البطاطس - القيمة الغذائية وطرق التحضير

البطاطس - القيمة الغذائية وطرق التحضير



اختيار المحرر
العصب السهمي
العصب السهمي
يتم التقليل من القيمة الغذائية للبطاطس. هذا خطأ. هل تعلم أن البطاطس تحتوي على فيتامين سي أكثر من التفاح والقرع ولديها فيتامين سي أكثر من الكوسة؟ لديهم أيضًا سعرات حرارية أقل بخمس مرات من المعكرونة والجروش. ومع ذلك ، يجب تحضير البطاطس بشكل صحيح