قبل نصف عام ، كان لدي موقف مزعج جعلني غير قادر على التأقلم واضطررت للذهاب إلى طبيب نفساني ، لكن للأسف لم أنتهي من العلاج ، لأنه كان إجازة ولم يكن هناك وقت. في بداية هذا العام الدراسي ، وقعت ببطء في حالة من الاكتئاب ، مما جعلني أتصرف بغرابة شديدة ، ولم أكن مستمتعًا بالنكات ، وأحيانًا عندما يدفعني أحدهم لأي سبب من الأسباب ، ركضت إلى الحمام وبكيت. لقد فاتني أيضًا الكثير من الأيام لإخبار والديّ بأنني شعرت بالسوء ، وكان هناك سبب واحد - لا أستطيع أن أتحمل العديد من الاستهزاءات والحالات المزاجية وما إلى ذلك من زملائي. كان صديقي يتصرف بشكل سيئ تجاهي مؤخرًا ، قائلاً أشياء مثل "لا تقاتل نفسك مرة أخرى" - في الحقيقة أنا شخص حساس ، لكنني آسف عندما يشير لي أحدهم بهذا الشكل. تتحدث أيضًا عن الكثير من الأشخاص وتقول إنهم يتحدثون معي أيضًا وبدأت أتحدث عنهم بعصبية. ليس لدي أي فكرة عما يجب أن أفعله ، وكيف أتصرف عندما تتحدث إلى شخص ما. هل أؤتمن عليها في مشاكلي؟ أود أيضًا أن أضيف أن الكثير من الأشياء المتعلقة بها تزعجني ، وأتساءل عما إذا كان ينبغي أن أخبرها عنها بطريقة دقيقة. ماذا علي أن أفعل لتجنب مثل هذه "دفعة"؟ ماذا أفعل حتى لا أفعل شيئًا ضد إرادتي (الحديث)؟ كيف لي أن أعامل صديقي الآن؟ هل يجب أن أذهب إلى طبيب نفساني لاستكمال العلاج؟
الجواب على جميع الأسئلة التي طرحتها هو مواصلة العلاج. سيسمح لك بإلقاء نظرة على التغييرات التي حدثت في علاقتك بصديقك. بدعم من متخصص مختص ، يمكنك التحقق مما إذا كان هذا أحد المعارف الذي لا يزال يستحق القتال من أجله ، أو ما إذا كان ينبغي التفكير في تغيير الشركة. العلاج مفيد أيضًا فيما يتعلق بالصعوبات التي تكتب عنها. لقد ذكرت "الموقف الصعب" الذي حدث قبل ستة أشهر وأنه "لا يمكنك إدراك مختلف حالات الاستهزاء والحالات المزاجية". هذه المشاعر ، والبكاء أكثر من المعتاد ، واتخاذ الإجراءات ضد إرادتك ، وعدم الرغبة في الذهاب إلى المدرسة هي مشاكل لا يتعين عليك التعامل معها بمفردك. حقيقة أن تكون في سن المدرسة والتغييرات التي تنتج عن عملية البلوغ تجعل من الصعب التعامل مع الصعوبات اليومية ، وغالبًا ما تؤثر سلبًا على الحالة المزاجية. أعتقد أنه في هذه الحالة ، إذا كانت لديك مثل هذه الفرصة ، فسيكون من الجيد التحدث إلى الوالدين المقربين والموثوقين والبالغين ، على سبيل المثال ، والاتصال بالمعالج الذي قدم لك الدعم حتى الآن.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
Patrycja Szeląg-Jarosz أخصائي نفسي ، مدرب ، مدرب تنمية شخصية. اكتسبت خبرة مهنية في مجال الدعم النفسي والتدخل في الأزمات والتفعيل المهني والتدريب.وهو متخصص في مجال التدريب على الحياة ، ودعم العميل في تحسين نوعية الحياة ، وتقوية احترام الذات واحترام الذات النشط ، والحفاظ على توازن الحياة والتعامل الفعال مع تحديات الحياة اليومية. منذ عام 2007 ، ارتبطت بمنظمات غير حكومية في وارسو ، وتشارك في إدارة مركز التنمية الشخصية والخدمات النفسية من قبل كومباس
