هذا العام أبلغ من العمر 16 عامًا. أنا فتاة نحيفة تحلم بمهنة عرض الأزياء. طولي 175 سم وقياساتي 87 × 67 × 89. لسوء الحظ ، 67 سم عند الخصر ليست مرضية. ماذا يمكنني أن أفعل لتفقد 4 سم على الأقل؟ لا أرغب في بناء عضلاتي. هل يجب علي اتباع نظام غذائي معين؟
لكي تحرق 4 سم من حجم خصرك ، عليك أن تحرق عضلاتك. بشكل عام ، يمكن أن يكون غير صحي للغاية. كل كائن حي له وزن جسمه الذي يستهدفه والذي يشعر به بشكل أفضل.
أكتب هذا لأعلمك أنه يمكنك الشعور بالجوع الشديد بفقدان 4 سم. لا أعرف كيف تأكل ، لذلك من الصعب علي تقديم نصائح غذائية. في الوقت الحالي ، يمكنني أن أقدم لكم حمية ساوث بيتش. ابحث عنه على الإنترنت واطلبه. يعطي نتائج جيدة. الأمر الثاني بالطبع هو التدريب المكثف تحت إشراف المدرب.
$config[ads_text1] not found
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
كاتارزينا بريزمونتكاتارزينا بريزمونت - اختصاصية تغذية وأخصائية تغذية نفسية وصاحبة مكتب التغذية ATP. وهو متخصص في إنقاص الوزن للبالغين ، ويعقد ورش عمل ومحاضرات حول التحفيز عند تغيير عادات الأكل ، من بين أمور أخرى. "كيفية التعامل مع الإغراءات أثناء فقدان الوزن". المزيد على
