تم تصميم حزام ما بعد الولادة لمساعدتك على التعافي بشكل أسرع بعد الحمل. ويحتفظ ، في جملة أمور ، عضلات البطن في الموضع الصحيح ، مع تقليل الألم في أسفل الظهر. ومع ذلك ، لكي لا تؤذي نفسك ، فأنت بحاجة إلى معرفة قواعد الاستخدام السليم لحزام ما بعد الولادة.
حزام ما بعد الولادة ليس أكثر من مادة مرنة وعريضة إلى حد ما ، وعادة ما توضع من خلال الأرجل أو يتم تثبيتها باستخدام الفيلكرو أو الخطافات.يجب أن تكون مصنوعة من نسيج جيد التهوية ، منفذ للهواء ، والذي من ناحية سيدعم الجلد المشدود بشكل مفرط وجدار البطن ، ومن ناحية أخرى ، يجب ألا يقيد الحركة أو يضغط كثيرًا على البطن ، وبالتالي على الأعضاء الداخلية.
قد يستغرق التعافي أسابيع أو حتى شهورًا قبل الحمل ، لذلك ليس من المستغرب أن تبحث بعض الأمهات الجدد عن طرق للتعافي بشكل أسرع.
يشكل ظهور البطن بعد الولادة مباشرة مصدر قلق لكثير من الأمهات الشابات. أثناء الحمل ، يتغير جسم المرأة - يتقلص الجلد أولاً ويتم شده بشدة ، ثم بعد ولادة الطفل ، يصبح مترهلًا. يتم أيضًا شد العضلات ، وهذا هو السبب في أن القليل من الأمهات يمكن أن يتباهوا بمعدة مسطحة بعد الولادة.
كيف يعمل الحزام؟
يؤكد منتجو أحزمة ما بعد الولادة أنه يمكن استخدامها من قبل النساء بعد الولادة الطبيعية وبعد الولادة القيصرية. في الحالة الأولى ، الأمر كله يتعلق بالحفاظ على الجلد وجدار البطن وعضلات البطن في الوضع الصحيح ، والتي تتمدد وتضعف بعد الحمل.
ومع ذلك ، في الحالة الأخيرة ، أي بعد الجراحة ، يتم أيضًا منع خطر حدوث فتق ما بعد الجراحة وتخفيف الألم في منطقة الجرح بعد الجراحة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحزام يقوي العمود الفقري في الجزء القطني ، وبفضله يمنع الألم في أسفل الظهر ، وهو أمر شائع بعد الولادة مباشرة وفي الأشهر الأولى من رعاية طفل صغير.
اقرأ أيضًا: اختبارات ما بعد الحمل والولادة عمليات قيصرية متعددة والولادة بعد العملية القيصرية دوالي الرحم: الأسباب والأعراض. كيف يتم علاج دوالي الرحم؟ يستحق المعرفة
تستخدم العديد من النساء أيضًا حزام ما بعد الولادة لأسباب جمالية. هناك سيدات يكتسبن الكثير من الوزن أثناء الحمل ، وعادة ، حتى بعد بضعة أشهر من ولادة أطفالهن ، لا يمكن أن يفقدن الوزن الزائد. غالبًا ما يؤدي ترهل البطن أو انسكابه وامتداد الجلد الزائد إلى تعقيدهما. وحزام ما بعد الولادة في الواقع ينحف الشكل بصريًا ، وبفضل ذلك تشعر النساء بالتأكيد بمزيد من الجاذبية فيه. إذا قررنا شرائه ، فمن المهم جدًا اختيار الحزام المناسب. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى قياس محيط البطن بعناية واختيار الحجم المناسب ، لأن الحزام الضيق جدًا والواسع جدًا لن يؤدي وظيفته.
حزام ما بعد الولادة: كيفية استخدامه بشكل صحيح؟
يتمتع حزام ما بعد الولادة بالعديد من المزايا وهو شائع بين الأمهات الشابات ، لكن عليك أن تتذكر بعض القواعد لاستخدامه. ينصح الأطباء بالبدء في استخدام حزام ما بعد الولادة بحوالي أسبوع أو أسبوعين بعد الولادة وحوالي ثلاثة إلى أربعة أسابيع بعد الولادة القيصرية. إذا بدأنا في وضعه في وقت مبكر جدًا ، فقد لا نتعرض فقط لخطر الإصابة بألم في البطن ، ولكن أيضًا خطر عدم تقلص الرحم بشكل صحيح.
مهمبعد الولادة بعملية قيصرية ، انتظري حتى يلتئم الجرح بعد العملية قبل ارتداء الحزام. على الرغم من أن الحزام مصنوع من مادة قابلة للتنفس ومنفذ للهواء ، إلا أن وضعه مبكرًا جدًا قد يؤدي إلى عدم شفاءه بشكل صحيح.
يجب أن نتذكر أيضًا أنه لا يمكن ارتداء حزام ما بعد الولادة طوال اليوم ، ولكن بحد أقصى عدة ساعات في اليوم. صحيح أنها تحافظ على الجلد وجدار البطن في الوضع الصحيح ، لكنها في نفس الوقت يمكن أن تضعف عضلات البطن إذا استخدمت لفترة طويلة. لذلك ، من المهم استخدام حزام ما بعد الولادة كمساعدة إضافية في استعادة شكل الجسم بعد الحمل. لكن في نفس الوقت ، بعد عدة أيام أو أسابيع (حسب مسار الولادة والنشاط البدني السابق) ، ابدئي في أداء التمارين المناسبة التي ستقوي عضلات البطن والعمود الفقري السفلي. من الأفضل أن تستشير طبيبك متى يمكننا البدء في ممارسة الرياضة ونوع التمارين التي ستفيدنا أكثر.
مقال موصى به:
كيف تتعافين من ولادة طفلك؟ اليوم الأول
