المغذيات لعمر 14 سنة؟

المغذيات لعمر 14 سنة؟



اختيار المحرر
هل سنرتدي الأقنعة دائمًا؟ فمن المحتمل جدا
هل سنرتدي الأقنعة دائمًا؟ فمن المحتمل جدا
مرحبا! أود أن أعرف ما إذا كان بإمكاني تناول مكملات البروتين في سن 14. يمكنني ممارسة الرياضة بقوة ، وأود أن أنحت جسدي ، لكن هذه ليست مشكلة. المشكلة أن لدي أذرع مترهلة وأود أن أجلس (حتى لا أثقل عمود فقري) يرفع