبينهم وبين المعلمين.
كما يشير الدكتور مارتينيز فيزكاينو ، "يشير تقييم فعالية هذه الأنواع من البرامج إلى وجوب تصميمها وبناءً على النماذج النظرية لتغيير السلوك حتى تتمكن من النجاح."
المصدر: www.DiarioSlaud.net
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
