يعد تدليك الأقدام في Padanghata ، وهو نوع من مساج الأيورفيدا ، أحد أكثر العلاجات دقة وقوة من هذا النوع. يعود تقليد تدليك القدم إلى أكثر من 3000 عام ، وقد وُلد في الهند بين محاربي كيرالا ، ولهذا يُطلق عليه أيضًا تدليك كالاري.
يمتلك تدليك قدم كالاري تاريخًا يمتد لقرون. ولاية كيرالا ، التي أخذت اسمها منها ، هي إحدى الولايات الواقعة في غرب الهند. هذا هو المكان الذي ولد فيه فنون القتال في كالاريباياتو منذ فترة طويلة. كان أحد أسيادها هو الراهب البوذي بوديهارما ، الذي ، بفضل تجواله ، نشره في جميع أنحاء الهند تقريبًا ، ووصل لاحقًا حتى إلى شاولين الصيني الشهير. أتباع Kalarippayattu المتعبون ، من أجل تخفيف أجسادهم بعد المناوشات ، قاموا بتعريضهم لتدليك القدم. لقد سمح لهم ليس فقط بالحفاظ على حالة جيدة ، ولكن أيضًا لتجديد الجسم بعد جهد شاق.
يحتوي تدليك Padanghata Kalari الذي يتم إجراؤه في الوقت الحاضر أيضًا على عناصر من التقاليد اليابانية والتايلاندية ، فهو مزيج ليس فقط من فنون الدفاع عن النفس ، ولكن أيضًا اليوغا ورقص كيرالا التقليدي. يحتوي تدليك القدم Padanghata أيضًا على عناصر من الأيورفيدا ، وهو جزء من Kalarichikilsa ، وهو نظام قديم لعلاج إصابات العظام ، بما في ذلك آلام الظهر والتهاب المفاصل أو التغيرات التنكسية في العمود الفقري. يُعرف العلاج أيضًا باسم Chavutti Thirummal ، والذي لا يعني في لغة الملايو سوى تدليك القدم.
تدليك قدم Padanghata: التحضير
يعتبر تدليك القدم الأيورفيدا من أقوى العلاجات من هذا النوع. على عكس الاعتقاد الذي يتكرر كثيرًا ، لا يمشي المدلك على جسد العميل ، ولا يضغط عليه بكامل وزن جسده - فقط قدم واحدة تضغط على نقاط محددة. تجدر الإشارة أيضًا إلى أن المدلك يغمسها أولاً في زيت الأيورفيدا (المكونان الرئيسيان هما زيت اللوز وزيت السمسم) وأثناء التدليك ، يكون الوقت كله عالقًا في الحبل المعلق من السقف ، ويتوازن فوق الشخص الذي يتم تدليكه. يبدو الأمر برمته فعالاً للغاية ، غالبًا ما يكون مدلكًا ، لإكمال الطقوس ، وقول الصلاة قبل العلاج.
إقرأ أيضاً: الأيورفيدا والجمال ، أو كيف تعتني بالروح والجسد. مستحضرات تجميل الايورفيدا الطبيعية ... مساج أبهيانجا أو مساج أيورفيدا مساج تايلانديتدليك القدم بادانغاتا: كيف يعمل؟
الشخص المدلك على السجادة ويأخذ 5 أوضاع.
يجب إجراء تدليك القدم في جلسات منتظمة ، على فترات تتراوح بين عدة أيام أو عدة أيام. يمكن أن يستغرق الأمر ما بين نصف ساعة وحتى ساعتين.
أولاً ، يستلقي على بطنه ، ثم يُسند على كتفيه ، ثم يستلقي على جنبه ، وعلى ظهره ، وفي وضع الفيراسانا ، وهو راكع ، يبسط ركبتيه وقدميه على الجانبين. قبل البدء في تدليك Padanghata ، هناك تدليك للرأس. الضغط على نقاط مختارة على الجسم هو لتحفيز تدفق طاقة الحياة - برانا - من خلال قنوات الطاقة في الجسم - نادي. يتم تدليك الشخص أثناء التدليك بالقدمين عارياً ومغطاة بأجزاء حميمة. يمثل تدليك كالاري تحديًا حقيقيًا للمدلك ولا يتطلب منه فقط أن يكون في حالة بدنية جيدة ، ولكن أيضًا التركيز. يقوم بحركات منزلقة ، مما يضغط على أجزاء معينة من الجسم. يقول التقليد أنه - أولاً من خلال الشاكرا الجدارية ، ثم من خلال شقرا الحلق وغيرها من المراكز ، وأخيراً من خلال القدم ، ينقل الشخص الذي يقوم بالتدليك الطاقة إلى الشخص المدلك.
تدليك القدمين في بادانغاتا: بشكل أساسي للأشخاص النشطين
نظرًا لأن تدليك Kalari تم إنشاؤه مع وضع المحاربين المحليين في الاعتبار ، فإنه يوصى به بشكل خاص للأشخاص الذين لديهم أسلوب حياة نشط ، والرياضيين المحترفين ، ولكن أيضًا لأولئك الذين يركزون ، من أجل رضاهم ، على التمارين المتكررة. يقلل الاستخدام المنتظم لتدليك الأقدام من Padanghata من مخاطر الإصابة ويقوي جهاز المناعة. يحفز تدليك كالاريا أيضًا نقاط المارما حيث تتراكم طاقتنا. وفقًا للأيورفيدا ، توجد هذه الأماكن في العضلات والأعصاب والعظام والمفاصل والأربطة والأوردة. تحفيزهم يساعد على التخلص من التعب ويضيف الحيوية. نظرًا لأن الضغط الذي يقوم به المعالج بالتدليك قوي (لكن الشخص الذي يتم تدليكه لا يشعر بها كألم) ، فإنها تعمل على الأنسجة العميقة ، مما يساعد على تحقيق حالة من الاسترخاء.
تدليك الأقدام بادانغاتا: للصحة والجمال
يوصى بالتدليك بأقدام Padanghata وعند حدوث إصابات - في حالة شد المفاصل والعضلات. نظرًا لأنه مشتق تقليديًا من فن علاج أمراض العظام ، فإنه يعمل بشكل جيد للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل والروماتيزم. يجدر أيضًا الذهاب إلى تدليك كالاري في حالة وجود مشاكل في النوم والضغط. يمكن استخدامه كعامل مساعد في علاج مرضى السكري.
غالبًا ما يستخدم زيت الأيورفيدا ، المستخدم في تدليك الأقدام بادانغاتا ، في إنتاج الكريمات المضادة للتجاعيد نظرًا لخصائصه المغذية القوية. استخدامه أثناء تدليك Padanghata بالقدمين يرطب الجلد ويجعله أكثر مرونة. يتيح لك العلاج ، الذي يتم إجراؤه بانتظام ، محاربة التعب المزمن ووضعك في مزاج جيد لفترة طويلة.
مهم
تدليك القدم Padanghata: لمن لا؟
تدليك الأقدام Padanghata ، بسبب شدته ، لا يُمارس في النساء الحوامل والمرضعات والحائض. كما أنه لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من السرطان. يجب التخلي عن تدليك القدم في حالة الحمى والتهاب الجلد. يجب أيضًا انتظار اكتمال فترة النقاهة بعد العمليات الجراحية وإصابات الأطراف للاشتراك في تدليك كالاري.
مقال موصى به:
الأيورفيدا - طريقة هندية قديمة للصحة
