بعد كل شيء ، كان عمري 20 عامًا - مقابلة مع Małgorzata Pieczyńska

يعتقد أن القاعدة الأساسية في التعامل مع العالم هي: لا تؤذي نفسك أو الآخرين أو الحيوانات. إنها تعتقد أن السعادة هي حالة ذهنية يمكن لأي شخص أن يولدها داخل نفسه. Małgorzata Pieczyńska - ممثلة ممتازة ، امرأة راضية عن 50 عيد ميلاد مثل أي شخص آخر.

منذ 30 عامًا ، كان يتقاسم منزله بين بولندا والسويد. يلعب بنجاح في كلا البلدين. الهدوء والتأمل والانفتاح على الناس. إنها تسعد بجمالها ومظهرها الشاب وشكلها الجيد.

• رأينا بعضنا البعض منذ 15 عامًا. إنه وقت طويل ولم تتغير إطلاقا ...

Małgorzata Pieczykaska: إذا كان الشخص ينضح بالرضا عن الحياة ، فإن ذلك ينعكس على وجهه. أنا أعتني بصحتي ، وأجري الاختبارات بانتظام ، وأنا حريص على ما أتناوله ، وأحاول أن أعيش في وئام مع نفسي ومع العالم. أحقق نفسي في العديد من المجالات: المهنية والخاصة. لقد تزوجت بسعادة منذ 30 عامًا ، ولدينا ابن بالغ رائع. زوجي هو دعمي الكبير. على الرغم من أنه منخرط في العمل بنفسه وليس له علاقة بصناعي ، إلا أنه يحب عملي لأنه يرى أنني في ذلك الوقت مزدهرة. العمل الاحترافي يثير المشاعر الجيدة بداخلي. الإندورفين هو أيضًا نشاط بدني. منذ أن كنت طفلاً ، تم تضمين حركتي في سيرتي الذاتية. لقد تدربت ، من بين آخرين الجمباز البهلواني والغوص. أمارس اليوجا كل يوم لمدة 10 سنوات.

• ما هو تفرد هذا النوع من النشاط؟

M.P .: اليوغا ليست فقط رياضة جمباز رائعة وإعادة تأهيل ، ولكنها مفهوم متماسك يمكن أن يؤدي إلى الصحة البدنية والعقلية والسعادة. نظام يتم فيه تدوين مبادئ التعايش مع الذات ومع العالم. الشيء الرئيسي هو عدم إيذاء نفسك والناس والحيوانات. اليوجا تهتم بالجسم والصحة والعلاقات والنظام الغذائي. ألا نؤذي أنفسنا في صالة الألعاب الرياضية عندما نحزم عضلاتنا بسماعات مع موسيقى صاخبة على آذاننا ، حتى دون التفكير فيما يحدث للعضلات ذات الرأسين والمفاصل. ثم نتفاجأ من إصابة ركبنا أو مرفقينا ، ولدينا ضوضاء في رؤوسنا. عندما يتم إجراؤها بشكل صحيح ، تمتلئ الأسانا أو الوضعية بأنفاس ووعي العقل. يساعد الإمداد المتعمق بالدم والأكسجين في الجسم بالإضافة إلى تقوية العضلات في الحفاظ على الشكل الصحيح وتناسق الجسم وتناسب المفاصل والعضلات القوية والمرنة كل يوم. تنشط اليوغا جميع العضلات ، بما في ذلك العضلات العميقة ، وتؤثر على الكلى ، والكبد ، والقلب ، وظهر القدم ، ومشط القدم - التفاصيل التي تزود جيدًا بالدم ، وقوية وصحية بفضل العمل الواعي. يهدئ الرأس! هذا ليس شاملاً في أي رياضة جمباز أخرى. في اليوجا ، يكون الموقف من الجهد البدني مليئًا بالاهتمام ، وبفضل ذلك لن نؤذي أنفسنا ، ويمكننا تحقيق العديد من الفوائد غير المتوقعة.

• كيف أثرت اليوجا على حياتك؟

M.P .: تقدم اليوجا تمارين التنفس التي تعمق القدرة على التركيز والاسترخاء وتساعد في مكافحة الإجهاد ، وهو عنصر لا ينفصل عن مهنتي. أستطيع أن أرى فرقًا كبيرًا بين ما كان وما هو - اليوغا تجعل من السهل علي التحكم في مشاعري. على الرغم من مرور السنين ، لا يتدهور جسدي ، أصبحت أكثر كفاءة. أقوم بتمزق عضلي دون أي مشاكل وأقف على رأسي لمدة 10 دقائق كل يوم. لا أعلم ماذا سيحدث في غضون 20 عامًا (يضحك). اليوغا تساعدك على حل المشاكل داخل نفسك. لا تقدر بثمن اكتشاف أن السعادة هي حالة ذهنية يمكننا أن نولدها بأنفسنا. إذا فهمنا هذا ، فإن البحث عن السعادة لن يكون سعياً وراء الأشياء المادية. لن نبحث عنه في العالم الخارجي ، بل في أنفسنا. إنه لأمر رائع أن نمنح أقاربنا وأصدقائنا نفسًا ممتعة ومتناغمة ، بغض النظر عن مقدار المال الذي نملكه في جيبنا.

M.P .: كان عمري 19 عامًا ولم يكن مرتبطًا بأي أيديولوجية أو بوذية أو حركة الدفاع عن الحيوان ، لقد كان ... قرارًا سياسيًا. كانت العطلات تقترب ، لذلك أعدني والديّ للحصول على لحم الخنزير ولحم الخنزير الخاصرة للبطاقات. بعد الانتظار لبضع ساعات ، اتضح أنه لن يكون هناك تسليم. أتذكر ذلك الحشد الغاضب. على الرغم من أنني كنت أقف مع أصدقائي من الجامعة وكان الأمر ممتعًا بعد الكلية ، إلا أنني شعرت بالتمرد والعدوان يتزايدان بداخلي من ساعة إلى أخرى. عندها خطرت في بالي أفكار هيلموت كاجزار ، كاتبي العام ومرشدي لعالم القيم: "دعونا لا نجبر على الكراهية". قررت أنني لن أترك مثل هذه المشاعر المدمرة والمذلة تبرز في داخلي مرة أخرى. توقفت عن أكل اللحوم. أصبحت مهتمًا بالماكروبيوتيك. أكلت القمح المسلوق والمحمص وبذور الكتان ، والتي - عند تسخينها في مقلاة جافة - تكتسب طعم المكسرات. أكل زوجي بالضبط ما فعلته ، بالإضافة إلى شريحة لحم أو قطعة صلبة من السمك. تفضيلات السخرية المختلفة لم تكن مشكلة في المنزل. لكن عندما حملت ، صرح Gabryś بشكل قاطع أن طفله كان بلا شك لاحمًا وأنه يجب إعطاؤه قطعة من النقانق. من أجل السلام ، بعد سبع ذرات ، بدأت في أكل السمك. فيكتور ، كما توقع والده ، من آكلات اللحوم ، لكنه لا يأكل اللحوم بشكل متزايد منذ شهور.

M.P .: متنوع. أنا لا آكل اللحوم لأسباب أخلاقية ، وإذا فعلت ، إذن ... لعبة. أعتقد أن هناك أقل معاناة فيه. الحيوانات التي يتم تربيتها للذبح في خنازير وحظائر خرسانية ، والتي لا ترى الشمس طوال حياتها ، لا تملك أي حركة وينتهي بها الأمر كنقانق - وهذا غير مقبول بالنسبة لي. الأمر نفسه ينطبق على تربية الدجاج في الأقفاص. الأمر سهل في السويد لأنه يمكنك شراء المنتجات العضوية من كل متجر. أنا أحب الخبز المصنوع في المنزل ولهذا السبب ليس لدينا خبز في المنزل. أنا أخبز فقط للضيوف ، لأنني أعرف أنهم يتوقعون ذلك. كما أننا لا نستخدم السكر ، فهناك إكسيليتول ودقيق القمح الأبيض والمعكرونة والمنتجات شبه المصنعة. أشتري كل شيء طازجًا وأعده من الصفر.

M.P .: عندما تحضر وجبة بسلام ، بحب ، من منتجات لم تُصنع في جو من العدوانية ، فإن الطاقة الموجودة فيها تكون جيدة. هذا هو السبب في أنني أفضل تناول العصيدة مع البيض المقلي في المنزل بدلاً من تناول عشاء دسم في أي مطعم ، يتم إجراؤه دون الكشف عن هويتي ، على عجل وبعيد عن الواجب ، بدون قلب. عندما نكون على الطريق مع المسرح ، يشتري بعض الأصدقاء النقانق أو الهامبرغر في محطة الوقود ، ونحن ، عدد قليل من الأشخاص المجانين بيئيًا مثلي ، نأخذ قوارير الترمس مع الدخن والسلطات والفطائر النباتية.

M.P .: استرح في الهواء الطلق. كثير من الناس يتخلون عن الإجازة ، ويقولون إنهم ليس لديهم الوقت أو لا يستطيعون تحملها. دعنا نتخلى عن التسوق في التخفيضات والملابس والأدوات. ليس عليك الذهاب إلى الطرف الآخر من العالم. من المهم مغادرة المدينة ، لرؤية الأصدقاء في قطعة أرض ،
الحصول على بعض الأكسجين ، والتحرك في الهواء الطلق. أعتقد أن صحتي تتأثر بحقيقة أنني أعيش نصفًا ونصفًا في وارسو والسويد ، حيث الهواء غير ملوث. أمشي كثيرًا هناك ، لمدة 15 عامًا كان لدي كلب حفزني على المشي.

M.P .: لمدة 30 عامًا ، إذا استطعت ، حتى كل أسبوع ، كنت أذهب لعلاج شامل مع تدليك للوجه. أستخدم الكثير من مستحضرات التجميل للعناية. أضع قناعًا على وجهي كل يوم. لقد اعتاد زملائي في المسرح على حقيقة أنه عندما نعود إلى المنزل بعد الأداء ، لدي ملاءات من الصوف مبللة بالكولاجين على وجهي ، والتي يتم امتصاصها لمدة 40 دقيقة. يكفي انبعاث الطاقة الإيجابية ...

M.P .: سألني أحد زملائي الممثلين مؤخرًا وصديقي: "هل تشعرين بالأسف ، يا فتاة ، لأنك لم تبلغ العشرين من العمر؟" لم أكن أعتقد ذلك. بعد كل شيء ، كان عمري 20 عامًا. لم يكن عيد الميلاد الخمسين نقطة تحول عمري بالنسبة لي ، وبهذا المعنى تعاملت معه مثل أي شخص آخر. أنا أعشق وأرغب وأقدرني طوال الوقت من قبل زوجي ، وبفضل ذلك لا أملك ظلًا من العقدة بسبب عمري. لكنني أعتني بنفسي ، لأنني في سن الثمانين أريد أن أكون قادرًا على ربط حذائي برباط أو إحضار حقيبة تسوق.

ماغورزاتا بيشينسكا

لديه العديد من الأدوار السينمائية لحسابه ، بما في ذلك. في "Wiernej rzece" و "Komediantka" و "Baryton" و "فيلم قصير عن القتل" و "التسليم" و "Letters to M. 2" مسلسل "M jak miłość". في الثمانينيات انتقلت في حب السويد. ستحتفل بعيد ميلادها السادس والخمسين في مايو من هذا العام مع زوجها غابرييل فروبلوسكي ، رجل الأعمال ، وابنها فيكتور البالغ من العمر 25 عامًا.