يُعرف انخفاض ضغط الدم أيضًا بانخفاض ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم. يعتبر انخفاض ضغط الدم مشكلة أساسية للنساء والمراهقات. غالبًا ما يشعرون بالدوار ويزداد مزاجهم سوءًا مع تغير الطقس. كيف تتعامل مع الانتماء إلى نادي الضغط المنخفض؟ ما هي أسباب وأعراض انخفاض ضغط الدم ، انظر كيف يتم علاج انخفاض ضغط الدم.
وفقًا للخبراء ، لا يحتاج انخفاض ضغط الدم (انخفاض ضغط الدم ، انخفاض ضغط الدم) عادةً إلى علاج. ومع ذلك ، فهذا عزاء عندما لا تتمكن في بعض الأحيان من النهوض من السرير لأنك تشعر بالدوار. لحسن الحظ ، يمكن أيضًا التحكم في انخفاض ضغط الدم ، أي انخفاض ضغط الدم. نولد بضغط دم منخفض يزداد قليلاً مع تقدم العمر. ليس جميعهم. على اية حال.
تعاني من انخفاض ضغط الدم عندما ينخفض ضغط الدم لديك:
- أقل من 90/60 مم زئبق في المرأة
- 100/70 مم زئبق في الذكر
1-2 في المائة يعانون من ضغط منخفض للغاية. الناس الكبار. في حين أنه ليس خطيرًا مثل ارتفاع ضغط الدم ، لا ينبغي الاستخفاف به. لأنه قد يحدث هبوط مفاجئ في الضغط يسبب فقدان الوعي أثناء قيادة السيارة على سبيل المثال. لذلك ، إذا قمت بقياس ضغط دمك عدة مرات وأظهرت الكاميرا أنه منخفض جدًا ، فاستشر طبيبك.
جدول المحتويات
- انخفاض ضغط الدم: الأعراض
- انخفاض ضغط الدم: الأسباب
- انخفاض ضغط الدم - التشخيص
- مساعدة الطوارئ في الضغط المنخفض
- نصائح مهمة لأجهزة الضغط المنخفض
لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو
انخفاض ضغط الدم: الأعراض
- دوخة
- البقع أمام العين
- عدم انتظام ضربات القلب
- زيادة معدل ضربات القلب
- وجه شاحب
- اليدين والقدمين الباردة
- نوبات الغثيان
- الإغماء (خاصة عندما تقف لفترة أطول)
- تعرق ليلي
- الشعور بالتعب والضعف
- الشعور بتوعك عندما يتغير الطقس
- صعوبة في التركيز
انخفاض ضغط الدم: الأسباب
قد يصاحب انخفاض ضغط الدم الثانوي أمراض مختلفة ، بما في ذلك. مثل:
- فقر دم
- قصور الغدة الكظرية
- الصرع
- داء السكري
في بعض الأحيان يتبع:
- حروق شديدة
- الجفاف طويل الأمد (مثل الإسهال الشديد)
- ضغط عصبى
- نزف
غالبًا ما يحدث أثناء تناول الأدوية مثل:
- النترات
- الأدوية النفسية
- أدوية التجفيف
- الأدوية المضادة لاضطراب النظم
- أدوية لمرض باركنسون
يمكنك التخلص من انخفاض ضغط الدم الثانوي عن طريق علاج الحالة الأساسية
إنه أسوأ مع ما يسمى ب انخفاض ضغط الدم الأساسي. وجد العلماء أن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم لديهم جدران الشرايين غير المرنة. يتدفق الدم بشكل أبطأ وضغط أقل من خلالها. ونتيجة لذلك ، فإن أنسجة الجسم أقل إمدادًا بالأكسجين ، مما يؤدي بدوره إلى أمراض مختلفة.
في معظم الحالات ، تكون هذه التشوهات الوعائية وراثية.
يحدث انخفاض ضغط الدم الانتصابي عند الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الطبيعي أو ارتفاع ضغط الدم - عادةً نتيجة لتغيير سريع للوضع من الاستلقاء إلى الوقوف أو بعد الوقوف لفترة طويلة (المعروف باسم اضطراب الدورة الدموية عند تغيير الوضع).يتراكم الدم في الساقين والأحشاء ، لذا فإن القليل منه يتدفق نحو القلب وبالتالي يتم ضخ كمية أقل من الدم في الدقيقة - ومن ثم الانخفاض السريع في الضغط.
انخفاض ضغط الدم - التشخيص
عندما ترى طبيبك وتؤكد قياسات ضغط الدم المتعددة أنه منخفض للغاية ، فقد يطلب طبيبك إجراء اختبارات إضافية لإجراء تشخيص نهائي.
عادة ما عليك القيام بما يلي:
- فحص بول
- علم التشكل المورفولوجيا
- رسم القلب
- في بعض الأحيان الموجات فوق الصوتية للقلب
من الضروري أحيانًا تحليل تركيز العناصر الحيوية في الدم أو ما يسمى مسجل الضغط. يسمح هذا الاختبار للطبيب بالتمييز بين انخفاض ضغط الدم الأولي أو انخفاض ضغط الدم الانتصابي.
مساعدة الطوارئ في الضغط المنخفض
مع الأدوية ، من الصعب ضبط الضغط ناقص التوتر بشكل دائم عند مستوى مناسب. في المواقف الصعبة ، عندما تشعر بتراجع ضغط الدم ، يمكنك شرب فنجان من القهوة الطبيعية أو كوب من الكوكا كولا أو مشروب طاقة.
تحتوي هذه المشروبات على مادة الكافيين التي تحفز الجهاز العصبي المركزي والحركي الوعائي والجهاز التنفسي. سوف تستعيد شكلك لبعض الوقت. لسوء الحظ ، من السهل التعود على الكافيين ، وبالتالي سيتطلب الجسم جرعات أكبر بشكل متزايد ، وهذا غير مفيد للصحة.
لهذا السبب يوصي أطباء القلب بشرب القهوة الطبيعية ، ولكن بكميات صغيرة ، على سبيل المثال كوب في رشفات صغيرة لمدة 4-5 ساعات.
نصائح مهمة لأجهزة الضغط المنخفض
إذا كنت تعاني من انخفاض في ضغط الدم ، فهناك بعض القواعد التي يجب اتباعها - سيساعدك ذلك على تجنب العواقب غير السارة مثل الإغماء والدوخة والغثيان.
- تجنب التغييرات المفاجئة في الموقف. يؤدي القيام فجأة من كرسي أو النهوض من السرير إلى تصريف الدم سريعًا إلى الساقين ويصبح ضعيفًا. لذلك ، عندما تستيقظ ، استلقِ بهدوء لفترة ، وتمدد ، ثم اجلس ببطء ، وأرجح ساقيك عن السرير واستيقظ ببطء.
- قبل الاستيقاظ في الصباح ، يمكنك القيام بتدليك جاف في السرير - بمنشفة أو قفاز تيري ، قم أولاً بتدليك يديك وقدميك من الأصابع باتجاه القلب ، ثم قم بتدليك باقي الجسم.
- خذ دشًا باردًا ودافئًا بالتناوب (يجب أن تنتهي بتيار بارد من الماء).
- تجنب الوقوف لساعات طويلة في الشمس وأخذ حمامات الشمس.
- اتمرن بانتظام. ينصح بالتمارين الرياضية لجعل الأوعية الدموية في الساقين أكثر مرونة ، مثل السباحة والتمارين الرياضية والجري وركوب الدراجات.
- احصل على قسط كافٍ من النوم والراحة. نم على وسادة عالية. غالبًا ما يمنع وضع الجسم هذا التبول المفرط (أي الذهاب المتكرر إلى الحمام ليلاً) ، وهذا يحمي من انخفاض ضغط الدم في الصباح.
- لا تدخن. اهرب من الأماكن المليئة بالدخان. لا تجلس في غرف سيئة التهوية.
- كثرة تناول الطعام ولكن بكميات صغيرة - يمكن أن يؤدي الجوع إلى انخفاض ضغط الدم لأنه يخفض مستويات السكر في الدم. تناول الكثير من الفاكهة والخضروات والأسماك المدخنة ، وقلل من تناول الدهون الحيوانية في نظامك الغذائي. يمكنك أيضًا إضافة بعض الملح إلى الطعام (يلعب الملح دورًا مهمًا في الحفاظ على المستوى الصحيح لضغط الدم).
- اشرب حوالي 2 لتر من السوائل يوميًا. في الطقس الحار وفي المجهود البدني الشديد ، أكثر من ذلك ، لأنه عندما تتعرق ، ينخفض ضغط الدم لديك.
- جرب الأعشاب. اخلطي 30 جم من زهرة اللافندر ، وجذر الكشمش ، وعشب الزعتر ، والبردقوش ، وأوراق النعناع. صب ملعقة كبيرة من الخليط في كوب من الماء. يُغلى المزيج ، لكن لا تغليه. غطي المزيج لمدة 5 دقائق. يصفى ويشرب المشروب العشبي 3-4 مرات في اليوم ، ولكن الجزء الأخير في موعد لا يتجاوز ساعتين قبل موعد النوم.
عندما تشعر بالرغبة في الإغماء:
- قم بفك الملابس التي تجعل التنفس صعبًا ، على سبيل المثال ، فك الياقة أو الحزام في البنطال أو التنورة أو حمالة الصدر.
- إذا كنت في غرفة بها دخان أو انسداد - افتح النوافذ أو اذهب للخارج.
- إذا كنت واقفًا أو مستلقيًا - اجلس بشكل مريح واخفض رأسك إلى ما دون مستوى قلبك.
- اشرب شيئًا باردًا في رشفات صغيرة.
اسأل طبيبك عما إذا كان سيفيد ضغط الدم عن طريق ارتداء ما يسمى الجوارب أو الجوارب المضادة للدوالي. إذا كان الأمر كذلك - عاملهم بنفسك. أنها تؤثر على الدورة الدموية وتساعد في بعض الأحيان ناقص التوتر.
مقال موصى به:
مخاطر الضغط تشكل خطرا على الصحة
