هل صحيح أنني إذا شربت 0.5 لتر من الماء قبل كل وجبة سأفقد وزني دون أي تضحية بالوجبات الغذائية أو ممارسة الرياضة؟ أنا لا أتحدث عن فقدان الوزن بوتيرة سريعة ، ولكن عن خسارة بضعة كيلوغرامات.
ربما لن تفقد الوزن. هذه طريقة للتعامل مع مشاكل الجهاز الهضمي والتمدد غير الضروري لجدران المعدة ، مما قد يجعلك تشعر بالجوع أكثر إذا تناولت وجبات أقل متتالية.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
إيزا زاجكامؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.
