Bulimiczki سادة التمويه. في كثير من الأحيان لا أحد يعرف عن مرضهم ، تدور الدراما في عزلة كبيرة. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من جوع الذئاب ، تقدم Anna Gruszczyńska مثالًا وتأمل في أنه من الممكن التغلب على المرض والخروج منه بشكل أقوى. اقرأ المقابلة مع Wilczo Głodna واكتشف كيف تعاملت مع الشره المرضي.
كافحت أنيا مع الشره المرضي يومًا بعد يوم لمدة 15 عامًا. منذ عدة سنوات كان "ذئبها" نائماً. كل شيء اختبرته ، وكيف تتكيف مع المرض ، وما الحيل التي تستخدمها لهزيمة الهجوم ، تشاركه على مدونتها www.wilczoglodna.pl ، وكذلك في كتاب "الجائع الذئب - كيفية الخروج من الأكل القهري وعدم الشعور بالجنون" . كما كتبت كتابًا عن عادات الأكل الصحية ، The Fun Diet. تتلقى كل يوم ما يصل إلى 100 رسالة من قرائها حول كيف يحرزون تقدمًا في مكافحة المرض ، لكنها تقرأ أيضًا قصصًا تجد نفسها فيها منذ سنوات مضت ، عندما كانت حياتها تدور حول الأكل والقيء ، وشعور كبير بالذنب والثقة التي قامت بها. سيكون دائما ...
$config[ads_text1] not found
من الشائع أن المراهقين لا يعانون فقط من الشره المرضي
يمكن أن يؤثر الشره المرضي على الجميع: الأمهات الشابات ، والنساء الناضجات ، والرجال من جميع الأعمار. عندما ترى أنيا أن فتاة رقيقة جدًا تأكل كمية مذهلة ، وتشرب أيضًا البيرة بعد الجعة وليست في حالة سكر ، فإنها تعلم أنها مدمنة بنسبة 90٪. إنه لا يؤمن بالحكايات الخرافية عن التمثيل الغذائي الجيد بشكل استثنائي. يعتقد الشاب البالغ من العمر 31 عامًا أن الشره المرضي مثل الكحول: لا يمكنك أبدًا أن تقول إنك بصحة جيدة ، لحظة الانهيار كافية وستعود إلى الحلقة المفرغة التي تجعل الحياة صعبة. - لمدة عامين كنت مصابًا بالنهام "النقي" ، أي شخص لا يتقيأ ويأكل بشكل طبيعي. أتذكر أنني عندما كنت في الثالثة عشرة من عمري دخلت إلى المجمعات ، ورأيت عارضات الأزياء على أغلفة المجلات ، شعرت بعدم الجاذبية ، ولم أكن أتوافق مع أي شرائع للجمال. على الرغم من أنني لم أكن بدينة ، هكذا رأيت نفسي - تتذكر آنا. - في ذلك الوقت ، لاحظت أن إحدى صديقاتي في المدرسة الثانوية وجدت طريقة للنحافة: على الرغم من أنها كانت تفرط في تناول الطعام ، إلا أنها لم تكتسب المزيد من الكيلوجرامات. حاولت أن أتقيأ كما فعلت ، ولم أستطع التغلب عليها بعد الآن ، لقد كانت أقوى مني. ربما يكون أيضًا وراثيًا إلى حد ما ، لأنه في عائلتي كان هناك أشخاص يعانون من مشاكل.
$config[ads_text2] not found مهمالبوليميات بيننا
يتكون الشره المرضي من نوبات دورية من الشراهة (حتى دزينة أو نحو ذلك في اليوم) وانعدام كامل للتحكم في كمية الطعام المستهلكة. لا يستطيع المصابون بهذا المرض التحكم في شهيتهم ، فهم يستهلكون كميات كبيرة من الطعام ، ثم يعودون. عندما يستغرق الأمر وقتًا طويلاً ، يمكن أن يؤدي إلى الجفاف ونقص الفيتامينات ومشاكل القلب وأمراض اللثة والأسنان وضعف العضلات واضطراب وظائف الأمعاء والكلى. تستخدم بعض الأدوية النهمة أيضًا مدرات البول والملينات. ومن الجدير بالذكر أن نسبة المصابين بهذا الاضطراب تقدر بحوالي 2-6٪ من السكان ، أي حوالي 800.000. مريض في بولندا!
في البداية ، شعرت أنيا بالذنب لأنها أكلت ، على سبيل المثال ، الكثير من الكعك أو الخبز ، ثم كانت هناك هجمات نموذجية لجوع الذئب ، والتي لم تستطع السيطرة عليها على الإطلاق
لمدة سبع سنوات لم تفعل أي شيء حيال ذلك ، لقد استقالت في الواقع أنها ستكون على هذا النحو إلى الأبد. في أسوأ فترة ، تقيأت حتى 10 مرات في اليوم. يمكنها أن تأكل وجبة غداء أو عشاء يكفيه الشخص العادي لمدة يومين على الأقل. ثم بالنسبة للحلوى ، قدمت لنفسها كيلوغرامين من البسكويت وأكلتها كما لو أنها لم تأكل شيئًا لفترة طويلة. - لكنها ليست حياة ، إنها عذاب - يعترف ويشرح أن النهم يعرف أنه يستطيع تناول 100 كعكة أو كعك كريمي ، لأنه سيعيدهم على أي حال ولن تكون هناك عواقب. - إنه شعور وهمي بالقوة والإفلات من العقاب. بعد آلام الجوع ، شعرت بالاشمئزاز والاشمئزاز من نفسي. كان لدي شعور بأنني كنت أفظع شخص في العالم لأنني لم أستطع السيطرة عليه ، لقد فقدت تماما.
$config[ads_text3] not found
كانت تعلم أن أقاربها قد تحطموا ، لأنهم رغم أنهم أرادوا مساعدتها ، لم يتمكنوا من ذلك. يتذكر الألم في عيني الصبي في ذلك الوقت وعجز والديه حتى يومنا هذا.
وزارة الصحة لا تزال تعتقد أن الشره المرضي هو نوع من الاضطرابات النفسية
ومع ذلك ، فقد مر وقت طويل في العالم على أنه مرض متخصص يجب علاجه دوائيًا. تعمل آنا على تحديد يوم واحد من العام ليكون يومًا عالميًا لمكافحة الشره المرضي ، خاصة وأن اليوم العالمي لفقدان الشهية يتم الاحتفال به بالفعل في 6 مايو. إنه يكافح أيضًا لفصل المرضين عن بعضهما البعض: إنه يشبه علاج السل والتهاب الشعب الهوائية بنفس الطريقة لمجرد أن كلاهما من أمراض الرئة. - أخطط لتأسيس مؤسسة ، ثم يمكنني أن أعمل ككيان قانوني ، وليس كفتاة من العدم. حلمي هو إنشاء نظام دعم يتضمن أطباء مؤهلين. مثلما يفعل مدمنو الكحول ، توجد مراكز استشارية يمكن استشارتهم في أي مرحلة من مراحل المرض. في الوقت الحالي ، يصعب الوصول إلى نظام الرعاية الصحية وهو في الواقع عبارة عن يانصيب: إما أن تجد طبيبًا جيدًا أم لا. بالإضافة إلى عدة أشهر من قوائم الانتظار. كنت في العديد من العلاجات ، تساءل كل طبيب من أين أتت حالتي ، لكنه لم يكن يعرف كيف يساعدني. يصف الطبيب الباطني الإلكتروليتات لتحل محل النواقص في الجسم ؛ كم كان عدد علماء النفس هناك ، لا يمكنني حتى العد. أكبر صدمة كانت زيارة طبيب نفسي. سألني الطبيب كم مرة تقيأت في اليوم. أجبته عشرة. أعطتني الممرضات اللواتي كن في المكتب نظرة ازدراء كما لو كنت مجرمًا على الأقل. في النهاية ، تم إعطائي أدوية لتقليل الشهية - إنه مثل إعطاء دواء مدمن على الكحول لتقليل العطش - والنصيحة أنه إذا شعرت يومًا بالرغبة في التقيؤ مرة أخرى ، يجب أن أشرب كوبًا من ماء الليمون. كانت هذه النصيحة "الرائعة" لحل جميع المشاكل.
$config[ads_text4] not foundشفيت أنيا نفسها كامرأة بالغة
استغرق الأمر نصف حياتها لمعرفة ذلك. بدأت في قراءة كتب علم النفس ، وخاصة عن العلاج المعرفي السلوكي ، وأصبحت مهتمة بالرياضة وعلم التغذية. لقد تعلمت التبعيات البسيطة: إذا كنت تأكل شيئًا يحتوي على سكريات بسيطة ، فإن مستوى السكر في الدم يقفز ويعاني من آلام الجوع. إنها كيمياء حيوية خالصة. - أكتب في المدونة عن طرق مختلفة للغش على المرض. أتمنى لو أخبرني أحدهم بذلك عندما كان عمري 16 عامًا. لتعليمي ما يجب فعله عند حدوث هجوم. أقدم هذه النصائح البسيطة الآن للآخرين ، على سبيل المثال ، كن على دراية بما تشعر به ، واعتقد أنه سينتهي قريبًا ، ولست مضطرًا للرد على هذه الرغبة القهرية في تناول الطعام. انتظر. خذ أنفاسًا قليلة من الحجاب الحاجز. إنها مثل الموجة: لها ذروتها ، لكنها ستهبط في لحظة - تقول آنا وتعطي مثالًا آخر: إذا شعرت أن نوبة جوع الذئب تقترب ، فغادر المنزل على الفور. مهما كانت الحالة ، فقط ارتدي ملابسك وغادر دون أن تأخذ محفظتك معك. إذا كنت تأخذ نقودًا من منزلك ، فسيكون لديك ما يكفي من الطعام في المتجر. تؤكد أنيا ، قبل كل شيء ، أنك بحاجة إلى الدافع والاستعداد للاستعداد لكل من الفشل والنجاح في الملاكمة مع العدو. التعافي من هذا المرض عملية ، لا شيء يحدث بين عشية وضحاها.
إنها تعترف بأن ما حدث منذ أكثر من أربع سنوات كان مهمًا للغاية: لقد وقعت في الحب
وبعد أسابيع قليلة من التعارف ، غادرت إلى بلجيكا ، إلى موطن حبيبها. كان لديها شركة في بولندا تنتج المجوهرات. هناك بدأت من جديد. - بدأت بالتنظيف ، فماذا أفعل إذا كنت لا أعرف اللغة؟ لم أستطع حتى أن أكون نادل. لم أكن أعرف أي شخص هناك باستثناء تون خاصتي ، وظهرت اختلافات ثقافية مختلفة في حياتنا معًا - يتذكر. قال لها رجلها ألا تستسلم وتوقع منها أن تواصل المضي قدمًا. على الرغم من أن ذلك لم يكن سهلاً ، إلا أنها بعد مرور بعض الوقت رأت أنه يعمل: يمكنها الآن التواصل باللغة الإنجليزية أو الهولندية دون أي مشاكل. - لقد أهدرت 14 عامًا من عمري ، لم أكمل شيئًا: دراسات - لا هذا ولا ذاك ، لقد أجهدت صحتي.
مقال موصى به:
هل يعتمد الإدمان على الجنس؟كنت أتقيأ الكثير من المال
من الآمن أن نقول إنني كنت نباتيًا - بدون إحساس بالهدف ، بدون بوصلة. دفعتني كل خطوة بشكل أعمق في وطأة اليأس ولم يكن لدي أي فكرة عن كيفية الخروج منه. كان كل شيء جرداء وبلا فائدة. لكن الخروج من الشره المرضي منحني الكثير: القوة والشجاعة والشعور بأنني قادر على مساعدة شخص ما ، والشعور بالمهمة. نوعية حياة أفضل. أنا آكل بانتظام على فترات منتظمة. في اللحظات الصعبة ، عندما أخاف أو أتردد ، أتخيل ما ستفكر فيه سيدة عجوز آنا بالنظر إلى هذا اليوم. هل كان الأمر يستحق الخوف؟ بعد كل شيء ، هناك حياة واحدة فقط.
وجدت أنيا نصفها الآخر وهي سعيدة. ومع ذلك ، فهو يعيش مع الوعي بأنه يجب عليه الحفاظ على الامتناع ، أي - كما يكتب في المدونة: "أتناول ثلاث وجبات في اليوم ، (بدلاً من) أوقات محددة ، ولا أتناول أي شيء بينهما ، وأتجنب الصمامات."
ماذا أريد أن أتذكر في عمري؟ هل الخوف اليوم منطقي في مواجهة الموت؟ أعلم أنه سيتعين عليّ مراقبة نفسي لبقية حياتي. على أي حال ، لدي دائمًا كلمة "احترس" في مؤخرة رأسي. يمكن أن تنام الشره المرضي ، لكن عليك أن تأخذ في الاعتبار حقيقة أنها موجودة ولا يمكنك نسيانها. أختار الطعام الصحي بالنسبة لي ، مع مراعاة أنه عليّ أن أهتم به بشكل خاص. أعامل نفسي كصديق - تقول وولف جائع بابتسامة وتضيف أنها سعيدة لأنها يمكن أن تفعل شيئًا جيدًا من مأساتها: ليس فقط مساعدة الآخرين ، ولكن أيضًا تقدر الحياة ، تكون في وئام مع نفسها.
يستحق القراءة:
Anna Gruszczyńska هي مؤلفة العديد من الكتب. أحدث إصدار هو دليل "هذه ليست حمية" - كتاب عن كيفية تجنب اضطرابات الأكل. للوهلة الأولى ، يبدو أنه برنامج تعليمي آخر للمراهقين: كيفية إنقاص الوزن ، وكيفية عدم زيادة الوزن ، وما إلى ذلك. في الواقع ، أنا أتحدث عن كيفية التحكم ليس فقط في وزنك ، ولكن أيضًا في حياتك كلها.من يسيطر عليه ، والذي تمكن من تطوير عادات إيجابية ، سيحقق كل ما يريد ، ويتجنب الوقوع في مشاكل خطيرة - بما في ذلك الأكل.
الشهرية "Zdrowie"
