يعد السبا أثناء الحمل فكرة رائعة

يعد السبا أثناء الحمل فكرة جيدة حقًا. لماذا ا؟ لأن أهم شيء أثناء الحمل هو السلام والاسترخاء. ستساعدك زيارة أحد مراكز السبا بالتأكيد على تحقيق هذه الحالة الذهنية والجسمية الهشة. هل لديك أي شك فيما إذا كانت علاجات SPA أثناء الحمل آمنة؟ غير ضروري على الإطلاق. فكرة عظيمة! اقرأ ما يجب أن تعرفه قبل أن تقرر الذهاب.

يعد المنتجع الصحي أثناء الحمل وسيلة جيدة للاسترخاء ، ولكن يجب اتباع بعض القواعد. يوجد بالفعل عدة مئات من مراكز السبا في بولندا ، أي مراكز العافية ، والتي تقع عادةً بجوار الفنادق في المدن الصغيرة أو المنتجعات الصحية الخلابة. يقدم العديد منهم حزم تمريض خاصة متعددة الأيام للنساء الحوامل (انظر الأوصاف القصيرة أدناه). يجدر الاستفادة من عرضهم. المقترحات مغرية للغاية: لفائف الفاكهة ، وقناع الورد ، وكوكتيلات الفيتامين ، والتدليك بعصي الخيزران ، والعلاج بالشوكولاتة ...

ستشعر بالدلال في المنتجع الصحي مثل أي مكان آخر ، وستسترخي وتعتني بجمالك وتلتقي بأمهات أخريات وتشحن بطارياتك قبل ولادة الطفل.

سبا أثناء الحمل - ما هو أفضل وقت للذهاب؟

وفقًا للأطباء ، فإن أفضل وقت للبقاء في المنتجع الصحي هو في الثلث الثاني وأوائل الثلث الثالث من الحمل. حتى الأسبوع الثاني عشر من الحمل ، تتطور أهم أعضاء الطفل ومن الآمن عدم التدخل في هذه العملية بأي شكل من الأشكال. من ناحية أخرى ، بعد الأسبوع الرابع والثلاثين ، عندما يكون حجم البطن كبيرًا ، يكون السفر عبئًا كبيرًا على الأم المستقبلية ، كما يمثل خطر الولادة المبكرة.

ما هي علاجات التجميل المسموح بها أثناء الحمل؟

إلى SPA أثناء الحمل فقط بموافقة الطبيب

أولاً ، مع ذلك ، عليك مراجعة طبيب النساء المسؤول عن الحمل لمعرفة ما إذا كانت هذه الرحلة آمنة بالنسبة لك. عندما يتطور حملك بشكل صحيح وتشعرين أنك على ما يرام ، لا ينبغي أن يكون هناك موانع ، ولكن طبيبك هو صاحب الكلمة الأخيرة.

قبل الذهاب إلى المنتجع الصحي ، تأكدي من وجود مستشفى أو عيادة أمومة قريبة.

قبل اتخاذ القرار النهائي ، يجدر طلب قائمة بالعلاجات المقترحة والتشاور معها مع الطبيب. تذكر أيضًا أن معظم مراكز السبا تتطلب تأكيدًا من طبيب أمراض النساء من الأمهات الحوامل بأن كل شيء على ما يرام مع الحمل. يجب أن يحتوي على رأي حول صحتك ، والموافقة على العلاجات والتوصيات الممكنة أو موانع الاستعمال. تعرف على ما إذا كان المركز الذي ستطالب به يتطلب مثل هذه الشهادة وكم من الوقت من تاريخ إصدارها.

تحقق أيضًا من مسافة SPA من مكان إقامتك. سيكون من الجيد ألا تستمر الرحلة أكثر من خمس ساعات ، وكانت هناك مدن أكبر على طول الطريق مع مرافق رعاية طبية متخصصة. عند اختيار مركز ، انتبه أيضًا إلى المسافة إلى أقرب مستشفى. المدن الصغيرة رائعة الجمال ، لكن لها عيبًا واحدًا - عادة ما تفتقر إلى الأطباء المتخصصين. ابحث عن منتجع صحي يسهل من خلاله الوصول إلى المستشفى. تأكد أيضًا من أنه في حالة حدوث مضاعفات غير متوقعة سيكون من الممكن إلغاء الحجز أو تغيير تاريخ المغادرة دون عواقب مالية (أي ما إذا كنت لن تخسر الدفعة المقدمة).

أي واس بالنسبة لك

من المفترض أن تكون هذه الرحلة متعة خالصة بالنسبة لك. لذلك ، لا تختار المنتجع الخاص بك على عجل. تصفح عروض عدة أو عشرات الأماكن ، وتأكد من أن لديهم برامج خاصة للنساء الحوامل.

النظافة ، الصمت ، التكتم ، الإحساس بالرفاهية والجو اللطيف كلها معايير. ستكون الميزة هي المنطقة الخالية من التلوث (ليست بجوار طريق مزدحم!) وخضراء وطبيعة ترضي العين.

فكر أيضًا في أكثر ما تهتم به. هل موقع المركز ، وعدد العلاجات ، ومستوى الغرفة ، والقرب من مدينة كبيرة ، وربما الرعاية الطبية مهمة؟ المنتجع الصحي الموجود على بحر البلطيق رائع للنساء الحوامل - يزداد الطلب على اليود أثناء الحمل. لكن تخطي مثل هذه الرحلة ، إذا كان عليك الذهاب إلى شاطئ البحر في جميع أنحاء بولندا - فسيكون من الآمن العثور على منتجع أقرب إلى المنزل (تنتشر مراكز السبا في جميع أنحاء بولندا). يجدر النظر في تلك الأماكن التي تركز على الخدمة الاحترافية ، ومستحضرات التجميل والعلاجات التي أثبتت كفاءتها ، والطعام البيئي. يجب أن يحتوي المنتجع الصحي الجيد على حمام سباحة صغير على الأقل ، ويمكن استعارة أرواب الحمام ، بالإضافة إلى مانيكير وباديكير. بالإضافة إلى الفصول الفردية ، يجب أيضًا تنظيم فصول جماعية ، على سبيل المثال رياضة مشي النورديك أو التمارين الرياضية المائية.

ما هي علاجات SPA للاختيار من بينها

عندما أصبحت حاملاً ، بدأ جسمك في تغيير الهرمونات بسرعة. يمكنك رؤية آثارها الجانبية في المرآة كل صباح - أصبح الجلد أكثر نعومة وغير دهني. يقال إن المرأة الحامل أكثر جمالا ليس بدون سبب. ومع ذلك ، كوني حذرة - إذا كانت بشرتك جافة قبل الحمل ، فقد تصبح جافة ومتقشرة. لذلك ، في السبا ، يجدر الاستفادة من علاجات الترطيب والتجديد لبشرة الوجه وبقية الجسم. يوصى بشد البشرة وتقويتها كوقاية من علامات التمدد.

ساقاك ، اللتان تحملان أرطالًا إضافية ، تستحقان أيضًا لحظة من الاهتمام. تشكو معظم النساء الحوامل من تورم القدمين. لا ينسى المنتجع الصحي الجيد هذا الجزء من جسم الأم ، حيث يقدم تدليكًا لطيفًا.

من المفيد أيضًا استخدام المسبح: فالسباحة تقوي عضلات الحوض ، وتقلل من آلام الظهر ، وتحسن الحالة وتمنع توسع الأوردة. إذا كنتِ لا تستطيعين السباحة ، فاخترِ الجمباز المائي - فهو ليس مجرد استرخاء رائع ، ولكنه أيضًا وسيلة فعالة للتخفيف من أمراض الحمل. إذا كان المركز يقدم حزمة دائمة للأم ، فعادة ما تشمل العلاجات:

• منع تكون علامات التمدد
• إزالة تورم الساق والشعور بالثقل
• تقنيات التدليك الاسترخاء
• تنغيم وشد الجلد.

ليست كل علاجات SPA جيدة أثناء الحمل

المنتجعات الصحية عبارة عن جنة صغيرة على وجه الأرض ، ولكن حتى في الجنة كانت هناك دائمًا محظورات. لذلك لا تصل إلى الفاكهة المحرمة. الحمل ليس فقط وقت المتعة ، ولكن أيضًا وقت القيود. ضع ذلك في الاعتبار في السبا أيضًا. خلال فترة الحمل ، يجب عدم استخدام الساونا والعلاجات باستخدام الكهرباء والليزر والريتينول وأحماض الفاكهة وأحماض ألفا ليبويك. كما أنه من غير الممكن استخدام نظام غذائي لإزالة السموم. نظرًا لأن الجلد يصبح أكثر حساسية وحساسية أثناء الحمل ، يجب أن تكوني حذرة للغاية مع أي علاجات للتقشير. ولكن هذا هو السبب في أن الحزم الخاصة بالأمهات الحوامل تقدم عجائب آمنة مثل مقشر الجسم الرقيق بزهرة السكر.

تذكر أنه لا يجب الاستلقاء على معدتك أثناء العلاج! لا ينصح أيضًا بالتدليك المكثف.

التدليك ، الذي يتم بمهارة - تحسين عمل الهرمونات والدورة الدموية واللمفاوية. نتيجة لذلك ، يتم تقليل التورم وتقليل تصلب العضلات والمفاصل. كما يجب أن تنتظر بعض مشكلات الجمال. حتى لو كان جسمك مغطى بالسيلوليت وكانت هناك تغيرات شديدة في لون وجهك ، فأنت بحاجة إلى تأجيل القتال ضدها. لا يمكن استخدام التدابير اللازمة لذلك إلا عند التوقف عن الرضاعة الطبيعية. تذكر أيضًا أن العلاج بالروائح ، على الرغم من سلامته ، يمكن أن يزعجك الآن. هام: كرر الأمر مع طاقم المنتجع الصحي للغثيان قبل كل علاج أنت حامل.

سبا راحة للجسم والروح

المنتجع الصحي هو المكان الذي يمكنك الاسترخاء فيه والعناية بجسمك. ولا تنسى أن تستريح للروح. خذ كتابًا ، موسيقاك المفضلة معك. استسلم دون ندم من دواعي سروري عدم فعل أي شيء. فكر بهدوء في المستقبل. من الجيد أن تكون أماً ، أليس كذلك؟

Zalesie 12، 11-010 Barczewo، هاتف رقم 89514 82 41، www.zalesiemazury.pl
باقة توقع رائعة (3 أيام): تدليك للجسم ، علاج لليدين مغذي ومجدد يعتمد على مستخلص اللؤلؤ ، علاج منطقة العين مع تدليك الوجه. السعر يشمل حمام السباحة ، استخدام الجاكوزي ، الساونا ، الحمام ، الشاطئ على البحيرة. السعر: من 690 زلوتي بولندي.

ص. Warzelniana 10، 87-720 Ciechocinek، هاتف رقم 54416 41 00، www.villapark.pl
باقة BABY SPA (3 أيام) للسيدات من الأسبوع السادس عشر إلى الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل: الجمباز في بركة المياه المالحة ، والتدليك بعناصر التصريف اللمفاوي ، وتمارين الاسترخاء مع عناصر مدرسة الولادة ، وعلاج الصدر وخط العنق ، وعلاج الجسم وطاقة الحياة.
السعر: من PLN 820.

Odrowąż Palace، p. Czachowskiego 56، 26-510 Chlewiska near Szydłowiec، phone: 48628 70 61، www.manorhouse.pl
سأكون حزمة أمي (3 أيام) ، كجزء من إقامتهم ، يحصل العملاء على مجموعة مستحضرات تجميل لليدين للعلاج الذاتي في الغرفة. تتضمن الحزمة تجديدًا بيولوجيًا في الغرفة ، حيث يمكنك استخدام مدلك القدم ، ومدلك الرأس ، ومدلك اليد والأصابع ، وملح الصخور الشافية أو الزيوت ، وغسول الجسم ، ومصباح الملح المؤين ، والعلاج بالموسيقى ، وإمكانية استخدام مسبح داخلي خالٍ من الكلور مع نهر متدفق والعديد من عوامل الجذب المائية: السخانات ، وأرائك التدليك والمقاعد ، ومساج الرقبة والعمود الفقري ، والجاكوزي ، وما إلى ذلك. إنه أول حمام سباحة في بولندا به ماء كبير وأيونات فضية - مثالي لمرضى الحساسية. بالإضافة إلى استرخاء لمدة ساعتين في الحمامات الرومانية وجلسة في كوخ ملح علاجي. السعر: من PLN 1190.

ص. Dorszowa 3، 76-153 Darłowo، tel. 94314 30 38 or 39، www.hotel-lidia.pl
ستكون حزمة أمي (3 أيام): جلسة في كهف الملح ، باديكير مع البارافين للقدمين ، علاج النعومة البحرية (البشرة المعرضة للتهيج) ، علاج تمدد الجسم ، حمام السباحة ، جاكوزي داخلي وخارجي ، حمام بخار ، استخدام معدات اللياقة البدنية. السعر: من PLN 807.

Dąbrowa 3 بالقرب من Kielce ، 26-001 Masłów ، هاتف رقم 41317 44 00 ، www.hotelodyssey.pl
باقة الأم الجميلة والمريحة (3 أيام): تدليك مريح للرأس والرقبة والمؤخرة ، علاج للوجه ، علاج لليدين أو القدمين ، حمام سباحة ، حمامات البخار ، حمام سبا ، كهف مع مسبح ملحي ، معدات تمارين. السعر: من PLN 1691.

ص.Zdrojowa 22، 57-520 Długopole Zdrój، phone: 74812 08 40، www.dwor-elizy.pl
باقة HAPPY MUMMY (3 أيام): مراسم الوجه SensiSkin Garden ، شرنقة جوز الهند - علاج ترطيب وشد الجسم ، تدليك القدم مع التقشير ، مانيكير ، حمام سباحة ، ساونا جافة ورطبة. السعر: من 1091 زلوتي بولندي.

Kościelna 40، 72-420 Dziwnów، هاتف رقم 91321 76 00 www.staryrzystnow.pl
باقة WEEKEND للأم المستقبلية (3 أيام): تقشير كامل للجسم مع التدليك وعلاج الوجه والمانيكير والباديكير والوصول إلى منطقة السبا - حمام السباحة والجاكوزي وغرفة البخار والساونا الجافة والساناريوم. السعر: من PLN 1،200.

ص. Morska 20، 72-420 Dziwnówek، phone no. 91 38 11611، mobile phone no.507 08 08 79، www.maximus-spa.pl
باقة BABY BOOM (5 أيام): علاج الوجه بقناع كريم ، العناية بالقدم مع التدليك ، العناية باليدين ، دخول غير محدود إلى حمام السباحة والاستجمام ، جاكوزي ، غرفة بخار ، جلسات في كهف الجليد ، مقعد ساخن مع أوعية لنقع القدمين ، لياقة صغيرة . السعر: من 900 PLN.

ص. Grunwaldzka 7، 84-230 Gdynia-Rumia، tel. 58 78 58100، www.hotel-faltom.com.pl
حزمة النساء الحوامل (3 أيام): علاج الوجه والرقبة والانقسام ، علاج الساقين المتعبة للأرجل المتعبة والثقيلة ، شد الصدر بشكل مثالي وعلاج علامات التمدد ، تقشير الجسم بالكامل بنعومة دائمة ، جلسة في كهف الملح. يشمل السعر أيضًا الدخول إلى مركز أكوا - حمام سباحة وجاكوزي وساونا وجلسات عطرية يومية في ساونا جافة وغرفة للياقة البدنية واستوديو للقلب متاح. السعر: من PLN 975.

Promenada Zdrojowa 12، 19-500 Gołdap، tel. 87629 15 60، www.ventushotel.pl
الحزمة المعلقة (يوم واحد ، مدة العلاج - حوالي 3.5 ساعات): علاج للوجه يتناسب مع احتياجات البشرة ، ويزيل العيوب ، ويجدد البشرة وينعشها (نسخة مع قناع). تشمل الحزمة أيضًا عمليات تجميل الأظافر والباديكير مع التدليك المائي وطلاء الأظافر ، بالإضافة إلى استخدام منطقة الاسترخاء والحمام الساخن. السعر: 390 زلوتي بولندي.

2a Kościuszki، 84-140 Jastarnia، هاتف رقم 58 67 99100، www.zdrojowy.com.pl
حزمة للأم في المستقبل (3 أيام): علاج مهدئ ومرطب للجسم يعتمد على زنبق الماء ، وعلاج للوجه مصمم بشكل فردي لاحتياجات الجلد ، بالإضافة إلى تدليك للوجه والرقبة والانقسام ، والمانيكير والباديكير ، والحمام ، وحمام ساخن ، وحمام سباحة ، وجاكوزي . السعر: من 1100 زلوتي بولندي.

Telimeny 1، 05-420 Józefów، tel. 22778 30 02، www.holiday.aquila.pl
حزمة للأم المستقبلية (يومان): علاج إيكو بيرلا ، طقوس تقشير للجسم بخلاصة الصبار ، علاج الأرجل الخفيفة ، الاسترخاء بالماء في مركز دلفينوس (حمام سباحة مع ساونا وجاكوزي) ودروس رياضية صغيرة. السعر: 975 زلوتي بولندي.

Staniszów 100، 58-500 Jelenia Góra، هاتف: 75755 84 45، www.palacstaniszow.pl
حزمة المستقبل للأم (3 أيام): تقشير بالملح للجسم بالكامل ، تدليك بالي للرأس ، علاج تجميلي مغذي للوجه مع تدليك لليدين والوجه والرقبة والانقسام ، بالإضافة إلى تدليك التصريف للأرجل وتدليك القدمين. السعر: من 893 زلوتي بولندي.

p. Jana Kasprowicza 22، 78-100 Kołobrzeg، phone: 94352 33 72، www.dorisspa.pl
باقة BEGINNINGS (يومين): تدليك للوجه والرقبة وخط العنق ، تدليك مريح للرقبة ، باديكير بيولوجي ، استخدام حمام السباحة والمسبح الملحي ، جاكوزي ، حمام بخار. السعر: من 760 زلوتي بولندي.

ص. Sikorskiego 6، 57-350 Kudowa-Zdrój، phone: (074) 866 18 67، www.scaliano.com.pl
باقة YAMMI MAMMI - كن أمي (3 أيام): حفل Yammi Mammi (تقشير جوز الهند الغريب ، قناع الجسم وتدليك زيت جوز الهند) ، علاج لليدين ، تدليك للوجه ، جاكوزي ، جلسات علاج عطري خاصة في الساونا الفنلندية. السعر: من 900 PLN.

في Perła Karkonoszy - في دستور 3 مايو 59 ، 58-540 Karpacz ، الهاتف: 75761 60 98 www.perlakarkonoszy.pl

حزمة للأم المستقبلية (3 أيام): تدليك القدم التايلاندي ، علاج Mukabhyanga "الشباب الأبدي" ، حمام السباحة ، التدليك المائي في الجاكوزي. السعر: من 880 زلوتي بولندي.

في Dziki Potok - p. Myśliwska 22، 58-540 Karpacz، phone: 75761 64 78، www.dzikipotok.karpacz.pl
حزمة للأم المستقبلية ، 3 أيام: علاج الوجه Nettare di Zucca ، علاج الجسم Delizia di riso ، الاسترخاء في الحمام الدافئ. السعر: من 1000 زلوتي بولندي.

في Pałac Margot - p. Wielkopolska 4، 58-540 Karpacz، phone (75) 76 10927، www.palacmargot.pl
باقة WEEKEND للأم المستقبلية (3 أيام): مساج تايلاندي للقدم ، مساج علاجي للعمود الفقري ، إمكانية استخدام حمام السباحة مع نهر سريع ، ساونا ، جاكوزي ، غرفة استرخاء ، دش استوائي. السعر: من 491 زلوتي بولندي.

ص. Grunwaldzka 48، 42-700 Lubliniec، tel. 34373 78 90-91، www.zameklubliniec.pl
حزمة PROMOTE MOM (3 أيام): حمام في نبيذ Pinotage ، تدليك لطيف ومريح للنساء الحوامل ، سبا للقدمين ، استخدام غير محدود لمنطقة العافية: مسبح صغير مع تدليك مائي وساونا جافة وبخار ومسار مغامرات. السعر: من PLN 1315.

ص. Brzozowa 18، 84-360 eba، هاتف رقم 59866 13 42، www.lech.org.pl
سأكون أمي (7 أيام) ، من الثلث الثاني من الحمل: تدليك عطري ومريح جزئي ، وعلاج شد الوجه "مصدر الشباب" ، وتدليك مريح للوجه ، وتدليك هندي للرأس ، وباديكير ، وتدليك مانيكير لليدين ، وثلاث كرات جمباز فردية " نفس عميق ، مسبح خارجي مدفأ. السعر: من PLN 1600.

p. Piastów 6، 76-032 Mielno، 94 3168 100، 200 www.unitral.pl
باقة MOMMA المريحة (5 أيام): تدليك الظهر والرقبة والكتف وتدليك مرونة الجلد وجلسة كهف الملح وعلاج اليد وحوض السباحة وغرفة البخار والجاكوزي والوصول إلى غرفة اللياقة البدنية. السعر: من PLN 795.

ص. Turystyczna 1، 72-415 Międzywodzie، Tel. 91381 38 93 ، www.marenaspa.pl
سأكون حزمة أمي (3 أيام): علاج للوجه للاختيار من بينها ، تدليك مريح للوجه والرقبة والانقسام ، تقشير السكر لليدين أو القدمين مع التدليك ، استشارة متخصصة: عند التجميل أو المعالج للاختيار من بينها - قواعد العناية المناسبة بالجسم للمرأة الحامل ، استخدام غير محدود لحمام السباحة مع عوامل الجذب المائية والساونا الجافة وحمام البخار والجاكوزي والكهف العطري وكراسي الاستلقاء المدفأة في المنطقة المائية. السعر: من PLN 1233.

ص. Wczasowa 25 ، 05-402 Otwock ، هاتف 22) 778 11 30 ، www.z-hotel.com
حزمة للأم المستقبلية (3 أيام): فحص تجميلي ، علاج للوجه ، تدريب في الماء (تمارين مائية). السعر: PLN 1039.

ص. Grunwaldzka 32، 72-346 Pobierowo، phone no. 91384 76 40، www.wyspa.com.pl
حزمة للأم المستقبلية (يومان): فحص تجميلي ، علاج تنشيط الوجه مع تدليك الرأس ، تدليك القدم الأيورفيدا ، إمكانية استخدام غرفة اللياقة البدنية وغرفة الاسترخاء. السعر: من PLN 820.
حزمة للأم المستقبلية (7 أيام): الفحص التجميلي ، علاج القدمين ، علاج تنشيط الوجه والعينين ، تدليك الأيورفيدا لليدين ، تدليك الوجه الأيورفيدا ، تدليك الرأس والرقبة على أساس زيت الأفوكادو الدافئ ، واستخدام غرفة الاسترخاء وغرفة اللياقة البدنية. السعر: من 2400 زلوتي بولندي.

Ostrowo 30، 62-430 Powidz، tel.519533781، www.hotelmoran.pl
عبوة ماما بالبطن (3 أيام): علاج شد الجسم مغموس في حليب الماعز ، علاج للوجه بعرق السوس الحلو ، علاج الجنة للأقدام السعر: من PLN 1050.

ص. Letniskowa 4a، Sawmill Brzózki، 96-325 Radziejowice، phone no. 46 85 77405 www.afrodytaspa.pl
عبوة لأم المستقبل (3 أيام): علاج للجسم مع تقشير وقناع العسل واللوز وتدليك لطيف للظهر ، وعلاج للوجه يتناسب بشكل فردي مع نوع الجلد ، وباديكير بدون طلاء الأظافر ، وجلسة في كهف الملح السعر: من 897 زلوتي.

جاتشرانكا 77 ، 05-140 سيروك ، هاتف 22768 90 00 www.warszawianka.pl
حزمة السبا للنساء الحوامل (يومان): الفحص التجميلي - تحليل حالة الجلد ، علاج الوجه ، تدليك الجسم المريح والشد ، يتم إجراؤه على أساس الزيت البيئي ، الوصول إلى المنطقة الحرارية (الحمامات ، كالداريوم ، نفاثات المياه ، منطقة الاسترخاء ، حديقة مائية). السعر: من PLN 746.

p. Bitwy pod Płowcami 59، 81-731 Sopot، tel. 58766 60 00، www.meraspahotel.pl
حزمة لمستقبل الأم (3 أيام): تدليك الوجه ، تجديد اللؤلؤ - العناية بالجسم على أساس حليب الماعز ، وخوخ الليتشي الصيني وخلاصة اللؤلؤ الحصرية ، بالإضافة إلى الاسترخاء غير المحدود في منطقة حمام السباحة والساونا. السعر: من PLN 1،200.

Aleja Niepodległości 6، 16-030 Supraśl، phone: 85710 83 94، www.hotelknieja.pl
حزمة سبا للأطفال (3.5 ساعات): مراسم الجسم ، علاج الساقين ، تدليك الوجه والرقبة والانقسام ، شاي الفواكه. السعر: PLN 385.

ص. Skośna 4، 43-370 Szczyrk، phone: 33817 88 74، www.meta-hotel.pl
حزمة BEAUTIFUL MOM (3 أيام): ولادة الجمال - العلاجات القائمة على مستحضرات التجميل من دكتور إيرينا إيريس: ترطيب الوجه بشكل مكثف وتزويده بالأكسجين ، وتهدئة التهيج ، ومنع تغير اللون والتصبغ غير المتساوي ، وعلاج الجسم بالترطيب المكثف والمعزز بالأكسجين ، ويمنع علامات التمدد. السعر: من 784 زلوتي بولندي.

Jawornik 52A، 43-460 Wisła ، هاتف 33856 41 00 ، www.hotelstok.pl
حزمة للأم المستقبلية (3 أيام): علاج ترطيب للوجه ، يلائم احتياجات البشرة ، باديكير مع طلاء الأظافر ، علاج الشعر ، تدليك مريح للجسم. السعر: PLN 1110.

p. Grunwaldzka 14، 76-270 Ustka، phone: 59814 31 02، www.hotel-lubicz.pl
حزمة للأم للمغادرة (3 أيام): علاج للوجه يعتمد على مستحضرات التجميل Germaine de Capuccini ، علاج تجديد الجسم ، تدليك مريح للعمود الفقري وحزام الكتف ، الاسترخاء في كهف الملح مع العلاج العطري ، حمام السباحة مع الجاكوزي ، التدليك النفاث ، الساونا. السعر: من PLN 910.

Mrzygłodzka 273، 42-400 Zawiercie، هاتف: 32670 38 00، www.villaverde.pl
حزمة الحفل للنساء الحوامل (3 أيام): علاج سوشي للوجه يقلل من تغير اللون ، علاج الجسم الرقيق الذي يغذي الجلد ، تدليك مريح للقدمين والساقين ، تدليك جزئي للرقبة والظهر ، مانيكير ، باديكير ، علاج بارافين لليدين والقدمين. السعر: من PLN 918.

حزمة في الحقيبة:

• الإكسسوارات الضرورية: شبشب ورداء حمام (إذا لم يتم توفيره من قبل المنتجع) ، ثوب سباحة ، مستحضرات تجميل
• كتيب الحمل ونتائج الاختبار الحالية (بما في ذلك فصيلة الدم)
• شهادة من طبيب نسائي
• مجموعة إسعافات أولية يدوية ، والتي يجب أن تحتوي على مواد إرخاء موصى بها من قبل طبيبك
• بطاقة بها رقم هاتف طبيبك