التخسيس بعد انقطاع الطمث - ما هي المكملات الغذائية التي يجب أن تختارها؟

مرحبا. أبلغ من العمر 57 عامًا (أعمل بشكل احترافي) ، ولدي شهية جيدة للطعام ، خاصة بالنسبة للحلويات ، وقد خضعت لعملية تقويم مفصل الورك قبل عام ، لذا فقد انخفض نشاطي (مثل التمارين الرياضية). توصية طبيب العظام - يجب أن أفقد حوالي 10 كجم (كما أنني أقلعت عن التدخين). للأسف وزني لن يتزحزح .. ما هي الاستعدادات التي يمكنني استخدامها دون أي ضرر صحي؟ سأكون ممتنا للمساعدة.

السيدة جوانا ، في الصيدليات ، وخاصة عبر الإنترنت ، هناك الكثير من الأدوية والأدوية شبه الصيدلانية والمكملات الغذائية ، والتي يضمن المصنعون من خلال استخدامها التخلص من الكيلوجرامات الزائدة. لسوء الحظ ، الحقيقة هي أنه بدون التغذية السليمة ، لن تحقق أي مكملات نتائج مذهلة. لذلك ، أقترح عليك التفكير مليًا في إستراتيجيتك لفقدان الوزن والذهاب إلى أخصائي تغذية موصى به. أظهر البحث العلمي لسنوات أن كلاً من ابتلاع حبوب الحمية واستخدام الأنظمة الغذائية التقييدية ليسا غير مبالين بصحتنا ، على الرغم من أن كل من هذه الأنشطة لها تأثير مؤقت. لذلك ، لا أوصي باختبار الحميات بنفسك ، بل فقط عملية تنحيف آمنة تحت إشراف متخصص. تحياتي الحارة

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

مالك عيادة التغذية 4LINE ، كبير اختصاصيي التغذية في عيادة الجراحة التجميلية للدكتور A. Sankowski ، هاتف: 502501596 ، www.4line.pl