عمري أكثر من 60 عامًا ، ويجب أن أضيف إلى هذه السنوات: الارتجاع المعدي المريئي ، وفرط الحموضة ، وانتفاخ البطن ، وقرح المعدة التي تلتئم ، وحصوات الأكسالات (بعد سحقين) ، وارتفاع ضغط الدم والعمود الفقري مع الجنف ، واعتلال القرص وفتق القسم القطني. فصيلة دمي هي B Rh +. أنا أتناول الأدوية المذكورة أعلاه. بسبب الحالات الطبية ، أشرب الكثير من السوائل. أشاهد أنظمة غذائية مختلفة ، لكنني لا أعرف ماذا آكل بعد الآن.
في حالة مرضك ، يجب عليك اتباع نظام غذائي سهل الهضم ، ويقلل من الدهون ولا يحفز إفراز الإنزيمات الهضمية. بالإضافة إلى ذلك ، يجب استبعاد المنتجات التي يمكن أن تسهم في تكوين الحجر.
المنتجات الموصى بها: الخبز الأبيض والجريش الصغير (مثل السميد أو الدخن) والأرز الأبيض والمعكرونة الجيدة ؛ عندما يتعلق الأمر باللحوم ، فإنك تختار اللحوم الخالية من الدهون ، مثل الدواجن والأسماك الخالية من الدهون ومتوسطة الدهون ، مثل التراوت أو الكارب. يجب أن تؤكل مطبوخة أو على شكل مهلبية أو لحم مفروم. يجب أن تأكل الخضروات: الجزر ، والبنجر ، والبطاطس ، والفاصوليا الخضراء ، والكثير من السلطات والخضروات النيئة ، طالما أنها لا تسبب الغازات والحموضة. الفاكهة على شكل كومبوتات مسلوقة ، إذا كانت نيئة تسبب الغازات. بالإضافة إلى ذلك ، الزبادي الطبيعي الخالي من الدهون مع البكتيريا الجيدة ، طالما أنه لا يؤذيك أيضًا.
يجب تجنب: القهوة ، الشاي ، الكاكاو ، الكحول ، البهارات الحارة ، الأطعمة المقلية ، الأطعمة المنتفخة ، الدهون الحيوانية. اشرب الكثير من المياه الساكنة منخفضة المعادن. يمكن ترك توازن السعرات الحرارية لأخصائي التغذية ، لأنه في حالتك ، مع وجود الكثير من الأمراض ، فإن الأمر يستحق الذهاب إليه وتطوير نظام غذائي متخصص.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
إيزا زاجكامؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.
