تم استخدام الكمادات الدافئة في العلاج لفترة طويلة. قامت جداتنا بتدفئة أقدامهن الباردة بالحجارة الساخنة الملفوفة بقطعة قماش من الكتان ، ووضعت أمهاتنا زجاجة ماء ساخن أو وسادة كهربائية في السرير. كل هذا لتحسين صحتك والتخلص من الأمراض أو الألم. ما هي الكمادات الدافئة التي يجب استخدامها للكلى والجيوب الأنفية والعمود الفقري وأي نوع من آلام البطن؟ تعرف على أنواع الكمادات الدافئة.
جدول المحتويات:
- أنواع الكمادات الدافئة
- الكمادات الدافئة - العلاج بالماء
- كمادات دافئة - جلدي وبرافين
- كمادات دافئة - ساونا
- كمادات دافئة في خزانة الأدوية المنزلية
تعمل الكمادات الدافئة على تخفيف الصداع ، وتخفيف الروماتيزم وحصى الكلى ، والتهاب الجيوب الأنفية والعصاب ، وقبل كل شيء تساعد في إعادة التأهيل.
العمل محليًا - تعمل الحرارة على تسخين الأنسجة الموجودة تحت الجلد مباشرة. هذا يسمح للأوعية الدموية بالتمدد والدورة الدموية بشكل أسرع. يصل إلى الأنسجة المريضة ويزودها بالمزيد من الأكسجين. هذه هي الطريقة التي يتم بها تنشيط دفاعات الجسم الطبيعية ، وبفضل ذلك ينحسر الألم وتصبح العضلات أكثر مرونة.
أنواع الكمادات الدافئة
يمكن استخدام كمادات الرمل في المنزل. نقوم بخياطة الأكياس الصغيرة ونملأها بالرمل أو الملح. نقوم بتسخينه في فرن أو فرن ميكروويف ونضعه على المفاصل أو الجيوب الأنفية المريضة. ومع ذلك ، يجب أن تكون حريصًا على عدم حرق نفسك.
يمكن للوسادة الكهربائية تدفئة أجزاء أكبر من الجسم بشكل فعال ، مثل منطقة العمود الفقري ، ولكن لمدة لا تزيد عن ساعة واحدة.
إذا كانت معدتك أو ظهرك أو كتفك تؤلمك ، فمن الجيد وضع زجاجة ماء ساخن على جسمك وتغطية جسمك بمنشفة.
يمكن أن تكون أبسط طريقة للتدفئة المنزلية والجافة هي التسخين من مجفف الشعر. وجه مجرى الهواء إلى المنطقة المصابة (لا تضع الفوهة مباشرة على الجسم) وقم بتسخينها لمدة 15-20 دقيقة.
في العديد من غرف السبا ، يمكنك الاستحمام في حمام مملوء بالرمل يتم تسخينه إلى درجة حرارة 40-45 درجة مئوية. بعد هذه الجلسة ، تحتاج إلى لف نفسك ببطانية والاستلقاء بهدوء لمدة نصف ساعة ، حتى يستعيد الجسم درجة حرارته الطبيعية.
اقرأ أيضًا: حمام مريح ومهدئ. العلاجات المنزلية لحمام دافئ
إذا كنت تعاني من آلام الروماتيزم في ذراعيك وساقيك ، يمكنك استخدام التدليك الدافئ. يستخدم Aerodyn لهذا - جهاز مملوء بالرمل الناعم أو حبوب الذرة المطحونة.عند تسخينها ، تُصنع الرمال لتدور. إن تدليك اليدين أو الساقين بهذه الطريقة يعطي نتائج جيدة جدًا. تصبح المفاصل أكثر لياقة ويختفي الألم.
في مكتب إعادة التأهيل وحتى في المنزل ، يمكنك التسخين باستخدام مصباح Solux. المصابيح المزودة بفلتر أحمر تخفف من التهاب المفاصل المزمن ، والمصابيح الزرقاء في الألم العصبي.
في التهاب الجيوب ، يتم استخدام الموجات الكهرومغناطيسية الدافئة (الإنفاذ الحراري قصير الموجة). بفضل هذا ، فإنه يمنح الطبقات العميقة من الأنسجة الدفء ويخفف الألم.
الكمادات الدافئة - العلاج بالماء
سوف يخفف الماء الدافئ من يعانون من حصوات الكلى. الحمام الساخن يبعث على الاسترخاء ، ويسهل حركة الحصوات في المثانة ثم إلى مجرى البول. غالبًا ما يتخلص الأشخاص الذين يستخدمون الحمامات بدرجة حرارة 40-42 درجة مئوية من الأحجار الصغيرة بهذه الطريقة البسيطة. ومع ذلك ، يجب أن تتذكر إعادة ملء السوائل بشرب المياه المعدنية أو عصائر الفاكهة عندما تبدأ في التعرق.
يمكن أن تحل الحمامات محل بعض التمارين في صالة الألعاب الرياضية ، لأنها تحسن العضلات التي أضعفت بسبب التثبيت الطويل في الجبيرة. سيتم تحقيق تأثير أفضل عندما نقوم بتدليك الساق المريضة بتيار قوي من الماء من الدش. يمكن أن نفعل الشيء نفسه عندما نعاني من تقلصات عضلية ، خاصة في ربلة الساق.
اقرأ أيضًا: التدليك المائي - مزايا التدليك المائي
في إعادة التأهيل الكلاسيكية ، يتم استخدام أجهزة تسمى أجهزة الطرد المركزي لهذا الغرض. يبدأ الماء الدافئ في الحركة ويقوم بتدليك الأطراف ، مما يؤدي إلى استرخاء العضلات.
في المنتجعات الصحية وبعض صالونات التجميل ، يمكنك الاستفادة من الحمامات العلاجية والتدليك والجمباز في حمامات السباحة ذات المياه الحرارية من الينابيع الساخنة الطبيعية.
يوصى بالعلاج للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات العضلات والعظام وأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الجهاز التنفسي والنساء المصابات بأمراض الأعضاء التناسلية.
كمادات دافئة - جلدي وبرافين
يكتسب الخث والبارافين المزيد والمزيد من المتابعين ، وقد استخدمت آثارهما المفيدة منذ فترة طويلة في علاج المصحات للتخفيف من آثار الأمراض الروماتيزمية ، والقضاء على تقلصات ما بعد الصدمة والأمراض العصبية.
كما يوصى باستخدام كمادات الطين في علاج بعض الأمراض الجلدية.
إقرأ أيضاً: أنواع الأمراض الجلدية
لا تخلو من أهمية ، خاصة بالنسبة للنساء ، حقيقة أن كلاً من البارافين والجدار يجددان البشرة ويساعدان على إخفاء العمر المرئي على اليدين والقضاء على تشقق الجلد على الكعب.
يمكن أيضًا صنع لفائف البارافين الدافئة (يمكنك شرائها من الصيدليات) في المنزل لأغراض العلاج والرعاية. بعد تسخين البارافين في القدر ، ضعيه بفرشاة على القدمين أو اليدين ، ولفي كل شيء بورق القصدير وغطيه برفق ببطانية. بعد 20 دقيقة ، قم بإزالة قشر البارافين ودهن الجلد بكريم اليد أو كريم القدم.
يستخدم الخث في علاج التهاب المعدة وآلام الظهر والروماتيزم.
يمكنك شراء مكعبات الطين من الصيدليات. سحقهم وأضف الماء الدافئ لتشكيل عجينة سميكة وبخارها حتى 40 درجة مئوية.
ضعي طبقة رقيقة من الجُدَرة على المناطق المريضة وقم بتغطيتها بالكتان ، ثم لفها بورق وبطانية دافئة. احتفظ بالضغط لمدة 15-30 دقيقة. بعد العلاج ، اغسل الجسم بعناية.
كمادات دافئة - ساونا
التواجد في الهواء الساخن (50-60 درجة مئوية على المقعد السفلي ، 70-80 درجة مئوية على المقعد الأوسط و 90-100 درجة في الأعلى) يتسبب في تمدد الأوعية الدموية ، ويعمل القلب بجهد أكبر لجلب الدم إلى الشعيرات الدموية في تحت الجلد مباشرة.
نظرًا لحقيقة أن التمثيل الغذائي يزداد بنسبة 40٪ ، فإننا نحرق السعرات الحرارية المخزنة بشكل أسرع ومع العرق نفرز المواد السامة ، على سبيل المثال المعادن الثقيلة (الرصاص والزئبق والنيكل). بهذه الطريقة نريح الكلى.
إنه إجراء محفز للغاية يقوم بتحصين الجسم. ومع ذلك ، لا ينبغي استخدامه من قبل الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو الكلى أو الدورة الدموية. كما تعاني من ارتفاع ضغط الدم ومرضى السكر والحوامل.
اقرأ أيضًا: كيف تعمل الساونا؟ مزايا استخدام الساونا
كمادات دافئة في خزانة الأدوية المنزلية
يجب أن تكون هناك بقع دافئة ومراهم دافئة يمكنها التعامل بفعالية مع الألم العصبي وآلام العضلات والمفاصل وأعراض الأنفلونزا. لكن يمكنك إنقاذ نفسك فقط في المواقف العاجلة. قبل وضع اللاصقة أو المرهم ، يجب عليك دائمًا التحقق مما إذا كنت تعاني من حساسية تجاه أي من المكونات.
إذا كنت تعاني من آلام الركبة الروماتيزمية أو التنكسية ، فيجب عليك شراء وسادات ركبة خاصة لتدفئة مفاصلك. يمكنك أيضًا صنع مثل هذا الوفير بنفسك من صوف الأغنام الخالص.
من المريح ارتدائه على جسدك العاري. إذا كانت أقدامنا باردة باستمرار بسبب اضطرابات الدورة الدموية ، فستكون الجوارب الصوفية مفيدة.
كبار السن الذين يتحركون قليلاً سيجدون ما يسمى ب حذاء تدفئة. وهي عبارة عن وسادة كهربائية على شكل حذاء مزدوج.
في حالة آلام الظهر المزمنة ، يجدر استخدام وسادة كهربائية على شكل سترة أو حزام مغناطيسي لتهدئة الألم العصبي في منتصف العمود الفقري.
يمكن شراء جميع الأجهزة من متاجر معدات إعادة التأهيل وفي بعض الصيدليات.
اقرأ أيضًا: العلاج الحراري: العلاج بالحرارة والبرودة
مقال موصى به:
العلاج الحراري ، أو المعالجة الحرارية عن المؤلف
اقرا مقالات اخرى لهذا الكاتب
