الخجل في سن المراهقة

أنا مراهق أعاني من مشكلة خطيرة وهي الخجل. لم أعرف أبدًا ولا أزال غير قادر على إجراء اتصالات مع أشخاص آخرين ، حتى بين بعض أفراد الأسرة أشعر بعدم الارتياح. لا أعرف ماذا أقول وكيف أتصرف في موقف معين. إن أسوأ مصدر إزعاج بالنسبة لي هو المدرسة ، فأنا دائمًا أقف وحدي وأنا هدف أضحوكة صفي. لا أعرف ماذا أفعل ، لا يمكنني التعامل معه ، رغم أنني حاولت. يحدث ، حتى في كثير من الأحيان ، أنه ليس لدي رغبة في العيش بعد الآن ، لأنه إذا لم يحترمني أحد ، فلن يحبني. أود أن أتغير ، لكني لا أعرف كيف أفعل ذلك. يعلم والداي أنني خجول لأنه ليس لدي أصدقاء. خدعتهم بالقول إن كل شيء قد تغير لأنني في مدرسة جديدة (مدرسة ثانوية). يؤلمني كثيرًا أنني كنت وحدي دائمًا. الرجاء المساعدة.

الخجل مشكلة شائعة جدًا في مرحلة المراهقة. يحدث أن الأشخاص الذين كانوا مبتهجين وجريئين ومباشرين منذ وقت ليس ببعيد يتغيرون فجأة وينسحبون ويأخذون مسافة غريبة من محيطهم ولا يستطيعون عبور الجدار الذي ينمو من حولهم. في هذا العمر ، يشعر المرء أيضًا بأن الجميع ، أو الغالبية العظمى من الأشخاص من حولنا ، يراقبوننا ، ويسخرون منا ، ويعلقون على حركاتنا أو عدم وجودها ، وما إلى ذلك. لدينا شعور بأننا غير مهمين تمامًا ، لكننا ما زلنا مركزين في الكون. وهنا تكمن المفارقة - تبدو غير مهمة ، خجولة ، لكنها لا تزال في الداخل. صدقني ، أفكارنا بعيدة عن الواقع. ينشغل الناس بشؤونهم الخاصة ولا يراقبوننا كثيرًا ، ولا تعلق علينا ولا تولينا اهتمامًا كبيرًا كما نشتبه بهم. إذا نظرت إلى العالم بهذه الطريقة ، سيقل خجلك. التغييرات في هذا الموقف تنطوي دائمًا على سلوكيات معينة. إنهم يدورون حول الفحص والاختبار والمخاطرة - أشياء لا يمكنك أن تجرؤ على القيام بها الآن. لسوء الحظ ، حتى تحاول ، لن تكتشف ما إذا كانت نظرتك إلى العالم والآخرين صحيحة. هل صحيح حقًا أن الجميع لا يحبك؟ لماذا يجب أن تكون كذلك؟ ربما ينطبق على عدد قليل من الناس ، ربما هناك بعض الناس غير مبالين ويرغبون في مقابلتك؟ لا تكن متأكدا من أفكارك. من المحتمل أنك تصنع الكثير من نفسك أيضًا - تريد أن يحبك الجميع ، وتريد أن تكون الأكثر وضوحًا وذكاءًا ، وشعبية للغاية ، وإذا لم تكن كذلك ، فكل شيء سيء. ربما يكون من المفيد جعل خيالك حقيقة ، على سبيل المثال ، النظر حولك - ربما في المدرسة يوجد شخص مشابه لك ، وليس شخصًا جريئًا يمكنك التحدث معه ، والضحك ، وتكوين صداقات. من المؤكد أنه - ربما عليك فقط التوقف عن الانتظار ، ولكن عليك أيضًا اتخاذ خطوة صغيرة بنفسك؟ جربها. إذا فشلت فلن ينهار العالم وستشرق الشمس في الصباح. تحياتي الحارة. تاتيانا أوستاسزيوسكا موساك

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

وهو طبيب نفساني للصحة السريرية.

تخرجت من كلية علم النفس في جامعة وارسو.

لطالما كانت مهتمة بشكل خاص بمسألة الإجهاد وتأثيره على أداء الإنسان.

يستخدم معرفته وخبرته في موقع psycholog.com.pl وفي مركز Fertimedica للخصوبة.

أكملت دورة في الطب التكاملي مع الأستاذة المشهورة عالميًا إيما جونيكمان.