الصدفية الجلدية - طرق لدعم علاج الصدفية

قد تظهر الصدفية الجلدية بعد الذبحة الصدرية أو جدري الماء أو التهاب المثانة. الصدفية ليست معدية ، ولكن أسبابها غير معروفة بالكامل. لذلك ، يجدر معرفة ما يدعم علاج الصدفية وكيفية محاربة أعراضه بشكل فعال.

عادة ما تزداد أعراض الصدفية سوءًا في فصل الشتاء. لكن أسلوب الحياة الصحيح والرعاية المناسبة يمكن أن يمنع حدوث ذلك. كيف تحارب الصدفية الجلدية وماذا تفعل لجعل الجلد يشعر بالتحسن؟

أول

أهم شيء هو النظافة المناسبة. وفي الوقت نفسه ، هناك اعتقاد بين المرضى أن الماء يؤدي إلى تفاقم مسار المرض. هذا ليس صحيحا! صحيح أن الماء يجف ، لكن هذا ينطبق أيضًا على بشرة صحية. لذلك ، من الأفضل الاستحمام - عندها يكون ملامسة الماء أقصر. يمكنك أيضًا الاستحمام في حوض الاستحمام ، لكنك تحتاج إلى إضافة مستحضرات تزييت للبشرة الحساسة ، والتي يمكن شراؤها من الصيدلية. يتم مساعدة البعض من قبل الحمامات مع الإضافة
ملح البحر الميت. بدلاً من الصابون العادي ، استخدم المستحضرات اللطيفة للبشرة الحساسة. تجنب مستحضرات التجميل الملونة وذات النكهة الاصطناعية. لا تغسليه بإسفنجة ولا تستخدمي التقشير حتى لا تهيج الجلد.

ثانيا

دهن بشرتك كلما أمكن ذلك. بالضرورة بعد الاستحمام ، عندما يكون منفوشًا ورطبًا - فإنه يمتص مستحضرات التجميل بشكل أفضل. استخدم مستحضرات مخصصة للبشرة المريضة. احمِ نفسك من الخدوش والجروح والجروح - قد تظهر آفات جديدة في المناطق المصابة. لا تخدش الثوران أو تزيل البشرة المتقشرة لأن ذلك قد يسبب عدوى بكتيرية. تجنبي مستحضرات التجميل التي تحتوي على الكحول ، واختاري مزيلات العرق السائلة الخالية من الحساسية ، وضعي العطر على الملابس وليس على الجلد.

ثالثا

لكي يعمل الجهاز المناعي بشكل صحيح ، يجب توفير جميع الفيتامينات والمعادن. خزانتهم هي الخضار والفواكه ، لذا أضفهم إلى كل وجبة. يشار إلى الحمضيات والعنب الداكن والجزر والثوم والخس. استبدل الدهون الحيوانية بالدهون النباتية. تناول الأسماك والمأكولات البحرية والزيوت - فهي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين د لتخفيف الأعراض. يمكن للأطعمة المصنعة واللحوم الباردة ولحم الخنزير والمخلفات والشوكولاتة والقهوة والبقوليات والتوابل الحارة (الخل في الغالب) تفاقم أعراض المرض ، لذا تجنبها في نظامك الغذائي اليومي.

رابعا

المشي كثيرًا (4-5 مرات في الأسبوع لمدة نصف ساعة على الأقل) - هذه هي أسهل طريقة لتقوية جسمك. من الأفضل الذهاب إلى الحديقة ، لأن المواد الموجودة في غازات العادم يمكن أن تهيج الجلد المريض. ارتدِ ملابس مناسبة للطقس - يمكن أن يؤدي التبريد وتسخين جسمك إلى تفاقم الأعراض.

الخامس

حمامات الشمس المعقولة باستخدام واقي الشمس لها تأثير علاجي ، لذا ابق في الشمس قدر الإمكان. لا تأخذ حمام شمس بمصابيح PUVA أثناء العلاج (فمن السهل أن تحرق نفسك). استفد من حمامات البحر والكبريت. العلاج المناخي يساعد. تتخصص المصحات في Busko-Zdrój و Lądek-Zdrój و Iwonicz-Zdrój في هذا.

سادسا

تحكم في توترك. يمكن أن يؤدي إفراز الكورتيزول على المدى الطويل إلى زيادة نشاط الخلايا الالتهابية ، مما يؤدي إلى تفاقم أمراض الجلد. جرب اليوجا أو التأمل أو بعض أساليب الاسترخاء الأخرى لتهدأ. تعلم كيف تفكر بإيجابية في المرض ، وتعامل معه على أنه حالة جلدية تتطلب علاجات خاصة. تقبل نفسك ، وتذكر - التوتر المزمن ضار لك. لا تعزل نفسك عن الناس - يعمل الجهاز المناعي للأشخاص الاجتماعيين بنسبة 20٪. أفضل من المنعزلين.

سابعا

اعتني بنوم صحي (7-8 ساعات). يؤدي السقوط ليلاً إلى تعطيل عمل جهاز الدفاع في الجسم ويزيد من حدة التهاب الجلد. تجنب الغرف المكيفة ، استخدم مرطب الهواء أو ضع منشفة مبللة على المبرد الساخن. في الليل ، قم بإغلاق المبرد والنوم والنافذة مفتوحة. الهواء الجاف يهيج الجلد.

ثامن

دافع عن نفسك ضد الالتهابات. اعتني بأسنانك ، واحصل على لقاح الإنفلونزا ، وعندما تشعر أن شيئًا ما يلحق بك ، قفز مباشرة تحت الأغطية دون انتظار نزلة برد طفيفة لتتطور إلى التهاب الشعب الهوائية. حاول أن تعالج كل عدوى بسرعة ، فقد تؤدي إلى تفاقم أعراض الصدفية أو إثارة انتكاسة أخرى.

تاسع

ارتدِ ملابس مريحة. يفضل أن تكون مصنوعة من القطن أو الأقمشة الرقيقة القابلة للتنفس. تجنب ارتداء الملابس المصنوعة من الصوف أو الكتان الخام على جسدك العاري. فرك الجلد يعزز نمو القشور.