يعاني الناس من تغيرات جسدية ومزاجية والطاقة والنوم عندما يتغير الموسم.
- التغيرات في الظروف الجوية المرتبطة بتغيير الموسم ، وتنتج تغييرات جسدية وعقلية. يؤدي الانخفاض التدريجي لأشعة الشمس التي تحدث في فصل الخريف إلى حدوث تغيير في إنتاج الهرمونات عن طريق توليد مزيد من النوم أو الحزن. من ناحية أخرى ، فإن وصول الربيع يجلب معه زيادة في درجة الحرارة وزيادة ساعات من أشعة الشمس ، وهذا الأخير مسؤول عن التغيرات الهرمونية التي تفضل المزاج الإيجابي وزيادة النشاط الجنسي.
كشفت الدراسات التي أجريت في التسعينيات في جامعة ساوثهامبتون بإنجلترا ، أن 90٪ على الأقل من البالغين يعانون من تغيرات طفيفة في الحالة المزاجية والطاقة والنوم عندما يتغير الموسم. كانت هذه الدراسات بمثابة أساس لتعميق مصطلح الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD).
في الخريف ، يؤدي تقليل وقت ضوء الشمس إلى زيادة المخ في إنتاج الميلاتونين ، وهو هرمون ينظم النوم. هذا هو سبب النعاس لدينا ، المزاج الأسوأ ، الجوع والأبرد. من ناحية أخرى ، وجدت بعض الأبحاث أن العلاقة بين انخفاض ضوء الشمس ومستويات منخفضة من السيروتونين (هرمون الفكاهة) في الدماغ ، والتي من شأنها أن تجعلنا أكثر حزنا.
خلصت العديد من الدراسات إلى أن الرطوبة تؤذي الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل ، في حين أن الضغط البارد الشديد والضغط الجوي المنخفض يبرزان آلام المفاصل الروماتيزمية.
على العكس من ذلك ، مع وصول الربيع هناك زيادة في ساعات الضوء والشمس. من وجهة نظر طبية ، تشارك الشمس في عملية التمثيل الغذائي لفيتامين (د) ، الذي يعزز مناعة ضد الأمراض. في الواقع ، هذا النجم هو ، إلى حد كبير ، مسؤول عن التغيرات الهرمونية التي تفضل المزاج الإيجابي وزيادة النشاط الجنسي.
بعض الناس يحتاجون إلى بعض الوقت للتكيف مع هذا التغير في الضوء وتجربة التعب والحزن ونقص الطاقة ، وهو ما يعرف باسم الوهن الربيعي . الربيع هو أيضا موسم العام الذي تبدأ فيه معظم النباتات في عملية التلقيح مما يؤدي إلى ظهور الحساسية.
وأخيراً ، فإن تغيير الوقت الذي يحدث مرتين في السنة يضعنا في "جهد تكيفي ملحوظ" و "يستغرق الجسم أحيانًا أسبوعًا وما يصل إلى اثنين لاستعادة إيقاعه المعتاد" ، كما يقول الدكتور بلبينا ، أستاذ المستشفى ديل مار دي برشلونة ، في تصريحات جمعتها صحيفة إل بيس.
الصورة: © Pixabay.
علامات:
الصحة العافية جمال
- التغيرات في الظروف الجوية المرتبطة بتغيير الموسم ، وتنتج تغييرات جسدية وعقلية. يؤدي الانخفاض التدريجي لأشعة الشمس التي تحدث في فصل الخريف إلى حدوث تغيير في إنتاج الهرمونات عن طريق توليد مزيد من النوم أو الحزن. من ناحية أخرى ، فإن وصول الربيع يجلب معه زيادة في درجة الحرارة وزيادة ساعات من أشعة الشمس ، وهذا الأخير مسؤول عن التغيرات الهرمونية التي تفضل المزاج الإيجابي وزيادة النشاط الجنسي.
كشفت الدراسات التي أجريت في التسعينيات في جامعة ساوثهامبتون بإنجلترا ، أن 90٪ على الأقل من البالغين يعانون من تغيرات طفيفة في الحالة المزاجية والطاقة والنوم عندما يتغير الموسم. كانت هذه الدراسات بمثابة أساس لتعميق مصطلح الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD).
في الخريف ، يؤدي تقليل وقت ضوء الشمس إلى زيادة المخ في إنتاج الميلاتونين ، وهو هرمون ينظم النوم. هذا هو سبب النعاس لدينا ، المزاج الأسوأ ، الجوع والأبرد. من ناحية أخرى ، وجدت بعض الأبحاث أن العلاقة بين انخفاض ضوء الشمس ومستويات منخفضة من السيروتونين (هرمون الفكاهة) في الدماغ ، والتي من شأنها أن تجعلنا أكثر حزنا.
خلصت العديد من الدراسات إلى أن الرطوبة تؤذي الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل ، في حين أن الضغط البارد الشديد والضغط الجوي المنخفض يبرزان آلام المفاصل الروماتيزمية.
على العكس من ذلك ، مع وصول الربيع هناك زيادة في ساعات الضوء والشمس. من وجهة نظر طبية ، تشارك الشمس في عملية التمثيل الغذائي لفيتامين (د) ، الذي يعزز مناعة ضد الأمراض. في الواقع ، هذا النجم هو ، إلى حد كبير ، مسؤول عن التغيرات الهرمونية التي تفضل المزاج الإيجابي وزيادة النشاط الجنسي.
بعض الناس يحتاجون إلى بعض الوقت للتكيف مع هذا التغير في الضوء وتجربة التعب والحزن ونقص الطاقة ، وهو ما يعرف باسم الوهن الربيعي . الربيع هو أيضا موسم العام الذي تبدأ فيه معظم النباتات في عملية التلقيح مما يؤدي إلى ظهور الحساسية.
وأخيراً ، فإن تغيير الوقت الذي يحدث مرتين في السنة يضعنا في "جهد تكيفي ملحوظ" و "يستغرق الجسم أحيانًا أسبوعًا وما يصل إلى اثنين لاستعادة إيقاعه المعتاد" ، كما يقول الدكتور بلبينا ، أستاذ المستشفى ديل مار دي برشلونة ، في تصريحات جمعتها صحيفة إل بيس.
الصورة: © Pixabay.
--budowa-funkcje-i-podzia.jpg)
-nerwu-bdnego-w-leczeniu-padaczki.jpg)
