لم يكن اعتلال النيازك مصدر قلق لأسلافنا. قبل 50 عامًا ، كان كل شخص ثالث يعاني من مرض الحضارة هذا - اليوم كل ثانية. تعتبر الأمراض المتعلقة بتغيرات الطقس أكثر شيوعًا عند النساء. لا توجد أدوية للاعتلال الجوي ، ولكن يمكن تخفيف الأعراض.
يعامل البعض اعتلال النيازك على أنه حساسية للطقس. سماء مشمسة مع بضع سحب وهواء جاف - هذا هو الوقت الذي نشعر فيه بالراحة. لكن كم يوما هناك في السنة؟ نشكو من الطقس في كثير من الأحيان. عندما ينخفض المقياس ، تتركنا الرفاهية أيضًا.
جدول المحتويات:
- من أين يأتي اعتلال الأرصاد الجوية؟
- من هو المعرض لخطر الاعتلال الجوي؟
- Meteoropathy: كيف تعمل العاصفة؟
- اعتلال النيازك: كيف يعمل الضغط؟
- Meteoropathy: كيف تعمل الرياح؟
- اعتلال الأرصاد الجوية: كيف تعمل درجة الحرارة؟
- Meteoropathy: كيف تعمل الشمس؟
لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو
من أين يأتي اعتلال الأرصاد الجوية؟
مرض الحضارة مثل الأرصاد الجوية هو الثمن الذي ندفعه مقابل التقدم. على الرغم من أن أسلافنا يعتمدون كليًا على الطبيعة ، إلا أنهم لم يكونوا حساسين مثلنا للتغيرات في الأحوال الجوية. نحن أكثر تكيفًا ، وبالتالي ردود أفعال نفسية فيزيائية مرضية.
من هو المعرض لخطر الاعتلال الجوي؟
يتفاعل سكان المدن بقوة أكبر مع الطقس - فهم يبقون بشكل أساسي في بيئة مناخية اصطناعية ، ولا يتحركون كثيرًا ، وتضعف آلية التكيف لديهم.
مع تطور الحضارة ، يزداد عدد الأرصاد الجوية. قبل 50 عامًا ، استجاب كل شخص ثالث سليم للتغيرات في الطقس. على مدار نصف قرن ، انخفضت عتبة الحساسية كثيرًا لدرجة أن كل ثانية منا على الأقل تعاني من مشاكل الطقس. تعاني النساء في كثير من الأحيان ، ويرتبط ذلك بتقلب مستويات الهرمونات. أكبر عدد من حالات النيازك يكون بين النساء في سن اليأس. الأطفال أقل عرضة للإصابة ، وتزداد ردود الفعل السلبية مع تقدم العمر. تبلغ الحساسية ذروتها عند 50.
الأرق (أو النعاس) ، والصداع ، وحتى الصداع النصفي ، والتعب ، والتهيج ، والضعف ، وسوء الأداء البدني ، وصعوبة التركيز - هذه هي أعراض اعتلال النيازك الخفيف ، ويمكن أن يشعر بها الشخص السليم تمامًا. في بعض الأحيان يكون هناك ألم في العضلات والمفاصل ، يظهر اللامبالاة.
ولكن هناك مجموعة من الأشخاص يتفاعلون بقوة أكبر مع التغيرات المناخية - حيث تتأذى ندوب ما بعد الجراحة ، وكسور العظام القديمة ، والأعراض المرتبطة بالروماتيزم ، وقرحة المعدة وقرحة الاثني عشر. إنه خطأ الجهاز العصبي الخضري - وهو نظام مستقل ويعمل بدون وعينا المقر الذي يتحكم في عمليات الحياة. يحافظ على توازنك الداخلي ، بغض النظر عما يحدث في الخارج. يجب أن يحافظ هذا النظام على الظروف الثابتة اللازمة لعمليات الحياة. تحفزه محفزات الطقس بطريقة ما. يمكن أن يؤدي الطقس إلى تفاقم حالة مرضى الربو ومرضى القلب ، وخاصة المصابين بمرض نقص تروية الدم.
اقرأ أيضًا:
حساسية من الطقس
العلاج المناخي ، أي علاج المناخ
كيف تتفاعل مع تغيرات الطقس؟
مهملا توجد أدوية ، يمكنك تخفيف الأعراض
- الأعشاب سوف تساعد مؤقتًا - حشيشة الهر تهدأ ، تزيد التركيز والأداء العقلي ، بلسم الليمون له تأثير مهدئ (على سبيل المثال في أمراض المعدة) ، مخاريط القفزات تسهل النوم ، تهدئ التهيج ، زهرة العاطفة تهدئ ، لها تأثير منوم.
- يمكنك أيضًا تجربة الأجهزة اللوحية الموصى بها للأشخاص الحساسين لتغيرات الطقس ، على سبيل المثالبوجودين (يحتوي على سبيل المثال بلسم الليمون والجينسنغ والكافيين) أو ميتيو (مع خلاصة جذور الروديولا ، مما يزيد من القدرة على التكيف والغوارانا الغنية بالكافيين).
- كما سيتم توفير الراحة من خلال الليسيثين الضروري لعمل الجهاز العصبي بشكل صحيح ، مما يساعد في مشاكل التركيز والذاكرة ، وكذلك المغنيسيوم ، الذي يهدئ من التهيج ، والإجهاد ، ويقلل من الإثارة ، وفيتامينات ب - تنظم عمل الجهاز العصبي ، وتحسن الذاكرة والمزاج وسرعة رد الفعل .
- يمكن أن تساعد القهوة في بعض الأحيان ، لكن الإفراط في تناول القهوة قد يؤدي إلى نتائج عكسية.
مقال موصى به:
تأثير الطقس على الرفاهية: تحقق مما إذا كنت خبيرًا في علم الأعماق
Meteoropathy: كيف تعمل العاصفة؟
يسبب الشعور بالقلق والأرق وصعوبات في التركيز وحتى اضطرابات الدورة الدموية والجهاز الهضمي. أثناء العاصفة ، بسبب التفريغ الكهربائي ، تزداد كمية الأيونات الموجبة في الهواء ، مما يضر بصحتك. من ناحية أخرى ، فإن التأين السلبي للهواء - الذي نعتبره هواءًا نقيًا للغاية - مفيد. يحدث أكبر تركيز لمثل هذا الهواء بالقرب من مجاري الجبال والشلالات ، وموجات البحر التي تهطل على الشاطئ.
اعتلال النيازك: كيف يعمل الضغط؟
التغييرات في الضغط الجوي التي تتجاوز 8 hPa غير مواتية للصحة. في معظم الأحيان ، تصاحب هذه التقلبات مرور الجبهات الجوية. قبل 5-6 ساعات من ظهور الخط الأمامي ، يتم تحفيز الجهاز العصبي للأرصاد الجوية ، والذي قد يستمر حتى 5 ساعات بعد مروره. الجبهات الباردة هي الأسوأ ، لأن تغير الضغط يصاحبها انخفاض في درجة الحرارة. ثم تنقبض الأوعية الدموية.
Meteoropathy: كيف تعمل الرياح؟
ما يسمى ب درجة الحرارة المستشعرة. في حالة درجة حرارة الهواء السالبة ، تعمل الرياح القوية على تكثيف الشعور بالبرودة ، بينما تعمل على تلطيف الشعور بالحرارة. تؤثر الرياح التي تزيد عن 8 م / ث بشدة على نظام الإنسان. عادة ما يحدث في طقس متغير ، مرتبط بإزاحة الجبهات الجوية وتغيرات الضغط السريع. في الجبال ، قد تظهر ردود فعل سلبية للجسم عند الأشخاص الحساسين: زيادة الاستثارة ، وتفاقم أمراض القلب والأوعية الدموية ، واضطرابات في توازن الجهاز العصبي.
افعل ذلك بالضرورة»أولاً وقبل كل شيء ، تابع الأخبار المتعلقة بحالة الأرصاد الجوية الحيوية. ثم يمكنك التخطيط لدروسك مسبقًا.
»بغض النظر عن الطقس ، ابق في الهواء الطلق كل يوم ، حاول قضاء هذا الوقت بنشاط ، لأن ممارسة الرياضة في الهواء الطلق ، وكذلك تغير المناخ ، سيساعدان جسمك على التكيف مع التغيرات الجوية.
»تلعب الساونا دورًا مشابهًا وغرفة التبريد (إذا لم يكن هناك موانع) والاستحمام البارد والدافئ بالتناوب.
»احصل على قسط كافٍ من النوم ، فأنت بحاجة إلى 8 ساعات من النوم كل يوم.
»اللباس المناسب للطقس - يقول خبراء الأرصاد الجوية إنه لا يوجد طقس سيئ ، فقط ملابس غير ملائمة.
اعتلال الأرصاد الجوية: كيف تعمل درجة الحرارة؟
عندما تتجاوز درجة الحرارة 25 درجة مئوية ، نشعر أنها ساخنة ، فوق 30 درجة مئوية - ساخنة. إذا كان هذا مصحوبًا برطوبة هواء عالية وكان رطبًا ، نشعر بالسوء. ثم يتم تحميل نظام التنظيم الحراري فوق طاقته ، ومن الصعب تنظيم الحرارة من خلال الجلد (التعرق). هناك مشاكل في الدورة الدموية.
استجابة نظام التنظيم الحراري لدرجات الحرارة المرتفعة هي توسع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم والتنفس الأسرع وزيادة التعرق. في درجات حرارة أعلى من 28 درجة مئوية ، يكون تبخر العرق هو الشكل الوحيد لتبريد الجسم. لكن الأمر يعتمد على رطوبة الهواء فيما إذا كان العرق المنطلق يمكن أن يتبخر أم لا. من ناحية أخرى ، عندما تكون درجة الحرارة منخفضة ، يحاول الجسم الحفاظ على درجة حرارة ثابتة لأهم الأعضاء (المخ والقلب والرئتين) على حساب القدمين واليدين والأذنين والأنف والتي تعتبر أقل أهمية بالنسبة للوظائف الحيوية. تنقبض الأوعية الدموية ، ويزداد ضغط الدم ومعدل الأيض ، وينتج الجسم المزيد من الحرارة.
Meteoropathy: كيف تعمل الشمس؟
ينظم الإيقاع البيولوجي للإنسان ويحدد الحالة المزاجية. يسبب قلة الشمس التهيج واللامبالاة وحتى الاكتئاب في الخريف. يعتبر الإشعاع الشمسي مفيدًا لأنه يزيد من نشاط الغدد الصماء والجهاز المكون للدم ويزيد من مقاومة العدوى.
الأشعة فوق البنفسجية هي مبيد للجراثيم ، وتسرع من التئام الجروح ، وتتصلب ، بفضل فيتامين (د) في الجسم ، وتوفر الأشعة تحت الحمراء الطاقة الحرارية ، وتحفز الجهاز العصبي. الجانب السلبي الوحيد للشمس - التأثير على الجلد ، لذلك يجب حمايته بالكريمات بفلتر الأشعة فوق البنفسجية. ملحوظة: حساسية الجلد للإشعاع الشمسي الضار تظهر بالفعل في الربيع!
مقال موصى به:
كيفية تحسين الشعور بالضيق الناجم عن الطقس؟ تأثير الألوان على تحسين ...
