النظام الغذائي لفرط نشاط الغدة الدرقية

إذا قام أخصائي الغدد الصماء بتشخيصك بفرط نشاط الغدة الدرقية ، فمن المنطقي اتباع نظام غذائي خاص. تحتاج إلى تزويد جسمك بمزيد من الطاقة ، وتناول 5-6 وجبات في اليوم ، واتباع هذه القواعد.

هل قام أخصائي الغدد الصماء بتشخيصك بفرط نشاط الغدة الدرقية؟ اتبع هذه النصائح الغذائية:

• تناول المزيد من البروتين الحليب ومنتجات الألبان والبيض واللحوم الخالية من الدهون واللحوم (الدواجن ولحم الخاصرة) والأسماك الخالية من الدهون (سمك القد ، الزاندر).
• يجب أن تكون جميع الوجبات غنية بالفيتامينات وخاصة أ (جزر ، فلفل ، طماطم ، خوخ) ، ج (بقدونس ، حمضيات ، فلفل أحمر) ، ب 1 (حبوب ، بيض ، عصيدة) ومعادن مثل الكالسيوم (الحليب ومكوناته). يحفظ).
• اختر الأطعمة سهلة الهضم وتجنب الأطعمة الدهنية والمقلية. من الأفضل طهيه بالبخار أو خبزه بورق قصدير أو يخنة بدون تحمير.
• قلل من كمية الدهون. الزيوت النباتية هي الأكثر صحة.
• لا تأكل الملفوف ، براعم بروكسل ، البروكلي ، الكرنب ، الفجل والفجل في كثير من الأحيان - المواد التي تحتوي عليها تعزز نمو تضخم الغدة الدرقية.
• احتفظ بالمشروبات المحتوية على الكافيين عند الحد الأدنى ، مثل القهوة والشاي والكوكاكولا.

الشهرية "Zdrowie"