لا تزعج المفاصل المؤلمة كبار السن فحسب - فهذه الأمراض غالبًا ما تصيب الشباب الذين عانوا من إصابات أو يعانون من مرض روماتيزمي ليسوا على علم به. بالإضافة إلى الأدوية ، ما الذي يساعد في تخفيف الألم؟
جدول المحتويات
- كمادات دافئة وباردة
- الحمامات العلاجية الدافئة
- مراهم الاحترار
- فجل ، عسل ، بصل ، ملفوف أبيض
- شرب زيت كبد الحوت
غالبًا ما يكون الألم العظمي المفصلي من أعراض المرض - مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو التهاب الفقار اللاصق. بعد ذلك يجب أن يكون المرضى تحت الرعاية المستمرة لأخصائي أمراض الروماتيزم ، وأن يتناولوا الأدوية التي أوصى بها ، وأن يتلقوا إعادة التأهيل المناسبة. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، تقلق آلام المفاصل الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة - فهي تحدث نتيجة الصدمات الدقيقة أو الحمل الزائد أو نتيجة الرياضات المكثفة.
يجب أن تكون آلام المفاصل سببًا لزيارة الطبيب - خاصة إذا كانت مرتبطة بإصابة أو مصحوبة بأمراض أخرى (مثل الحمى والقشعريرة وتغيرات الجلد ومشاكل في الحركة وتورم المفاصل) أو لا تزول بعد بضعة أيام من تناول المسكنات. قد يتم دعم العلاج الموصى به من قبل أخصائي من خلال العلاجات المنزلية التي تعمل بشكل جيد إذا لم يكن الألم شديدًا. أي منهم يستحق الاستخدام؟
كمادات دافئة وباردة
هذا هو أسهل علاج منزلي لآلام المفاصل. يمكن استخدام الكمادات الباردة أو الاستحمام إذا صاحب الألم تورم. ستساعدك العبوات المصنوعة من مكعبات الثلج الملفوفة في ورق القصدير بالإضافة إلى قطعة قماش رقيقة ، يمكنك أيضًا وضع شاش مبلل بالماء البارد أو ضغط هلام مبرد في الثلاجة على المنطقة المؤلمة.
في حالة عدم وجود عملية التهابية في المفصل ، يمكن استخدام الكمادات الدافئة - حيث تعمل الحرارة على تعزيز توسع الأوعية الدموية ، مما يحسن تدفق الدم إلى الأنسجة ويخفف الألم. يمكن وضع ضمادة شاش دافئة مبللة بالماء أو زجاجة ماء ساخن أو ضغط هلام مسخن في ماء ساخن على المفصل المؤلم.
الحمامات العلاجية الدافئة
تزيد الحرارة من مرونة ألياف الكولاجين ، وهذا بدوره يمنع تصلب الأوتار. لذلك ، في حالة آلام المفاصل ، من المفيد أيضًا أخذ حمامات علاجية دافئة. يجب ألا تزيد درجة حرارة الماء عن 38 درجة مئوية. يمكنك إضافة الزيوت العطرية والكافور إليها ، مما يعزز التأثير العلاجي ، كما أن الكبريت فعال في مثل هذه الحالات ، لكن الماء بإضافته لا تنبعث منه رائحة طيبة للغاية. يجب ألا يستمر الحمام أكثر من 20 دقيقة.
اسمع عن تنكس مفاصل الركبة. هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح.لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو
مراهم الاحترار
تحتوي على مواد لها تأثير مسخن - مثل زيت الكافور والأوكالبتوس. بعد التدليك في الجلد ، يظهر شعور بالدفء - وهذا هو تأثير توسيع الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية.
غالبًا ما تحتوي هذه المستحضرات أيضًا على مسكنات للألم ، بالإضافة إلى الكابسيسين ، مما يزيد من إفراز ما يسمى مادة P (هرمون ببتيد يتراكم في النهايات العصبية ، وهو المسؤول ، من بين أمور أخرى ، عن تمدد الأوعية الدموية) - بفضله يخفف الألم الطفيف بشكل فعال.
فجل ، عسل ، بصل ، ملفوف أبيض
هذا هو علاج الجدة عادة ، لكنه علاج منزلي فعال بشكل مدهش لآلام المفاصل. يعتبر الفجل المطحون ممزوجًا بالبصل المبشور والعسل كنزًا من المواد المضادة للالتهابات - كما يزعم مؤيدو طرق الجدة هذه ، فإن الخليط المحضر (يجب أن يكون سميكًا حتى لا يسيل من الجلد) يكفي لتغطية المفصل المؤلم ولفه بضمادة لبضع ساعات (ولكن إذا بدأ الجلد اخبزيها وأزلها على الفور واشطفها بالماء لتهدئة الالتهاب).
كما أن للضغط المصنوع من أوراق الملفوف الأبيض تأثير مماثل - يجب سحقها لتحرير العصائر ، ثم توضع على المنطقة المؤلمة عندما تكون مبللة ، وتلف في ضمادة وتترك لعدة ساعات.
شرب زيت كبد الحوت
إذا كان ألم مفاصلك لا يزعجك كثيرًا ، ولكن بانتظام ، فمن المفيد أيضًا شرب زيت السمك. يقلل الاستهلاك المنتظم لهذه الدهون من آلام المفاصل ، لأن المواد الموجودة فيها تؤخر تنكس الغضروف وتقوي الآليات الطبيعية لتجددها.
مقال موصى به:
التهاب المفاصل الروماتويدي (RA): الأسباب والأعراض والعلاج علاجات جديدة لأمراض المفاصلنقوم بتطوير موقعنا عن طريق عرض الإعلانات.
بمنع الإعلانات ، أنت لا تسمح لنا بإنشاء محتوى ذي قيمة.
قم بتعطيل AdBlock وقم بتحديث الصفحة.
