البروتين النباتي والتخسيس

أنا امرأة في الرابعة والعشرين من عمري ، أرغب في إنقاص الوزن بسرعة وبشكل صحي. هل سيساعد بروتين الصويا على إنقاص الوزن الزائد؟

من البروتينات النباتية يمكنك استخدام ، على سبيل المثال ، بروتينات الصويا والأرز والقنب.ومع ذلك ، لن يجعلك أي منها تفقد الوزن بدون توازن غذائي سليم. عليك أن تلقي نظرة فاحصة على جميع المغذيات الكبيرة في النظام الغذائي بالإضافة إلى قيمة الطاقة ، وتوزيع الوجبات ، وما إلى ذلك. نحن نقدم البروتين من المكملات عندما لا يكون من الممكن تغطية الطلب على الأحماض الأمينية من النظام الغذائي.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

مالك عيادة التغذية 4LINE ، كبير اختصاصيي التغذية في عيادة الجراحة التجميلية للدكتور A. Sankowski ، هاتف: 502501596 ، www.4line.pl