شرب الماء قبل الوجبة: هل سأفقد الوزن بعد ذلك؟

هل صحيح أنني إذا شربت 0.5 لتر من الماء قبل كل وجبة سأفقد وزني دون أي تضحية بالوجبات الغذائية أو ممارسة الرياضة؟ أنا لا أتحدث عن فقدان الوزن بوتيرة سريعة ، ولكن عن خسارة بضعة كيلوغرامات.

ربما لن تفقد الوزن. هذه طريقة للتعامل مع مشاكل الجهاز الهضمي والتمدد غير الضروري لجدران المعدة ، مما قد يجعلك تشعر بالجوع أكثر إذا تناولت وجبات أقل متتالية.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

مؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.