تمارين الأيروبيك والقوة - ما النظام الغذائي الذي يجب اتباعه؟

تمارين الأيروبيك والقوة - ما النظام الغذائي الذي يجب اتباعه؟



اختيار المحرر
العلاجات الطبيعية لآلام أعياد الميلاد
العلاجات الطبيعية لآلام أعياد الميلاد
أمارس تمارين الأيروبيك وتمارين القوة خمس مرات في الأسبوع. عمري 17 سنة وطولي 176 سم ووزني 67 كجم. ما النظام الغذائي الذي يجب علي اتباعه؟ مرحبا أنيتو! لست بحاجة لاتباع أي نظام غذائي. وزن جسمك جيد جدًا ، وأنت أيضًا تمارس الرياضة. ما تريده يتغير