فيتامين ب 12 - الخصائص ، الحدوث ، الجرعة ، النقص

فيتامين ب 12 - الخصائص ، الحدوث ، الجرعة ، النقص



اختيار المحرر
تنبيب ابنة كاسيا كوالسكا. المغني يناشد الناس: ابقوا في المنزل
تنبيب ابنة كاسيا كوالسكا. المغني يناشد الناس: ابقوا في المنزل
يهدئ فيتامين ب 12 الأعصاب ويزيد من مقاومة الإجهاد ويمنع فقر الدم ويحسن الشهية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر والسرطان والأمراض العقلية. ما هي الخصائص الأخرى التي يمتلكها فيتامين ب 12 ، وأين هو وكيف يتم تناوله؟