غالبًا ما يصيب التهاب قدم الإوز الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل مكثف - العدائين وراكبي الدراجات ولاعبي كرة السلة والسباحين. لسوء الحظ ، من السهل جدًا الخلط بين التهاب قدم الإوزة والإصابات الأخرى ، لذلك غالبًا ما يكون تشخيص المرض مشكلة كبيرة. ما هي أسباب وأعراض التهاب قدم الإوز؟ ما هو العلاج؟
التهاب قدم الأوز يعني التهاب التصاق ثلاث عضلات: عضلات خياط ، نحيلة وشبه وتر ، والتي تقع في الجزء الداخلي من الركبة السفلية على عظم الساق. مصطلح "قدم الإوزة" مشتق من شكل المقطورة التي تشبه الغشاء الموجود بين أصابع الإوزة.
التهاب قدم الاوز - الأسباب وعوامل الخطر
السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب قدم الإوزة هو أخطاء التدريب ، مثل: عدم الإحماء ، أو اختيار الأحذية بشكل غير صحيح ، أو أسلوب التمرين غير الصحيح ، أو الإفراط في التدريب ، أو التدريب ، على الرغم من خلل في مفصل الركبة ، على سبيل المثال عدم استقراره ، ونطاق الحركة المحدود.
هل تعلم؟ >> الأخطاء السبعة الأكثر شيوعًا للعدائين - كيفية تجنب الإصابات أثناء الجري
إن العدائين وراكبي الدراجات ولاعبي كرة السلة ولاعبي كرة القدم والسباحين والأشخاص الذين يمارسون رياضة المضرب معرضون بشكل خاص لخطر الإصابة بالتهاب قدم الإوزة.
قد تكون إصابات الركبة السابقة وأمراض وعيوب الجهاز العظمي المفصلي ، مثل التهاب المفاصل الرضفي الفخذي ، ومرض أوزغود شلاتر (التهاب الحدبة الظنبوبية) ، وكب القدم المفرط (الموجه إلى الداخل) عوامل تزيد من خطر الإصابة بالتهاب قدم الإوزة. ) أو أروح الركبة (انحراف داخلي للمفاصل).
تزداد احتمالية الإصابة برضوض والتهاب في قدم الإوز أيضًا لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض جهازية ، مثل مرض السكري أو التهاب المفاصل الروماتويدي ، وفي الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.
اقرأ أيضًا: آلام الركبة بعد الجري: الأسباب. طرق تخفيف آلام الركبة بعد تشغيل النتوءات والفتحات والكسور - كيفية مساعدة الشخص المصاب. كيفية العودة بأمان إلى الجري بعد إصابة في الركبة؟التهاب في قدم الاوز - الأعراض
الأعراض السائدة لألم قدم الإوز هي الألم الذي:
- إنه شديد الشدة
- محسوسة تحت الركبة ، من جانبها الداخلي ؛
- يكثف عند محاولة ثني الركبة وتقويمها ، بما في ذلك. عند صعود السلالم أو عند تغيير الوضع من الجلوس إلى الوقوف والعكس ؛
بالإضافة إلى ذلك ، يظهر تورم موضعي ويزداد التوتر في العضلات التي تبني قدم الإوزة.
التهاب قدم الاوز - التشخيص
يتم إجراء الفحص البدني لتشخيص الالتهاب ، وكذلك الاختبارات الوظيفية لعضلات مفصل الركبة. الموجات فوق الصوتية مفيدة أيضًا ، بفضلها يمكن استبعاد التهاب الجراب في منطقة قدم الإوزة.
من أجل تشخيص المرض ، من الأفضل الذهاب إلى طبيب العظام الذي يعمل مع الرياضيين.
لسوء الحظ ، قد يتم الخلط بين التهاب قدم الإوزة والإصابات الأخرى لمفصل الركبة ، مثل إصابة الرباط الجانبي الظنبوبي ، أو تلف الغضروف المفصلي الإنسي ، أو تنكس مفاصل الركبة.
التهاب قدم الاوز - العلاج
في البداية ، يمكنك وضع كمادات باردة (على سبيل المثال مصنوعة من مكعبات ثلج ملفوفة في منشفة) لتقليل التورم. يمكن تناول الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية عن طريق الفم لتخفيف الألم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تغطية المنطقة المصابة بمستحضر مسكن ومضاد للالتهابات. في حالة استمرار أعراض الألم لفترة أطول من الوقت ، يمكن حقن المنطقة المصابة بالستيرويدات القشرية السكرية.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب إراحة الركبة ، في المقام الأول عن طريق الحد من النشاط البدني. الضمادات المرنة أو أربطة الركبة الخاصة مفيدة أيضًا. قد يكون من المريح وضع الوسادة بين فخذيك أثناء النوم.
قد يكون العلاج الطبيعي مفيدًا أيضًا في عملية العلاج ، على سبيل المثال ، العلاج بالتبريد (يقلل التورم) ، الرحلان الأيوني مع مسكن ، العلاج بالليزر (يخفف الألم ، له تأثير مضاد للالتهابات) ، المجال المغناطيسي (يسرع التجدد ، له تأثير مسكن ، ولكن يمكن استخدامه فقط بعد 4 أيام الصدمة) أو الموجات فوق الصوتية. يمكنك أيضًا استخدام التسجيل الديناميكي ، مثل التسجيل الحركي. ستوفر الرقع الخاصة ثباتًا أفضل وتحسن عمليات الشفاء.
نادرا ما يستخدم العلاج الجراحي وفقط في الحالات المقاومة للعلاج الدوائي.
التهاب قدم الاوز - إعادة التأهيل. ما التمارين التي يجب القيام بها؟
في عملية العلاج ، تلعب إعادة التأهيل دورًا مهمًا للغاية ، حيث يجب إجراء تمارين الإطالة والاسترخاء للعضلات المتوترة والمتقلصة والأنسجة الرخوة الأخرى.
