ماذا أفعل بخلع الرضفة؟

ماذا أفعل بخلع الرضفة؟



اختيار المحرر
اللولب واستخدام السدادات القطنية
اللولب واستخدام السدادات القطنية
بالأمس قمت بخلع ركبتي وتضررت الرضفة. هل يجب أن أستخدم العكازات (لأكون صادقًا ، أجد صعوبة في عدم وجودها ، لكنني لم أجربها بعد)؟ كم يتطلب الأمر لاستعادة اللياقة الكاملة