أمراض القلب والأوعية الدموية ، بما في ذلك أمراض الشرايين التاجية والسكتات الدماغية وفشل القلب وارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين شائعة جدًا لدى كبار السن. تشير التقديرات إلى أن ما لا يقل عن 3/4 المرضى الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا يعانون من أحد هذه الأمراض. يمكن تغيير معظم عوامل الخطر لهذه الأمراض ، بحيث يمكنك تقليل التعرض لأمراض القلب واحتمالية إصابتك بها. اكتشف عوامل الخطر الأكثر شيوعًا عند كبار السن وكيفية الحد منها.
التعرض لأمراض القلب والأوعية الدموية في سن الشيخوخة لا يرتبط فقط بالعمر نفسه ، ولكن أيضًا بأمراض أخرى أو عادات غير ملائمة.
لذلك من الضروري الإقلاع عن السلوك السيئ وخاصة التدخين عند كبار السن. كما أن إدخال نظام غذائي سليم (مثل نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي) والنشاط البدني المنتظم في حدود قدراتك يحقق فوائد كبيرة.
يجدر أيضًا أن نتذكر الفحوصات الوقائية المنتظمة ، والتي سيقرر الطبيب اختيارها بشكل أفضل. قد تؤدي أمراض القلب والأوعية الدموية ووجود عوامل الخطر الخاصة بها إلى تدهور الأداء وتقيد الأداء في الحياة اليومية ، ولهذا السبب من المهم جدًا الاهتمام بصحتك أيضًا في الشيخوخة.
عوامل الخطر القلبية الوعائية: أمراض القلب الإقفارية
مرض القلب التاجي (مرض الشريان التاجي) ينتج عن تضييق الشرايين التي تزود عضلة القلب بالدم ، وغالبًا ما يكون بسبب تصلب الشرايين ، ويقلل من كمية الأكسجين والمواد المغذية التي تصل إلى القلب. لقد ثبت أن ظروفًا معينة وأمراضًا أخرى تؤدي إلى حدوثه ، وتسمى هذه عوامل الخطر.
يمكن تقسيمها إلى غير معدلة وقابلة للتعديل. لدينا تأثير على الأخيرة ونحن قادرون على التأثير في حدوثها. ومع ذلك ، فهو يتطلب مجهودًا ، وتغيير عاداتك وعاداتك ، وهو ما قد لا يكون سهلاً في الشيخوخة ، لكنه بالتأكيد سيفيد قلبك.
هؤلاء يكونون:
- نظام غذائي غير صحيح - المحتوى العالي من السكريات البسيطة (الحلويات) والدهون الحيوانية يساعد بشكل كبير على ارتفاع قيم الكوليسترول ، مما يترجم إلى حدوث أمراض القلب التاجية ،
- التدخين له تأثير سلبي شديد على الدورة الدموية. بسبب ارتفاع مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية ، من المهم بشكل خاص الإقلاع عن التدخين لدى كبار السن ،
- قلة النشاط البدني ، للأسف لكثير من كبار السن. من السهل تغيير هذا الجانب من الحياة - ابدأ نشاطك بأكبر قدر ممكن من الجهد ، على سبيل المثال المشي ، وبذل المزيد والمزيد من الجهود بمرور الوقت - ركوب الدراجات ، ومشي النورديك ،
- ارتفاع ضغط الدم الشرياني - مرض شائع لدى كبار السن ، يوجد في ثلثي المرضى فوق سن 65 عامًا. في أغلب الأحيان ، لا يسبب أي أعراض ، ولكن يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة - فهو عامل خطر ليس فقط لأمراض القلب التاجية ، ولكن أيضًا للسكتة الدماغية. لتقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، من الضروري فحص ضغط الدم بانتظام وعلاجه والحفاظ عليه أقل من 140/80 مم زئبق.
- مرض السكري - مرض شائع أيضًا لكبار السن ، وهو مرتبط مباشرة بالسمنة. التحكم المناسب في نسبة السكر في الدم ، "السكر" يقلل بشكل كبير من المخاطر المرتبطة بهذا المرض.
- زيادة الوزن والسمنة ومكافحتها باتباع نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة ،
- الكوليسترول الضار LDL غير الطبيعي ، HDL والدهون الثلاثية ، والتي تتطلب بالطبع العلاج المناسب والحفاظ على القيم الصحيحة - بمساعدة النظام الغذائي والحبوب.
العمر نفسه هو أيضًا عامل خطر للإصابة بأمراض القلب ، وعوامل الخطر الأخرى لأمراض القلب والأوعية الدموية ثابتة ، بغض النظر عن العمر. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أنه مع تقدم العمر ، "تتراكم" عوامل الخطر هذه ويزداد حدوث كل عامل خطر مع تقدم العمر. هذا يرجع إلى حقيقة أننا نتعرض طوال حياتنا ، من ناحية ، لنمط حياة غير صحيح (التدخين أو قلة النشاط البدني) ، ولكن أيضًا لحدوث العديد من الأمراض ، مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري.
اقرأ أيضًا:
أعراض أمراض القلب
ما هي الفحوصات القلبية التي تجرى في أمراض القلب؟
مهم
إن تراكم عوامل الخطر هذه يزيد بشكل كبير من احتمالية الإصابة بأمراض القلب ، ولهذا من المهم للغاية ، خاصة في الشيخوخة ، الانتباه إلى العوامل المذكورة أعلاه وتقليلها عن طريق تحسين نمط حياتك وتناول الأدوية بانتظام.
تعتبر أمراض القلب أكثر شيوعًا عند الرجال فوق سن 45 والنساء فوق سن 55 ، ولكن يُعتقد أن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية تزداد بشكل حاد لدى النساء بعد سن 70 ، وفي الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا عندما تعتبر مرتفعة. من ناحية أخرى ، يؤدي التدخين إلى تسريعه بمقدار 5 سنوات - حتى سن 65 و 60 على التوالي - مما يتحدث عن تأثيره على نظام القلب والأوعية الدموية. من خلال الإقلاع عن التدخين ، يمكنك "تجديد" قلبك لمدة 5 سنوات!
أمراض القلب الإقفارية - الوقاية
العلاج المناسب لجميع الأمراض ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم والسكري ، أمر بالغ الأهمية لكبار السن للحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية. بالإضافة إلى ذلك ، من المفيد قياس ضغط الدم وجلوكوز الدم (سكر الدم) واختبارات الكوليسترول بانتظام كل 1-2 سنوات. سيقرر طبيب الأسرة أو طبيب القلب فحوصات القلب والأوعية الدموية الأخرى ، مع مراعاة جميع عوامل الخطر والتاريخ الطبي لكل فرد.
عوامل الخطر لأمراض الجهاز القلبي الوعائي الأخرى
لا ينطبق "تراكم" عوامل الخطر الموصوفة أعلاه على أمراض القلب الإقفارية فحسب ، بل ينطبق أيضًا على أمراض الجهاز القلبي الوعائي الأخرى.
العمر ، وبالتالي وجود أمراض أخرى ، بما في ذلك أمراض القلب الإقفارية ، التي تتكرر في الشيخوخة ، هو عامل خطر لمزيد من أمراض القلب ، مثل:
- يساهم الرجفان الأذيني في حدوث عدم انتظام ضربات القلب: ارتفاع ضغط الدم الشرياني السابق ذكره وأمراض الصمامات وأمراض القلب الإقفارية ومتلازمة الجيوب الأنفية المريضة وأمراض الغدة الدرقية وأمراض الرئة والسكري وأمراض الكلى. تظهر كل هذه الأمراض في كثير من الأحيان عند كبار السن ، ولهذا السبب يكون الرجفان الأذيني نفسه أكثر شيوعًا فيهم ، ويقدر أن 10 ٪ من الأشخاص فوق 80 عامًا يعانون منها. إذا تم تشخيص عدم انتظام ضربات القلب ، يتم تقديم العلاج المضاد للتخثر (ما يسمى بعلاج ترقق الدم) لأن الرجفان الأذيني لديه خطر يمكن الوقاية منه للإصابة بالسكتة الدماغية.
- مرض العقدة الجيبية ، وهو مرض يتسم بعدم كفاية معدل ضربات القلب الذي يكون بطيئًا جدًا لاحتياجاتك الفورية. عوامل الخطر الأكثر شيوعًا عند كبار السن هي: أمراض القلب الإقفارية ، والتنكس المرتبط بعملية الشيخوخة ، واضطرابات الكهارل ، وأمراض الغدة الدرقية ، والأدوية. عادة ما يتضمن العلاج زرع جهاز تنظيم ضربات القلب.
- عيوب الصمام:
- تضيق الصمام الأبهري ، وهو عيب يتم فيه تقليل منطقة الفتحة الأبهري ، مما يجعل من الصعب على الدم التدفق من البطين الأيسر إلى الشريان الأورطي أثناء انقباض القلب. في العصر الحديث ، ناتج عن عملية تنكسية ، أي "تآكل" الصمام. حاليًا ، هو مرض يحدث بشكل حصري تقريبًا عند كبار السن.
- قلس الأبهر ، حيث يتدفق الدم للخلف من الشريان الأورطي إلى البطين الأيسر بسبب عدم كفاية إغلاق الصمام. يُفضل حدوثه بسبب أمراض الروماتيزم ، ولكن أيضًا الانحطاط يتقدم مع تقدم العمر.
- الارتجاع التاجي هو تدفق دم رجعي غير طبيعي من البطين الأيسر إلى الأذين الأيسر ، والأسباب الشائعة بشكل خاص عند كبار السن هي: التغيرات التنكسية ، تكلس الصمامات ، أمراض الروماتيزم ، أمراض القلب الإقفارية. قد يسبب هذا الأخير ما يسمى القلس الثانوي الناتج عن تغيير في بنية (شكل) البطين الأيسر.
- عيوب الصمام ثلاثي الشرفات.
جميع أمراض القلب المذكورة أعلاه يمكن أن تؤدي إلى قصور القلب ، وهي المرحلة الأخيرة للعديد من أمراض القلب.
من الجدير معرفة أن ...
... يؤيد التقدم في السن حدوث تصلب الشرايين ، والذي يظهر ليس فقط على أنه مرض نقص تروية القلب ، ولكن يمكن أن يؤثر أيضًا ، على سبيل المثال ، على شرايين الأطراف السفلية أو الشرايين الدماغية ، مما يؤدي إلى نقص التروية. هذا ، من ناحية ، يسبب آلامًا في الساق ، خاصة عند المشي ، ولكن غالبًا أيضًا في الليل ، وإذا كان المرض يؤثر على الشرايين الدماغية - الخرف ، أي اضطرابات الذاكرة والتوجيه.
عن المؤلف
اقرا مقالات اخرى لهذا الكاتب
مقال موصى به:
شيخوخة القلب والدورة الدموية
