الصدمة الحرارية بعد الاستحمام بالماء البارد هي تفاعل طبيعي للكائن الحي الساخن للتلامس المفاجئ مع البرد. يساهم ملامسة الماء عند درجة حرارة 13 درجة مئوية بالفعل في انخفاض سريع في درجة حرارة الجسم ، وبالتالي - عدم التوازن واضطرابات الدورة الدموية ومشاكل التنفس ، والتي يمكن أن تؤدي في الحالات القصوى إلى الوفاة. تعرف على كيفية تجنب الصدمة الحرارية بعد الاستحمام بالماء البارد وكيفية تقديم الإسعافات الأولية لشخص عانى من مثل هذه الصدمة.
الصدمة الحرارية بعد الاستحمام في الماء البارد هي رد فعل طبيعي للكائن الحي الساخن للتلامس المفاجئ مع البرودة ، مما يؤدي إلى انخفاض سريع في درجة حرارة الجسم. يجب أن نتذكر أن الماء ينقل الحرارة بشكل أفضل بكثير ويبرد الجسم 20 مرة أسرع من الهواء ، لذلك في الأيام الدافئة (وخاصة الساخنة) ، عندما يسخن الجسم بسرعة كبيرة ، حتى في الماء مع درجة حرارة أعلى من 0 درجة مئوية ، قد تحدث صدمة حرارية.
تساهم الصدمة الحرارية أيضًا في فرط التنفس ، أي التنفس المتسارع وغير المنضبط والعميق. غالبًا ما يؤدي التنفس المتزايد إلى مشاكل في الدورة الدموية ، مما قد يؤدي إلى الدوار والإغماء.
قد يؤدي التعرض المفاجئ للماء البارد إلى توقف القلب عن النبض لدى بعض الأشخاص. عند الاستحمام الشمسي على الشاطئ ، تتمدد الأوعية الدموية وتمتلئ بكمية كبيرة من الدم عند تعرضها للحرارة. يتسبب ملامسة الماء البارد في تقلص الأوعية الدموية بسرعة و "دفع" الدم إلى القلب. لا يستطيع القلب ضخ هذا القدر من الدم بسرعة ويمكن أن يتوقف عن العمل نتيجة لذلك.
عوامل أخرى تساهم في الصدمة الحرارية:
- فترة
- شرب الكحول
- تعب الجسم
ماذا تفعل لتجنب الصدمة الحرارية؟
يجب توخي الحذر بشكل خاص في الأيام الحارة ، عند الاسترخاء بجانب البحر أو البحيرة. تذكر أنه يجب أن تعتاد ببطء على درجة حرارة الماء ، مثل المشي لمسافة قصيرة على طول شاطئ البحر مع غمر الكاحلين فقط. قبل دخول الماء ، من الجيد تبريد وجهك وعنقك وقلبك ، ثم رش القليل منه. عندها فقط يمكن أن يبتل الجسم كله تدريجياً.
الصدمة الحرارية - الإسعافات الأولية
تحدث الصدمة الحرارية عندما تنخفض درجة حرارة الجسم فجأة. ثم يتغير معدل انتقال الحرارة عبر الجلد. لذلك ، فإن الغرض من الإسعافات الأولية هو تدفئة الضحية لتثبيت درجة حرارة الكائن الحي المبرد. لهذا الغرض ، يجب نقل المنقذ في أسرع وقت ممكن إلى مكان محمي من الرياح ، دافئ وجاف ، وتدفئته تدريجيًا. يجب إزالة الملابس المبللة بأسرع ما يمكن وتدفئة ظهرك ورقبتك ورأسك برفق. يجب عزل ضحية الصدمة الحرارية عن البرد ، لذلك يفضل تغطيتها ببطانية. يجب أن يتبع ذلك تسخين بطيء وتلقائي للجسم.
اقرأ أيضًا: تشنج العضلات أثناء السباحة. كيف تمنع تقلصات العضلات في الماء؟ كيف تختار واقي الشمس بفلتر للأشعة فوق البنفسجية؟ علامات الشمس البيضاء. كيف تتخلصين من البقع البيضاء وتغير اللون بعد الاستحمام الشمسي؟
