في 4 فبراير 2017 ، ستقام فعالية خاصة في Hala Koszyki في وارسو - "Zdrowe Koszyki" كجزء من اليوم العالمي للسرطان. الحدث تنظمه جمعية Amazonki Ruch Społeczny البولندية. ستجهز 6 مناطق مختلفة للمساعدة في غرس العادات الصحية. من بينها ، من بين أمور أخرى منطقة الاختبار حيث سيكون من الممكن القيام بها ، من بين أمور أخرى فحص الغدة الدرقية والفحص بالتنظير الجلدي للشامات. ستتمكن النساء أيضًا من إجراء فحص وقائي للثدي باستخدام Braster المبتكر.
العادات جزء لا يتجزأ من حياتنا - ولهذا السبب من المهم جدًا الحفاظ عليها بصحة جيدة. كلما زادت العادات الجيدة التي نكررها كل يوم ، كلما طالت مدة صحتنا.
- هناك عادات تستحق التطوير ، لأنها تثري حياتنا وتسمح لنا بالبقاء أصحاء. لهذا السبب في هذا العام في اليوم العالمي للسرطان ، ورغبتنا في التحدث عن المكونات الستة للصحة ، قمنا بإعداد شيء مميز. في المناطق المقسمة حسب الموضوع ، ستجد مصدر إلهام لتنفيذ عادات قيمة ، وتعلم كيفية تحضير طعام صحي ، وستكتشف أن النشاط البدني لا يجب أن يكون مرهقًا ، وستكتشف ، وتسمع كيف تضمن الأمن المالي وتتنفس - تقول إليبيتا كوزيك ، الرئيس جمعية حركة Amazonki البولندية ، وهي الجهة المنظمة للحدث.
لسنوات كنا نشعر بالقلق إزاء صحة الإنسان وحياته ، ولهذا السبب ندعم تنظيم الاحتفال باليوم العالمي للسرطان لسنة أخرى. نريد أن يعرف البولنديون تكوين "سلة الصحة" ونشير إلى أن الوقاية مرتبطة بالتغذية والرياضة والفحوصات المنتظمة ، ولكن أيضًا بالاهتمام بالأمن المالي - كما تقول مارتا بوكوتيكا-ميدالا ، المتحدث باسم Nationale-Nederlanden ، وهي شريك استراتيجي الأحداث.
في. في الساعة 14.00 سيكون هناك ذروة "تحدي التنفس".
- بالكاد يستطيع أي شخص التنفس بشكل صحيح ، يتعين على معظمنا تعلمه من البداية. عادة ما نتنفس بسطحية وبسرعة نتيجة لوتيرة الحياة المليئة بالتوتر ونقص الوعي بقوة التنفس العميق. وفي الوقت نفسه ، يعتبر التنفس البطني الطويل والسلس هو أرخص الأدوية وأكثرها سهولة ويحفظ صحتنا الجسدية والعقلية - يجب وصفه للاستخدام مرتين في اليوم طوال حياتنا. لا يمكن المبالغة في تقدير آثاره المؤيدة للصحة: فهو يطيل الحياة ، ويحسن الوظائف الفسيولوجية للجسم ، ويسرع إزالة السموم من الجسم ، ويعيد التوازن العاطفي ، ويحفظ الصحة الجسدية والعقلية. أثناء تحدي التنفس ، ستتعلم التنفس بشكل صحيح وستلاحظ كيف سيتغير مزاجك بعد بضع دقائق فقط من هذا التنفس - كما تقول كاتارزينا بيم ، معلمة اليوغا والتأمل.
مكونات الصحة
من الساعة 11:00 صباحًا إلى 5:00 مساءً ، ستنتظر ست مناطق مقسمة حسب الموضوع جميع المشاركين في حدث "السلال الصحية" - ابتكر عادة ، أطعم جسمك ، تحرك ، افحص ، خطط ، خذ نفسًا.
- بادئ ذي بدء - اصنع عادة
منطقة تكوين عادات صحية - حدد ما هو الصحي الذي ستفعله لنفسك. "ابتكر عادة" هي مقدمة إلى المناطق المتبقية وحافزًا لاتخاذ الخطوات التالية في الطريق إلى الصحة. سوف تتعلم كيفية اختيار عادة مناسبة لك وتثابر على هذا القرار. سنساعدك في توثيق هذا الاختيار ومشاركته مع أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي.
- ثانياً - أطعم الجسد
إلهام حول كيفية تناول الطعام الصحي واللذيذ في استوديو الطهي Comfort Food Studio. سنخبرك عن المنتجات الصحية والطرق الممتعة لصنع العصائر والسلطات. في هذه المنطقة ، ستتمكن أيضًا من الاستفادة من نصائح اختصاصيي التغذية. الضيف الخاص للمنطقة سيكون كاتارزينا بوساكا ، مؤلف برامج "أنا أعرف ما آكل" و "أعرف ما أشتريه" على TVN Style.
12:00 - سيقدم Corona Sok i Mus طرقًا لصنع عصائر وسلطات غير عادية.
14:30 - الضيفة الخاصة ، كاتارزينا بوساكا ، مؤلفة برامج "أنا أعرف ما آكل" و "أنا أعرف ما آكل وأعرف ما أشتريه" على قناة TVN Style ، ستتحدث عن الإلهام للوجبات الخفيفة اللذيذة.
4:00 مساءً - سيوضح لك برنامج Sowers of Taste كيفية تحضير وجبة لذيذة باستخدام العصيدة.
سيتمكن المشاركون في الحدث من إجراء فحص وقائي للثدي باستخدام Braster المبتكر. سيتمكن المشاركون أيضًا من الوصول إلى الموجات فوق الصوتية للغدة الدرقية والمكاتب الجلدية ، حيث سيكون من الممكن التحقق من حالة الجلد لوجود سرطان الجلد.
- الثالث - نقل
منطقة إلهام الحركة في Yoga Beat Studio - ندعوك للتدريب لمدة نصف ساعة من الساعة 1:00 مساءً حتى الساعة 3:00 مساءً. سيتم التسجيل في الفصول في يوم الحدث ، نصف ساعة مقدمًا.
13.00-13.30 Fitness Fight ، مزيج من فنون الدفاع عن النفس في شكل تدريب لياقة بدنية. دومينيك سيروكا هو القائد وبطل العالم مرتين وبطل الكاراتيه الأوروبي أربع مرات.
13.30-14.00 Universal Healing Tao - حسّن صحتك من خلال وضعيات الجسم وتعلم بعض التمارين البسيطة التي تؤثر على مستويات الهرمونات (بما في ذلك الكورتيزول والأدرينالين) وستشعر بالبهجة والقوة! يتم إجراؤها بواسطة Monika Jędrzejewska ، الوسيط الأسري ومدربة مهارات التواصل والتعامل مع الآخرين ، وهي المدربة الوحيدة المعتمدة من Universal Healing Tao في بولندا.
14:30 - 15:00 تدريب على التنفس مع Kasia Bem ، ضيف خاص في منطقة MOVE. حصلت كاتارزينا بيم على لقب "ماجستير اليوغا" الدولي ، وهي معلمة يوغا وتأمل ، ومؤلفة كتاب Happy Detoks وبرامج: Joga Twarzy ، التغلب على التوتر ، قوة الصمت. مزيد من المعلومات: www.kasiabem.com
- رابعًا - اكتشف
الفحوصات الوقائية والاستشارات الطبية مع طبيب الأورام والأمراض الجلدية ستكون في انتظار أولئك الذين يرغبون في التحقق من صحتهم في منطقة "اخضع للفحص". سيتمكن المشاركون في الحدث من إجراء فحص وقائي للثدي باستخدام Braster المبتكر وتعلم كيفية استخدامه في المنزل. هو جهاز طبي مصمم للفحص الذاتي المنتظم للثدي ، ويستخدم التصوير الحراري التلامسي ، وبالتالي فإن الفحص غير جراحي تمامًا ، ومريح للمريض ويستغرق 15 دقيقة فقط. تجدر الإشارة إلى أن مجموعة من الأساليب فقط تزيد من الفعالية ، لذلك ستتمكن النساء أيضًا من فحص ثدييه باستخدام الموجات فوق الصوتية. سيتمكن المشاركون أيضًا من الوصول إلى الموجات فوق الصوتية للغدة الدرقية والمكاتب الجلدية ، حيث سيكون من الممكن التحقق من حالة الجلد لوجود سرطان الجلد.
- الخامس - الخطة
منطقة "الخطة" هي المكان الذي ستتاح فيه الفرصة لجميع المهتمين لمعرفة المزيد عن المنع المالي. الصحة لا تتعلق فقط بالعناية بالجسم ، ولكن أيضًا الشعور بالأمان لجميع أفراد الأسرة. سيخبرك خبراء من Nationale-Nederlanden بكيفية بناء وسادة مالية مناسبة. سيكون هناك أيضًا عوامل جذب لأصغر سنًا.
- نريد الاهتمام بالعادات الصحية للبولنديين ، بما في ذلك تلك المتعلقة بتخطيط ميزانية المنزل. يمكن أن يضمن الحصول على وسادة مالية نومًا هادئًا ومستقبلًا آمنًا لنا ولأطفالنا ، والذي سيتمكن الجميع من اكتشافه في 4 فبراير - كما تقول Marta Pokutycka-Wisala.
- سادسا - تنفس
منطقة سلام وهدوء - نتعلم الاسترخاء والاستمتاع باللحظة. في هذه المنطقة ، سيهتم المدلكون أيضًا بالاسترخاء - التسجيل للحصول على جلسات التدليك في يوم الحدث.
- اليوم العالمي للسرطان هو يوم خاص نولي اهتمامًا لصحتنا فيه.ومع ذلك ، نريد أن يكون لأنشطتنا نطاق أكبر بكثير من حملة وقائية ليوم واحد ، حتى يتمكن كل من يأتي إلى هلا كوسزيكي في 4 فبراير من تنفيذ خطة تسمح لهم بالتمتع بالصحة للسنوات القادمة - تشجع إليبيتا كوزيك.
