تود أن تكوني أماً ، لكنك تخافين بشدة من الحمل والولادة والأمومة. أنت قلقة بشأن زيادة الوزن بعد الحمل وألم المخاض وحقيقة أنك لن تكوني قادرة على التعامل مع طفلك. فيما يلي المخاوف الستة التي تجعلك مستيقظًا في الليل. سوف نساعدك على التعامل معهم.
1. مخاوف الحمل: عندما أكون حاملاً ، سأكون سمينًا ، سأفقد شكلي
الحقيقة - في النهاية ستبدو مثل أفعى أفعى تهضم كبشًا. لن تكوني نحيفة مثل الزنبق بعد الولادة مباشرة. لكن ما إذا كنت ستعود إلى الشكل بعد الحمل يعود إليك إلى حد كبير. وعلى أي حال ، حتى إذا لم تجد الوقت لممارسة الرياضة ، فستظل في حالة حركة. صخب وصخب على مدار 24 ساعة حول طفلك ، والمشي اليومي والرضاعة الطبيعية ستجعلك تنسين الوزن الزائد بعد بضعة أشهر.
اقرأ أيضًا: تحقق من فصيلة الدم التي قد يكون لدى الطفل حمض الفوليك. النظام الغذائي الغني بحمض الفوليك - القواعد2. مخاوف من الحمل: هل سيكون الطفل بصحة جيدة؟
لديك تأثير كبير على ذلك أيضًا. بدلاً من الخوف ، يجب أن تتعلم قدر الإمكان عن الاستعداد للحمل والحمل نفسه. اخضع للفحص وعلاج جميع الأمراض ، وإذا كنت تعاني من أمراض مزمنة - استشر أخصائي. اعتني بصحتك وراحتك ولياقتك واتباع نظام غذائي متنوع أثناء الحمل. ولا تخجل من سؤال طبيبك عندما يزعجك شيء ما أو لا تعرف شيئًا.
3. مخاوف من الحمل: أخاف من الولادة والألم. كيف سألد؟
من الصعب بالفعل تصديق أنه يتم إحضار طفل إلى العالم من خلال هذه القناة الضيقة. ربما لهذا نتحدث عن "معجزة الولادة". لكن الطبيعة وفرت لك كل ما تحتاج إلى القيام به: التحمل ضد الألم وترسانة من الهرمونات للسيطرة على المخاض. لقد أنجبتك بلايين من النساء بدون الدعم الطبي الذي ستحصل عليه ، لذلك لا تخافي. لن يلدك الأطباء ، لكن الطب الحديث يمكن أن يفعل الكثير لتخفيف معاناتك. هام: كلما عرفت أكثر عن الولادة ، قل خوفك. حاول أن تكتشف قدر الإمكان ، ولكن ليس من أصدقائك الذين سيخيفونك بتجاربهم. ابحث عن مدرسة ولادة جيدة ، وتحدث إلى قابلة أو طبيب نسائي من ذوي الخبرة.
4. مخاوف من الحمل: هل سأتمكن من رعاية طفلي؟
سوف تتعلم كل شيء - حتى في مدرسة الولادة وفي المستشفى. إذا كنت لا تعرف شيئًا ، فسوف تسأل والدتك ، ابن عمك ، صديقك "الرضيع". يعتبر الاستحمام والتغذية وارتداء الملابس من الأنشطة البسيطة ؛ يجب القيام بها عدة مرات في اليوم ، لذلك سوف تعتاد عليها بسرعة وتتعلم كيف تفهم ما يحتاجه طفلك. امنح نفسك الحق في ارتكاب خطأ - فأنت مجرد بشر. لا تحاولي أن تكوني الأم المثالية. يكفي أن تكوني أماً جيدة: لا تعرفين كل شيء وعلى صواب دائمًا ، بل حنونة ومحبة وحكيمة.
5. مخاوف من الحمل: هل سأكون قادرة على تحمل مسؤولياتي الجديدة؟
أنت الحلقة الأخيرة في سلسلة من النساء عمرها قرون: أمك ، جدتك ، جدتك ، جدتك ، جدتك ... كان عليهم الاعتناء بمجموعة من الأطفال في أوقات الحرب والفقر والكوارث الطبيعية والأزمات الاقتصادية. لقد أطعموا أطفالهم وارتدوا ملابسهم ورعايتهم قدر استطاعتهم - في الأوقات التي لم تكن فيها غسالات وثلاجات وحفاضات وملابس جاهزة ومكيفات وعدسات وعصيدة فورية وسيارات ومضادات حيوية وشبكة الإنترنت وقانون العمل. وجودك هو أفضل دليل على توافقهما بطريقة ما. يمكنك أن تفعل ذلك أيضا.
6. مخاوف من الحمل: ماذا لو فصلت من وظيفتي؟
طالما أنك حامل ، فأنت محمي بموجب القانون. بعد إجازة الأمومة ، يمكن لصاحب العمل أن يجد أي عذر لطردك. ومع ذلك ، هل ترغب في البقاء مع صاحب العمل هذا؟ إذا رأيت مديرك يسخر من الحمل ، ففكر في بديل مقدمًا. النظر في وظيفة بدوام جزئي أو عقد عمل أو عقد عمل معين. قد يكون هذا الخيار أفضل من وظيفة بدوام كامل لأنه سيسمح لك بالعمل من المنزل ورعاية طفلك.
.jpg)
