النظام الغذائي بعد نوبة قلبية - ماذا وكيف نأكل لدعم القلب المتقرح؟

بالنسبة للأشخاص الذين أصيبوا بنوبة قلبية ، فإن التغذية السليمة لا تقل أهمية عن الأدوية العادية. ماذا وكيف نأكل حتى يكتسب القلب القوة بعد نوبة قلبية؟

يعتمد النظام الغذائي للشخص بعد نوبة قلبية بشكل أساسي على مرحلة العلاج والشفاء. وبالتالي ، في أول 24 ساعة بعد النوبة ، عندما يشعر المريض بالغثيان والقيء ، فإنه عادة ما يكون على نظام غذائي سائل. إنه لطيف على الجهاز الهضمي ويحافظ على الترطيب الكافي المهم لعمل القلب بشكل سليم. في الأيام التي تلي النوبة القلبية ، يتم إدخال نظام غذائي سهل الهضم ، مما يريح الجسم من التعب ويزوده بالعناصر الغذائية. أخيرًا ، يوصف المريض بنظام غذائي قلبي منخفض السعرات الحرارية.

استمع إلى ماذا وكيف تأكل حتى يكتسب قلبك القوة بعد نوبة قلبية. هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح.

لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو

مهم

يجب تعديل نظام "ما بعد الاحتشاء" الغذائي حتى لا يضعف القلب أو يثقل كاهل الدورة الدموية بالكامل حسب درجة النشاط البدني للمريض. وبالتالي فإن قيمة السعرات الحرارية للوجبات بالنسبة للأشخاص بعد الإصابة بنوبة قلبية ستختلف. بالنسبة للأقل نشاطًا ، سيكون 20 كيلو كالوري لكل 1 كجم من الجسم في يوم واحد ، وللأكثر لياقة - حوالي 30 كيلو كالوري. الاستثناء هو الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة الذين أصيبوا بنوبة قلبية. في حالتهم ، يجب خفض قيمة الطاقة اليومية للوجبات. إلى أي مستوى - الطبيب يقرر بشأنه.

اقرأ أيضًا: النظام الغذائي لقلب صحي - القائمة الأسبوعية للنوبة القلبية - الأعراض والعلاج يسبب اتباع نظام غذائي للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين يعانون من مشاكل في القلب والجهاز الدوري

النظام الغذائي بعد النوبة القلبية - ما هي مهامه؟

يجب أن يؤدي النظام الغذائي للقلب المصمم بشكل صحيح للأشخاص بعد الأزمة القلبية مهمتين رئيسيتين. أولاً ، هو تحسين ملف الدهون ، أي خفض مستوى الكوليسترول وجزيئات LDL و HLD وكذلك الدهون الثلاثية (الدهون الثلاثية). ثانياً ، من المتوقع أن تقلل المنتجات التي يستهلكها المريض بعد نوبة قلبية ، وبمرور الوقت ، آفات تصلب الشرايين في إمداد الدم إلى القلب.

النظام الغذائي بعد نوبة قلبية - خطوة بخطوة

تختلف التوصيات التفصيلية في النظام الغذائي للقلب والأوعية الدموية عن بعضها البعض. عند تحديد النظام الغذائي ، يأخذ الطبيب في الاعتبار ليس فقط حالة القلب والأوعية الدموية بعد الاحتشاء ، ولكن أيضًا حالات المريض الأخرى ، مثل ارتفاع ضغط الدم ، ومرض السكري من النوع 2 ، وزيادة الوزن أو السمنة. لذلك ، إذا كنت تعاني من نوبة قلبية ، فاستشر عيادة التغذية بانتظام لتغيير نظامك الغذائي مع تقدم العلاج.

ومع ذلك ، هناك مجموعة من النصائح الغذائية العالمية التي يجب أن تتبعها كل نوبة قلبية.

1. لا تأكل. خطة 5-6 وجبات في اليوم على فترات منتظمة كل 3-4 ساعات. يجب أن تكون الوجبات صغيرة وأن يتم توزيع محتواها من السعرات الحرارية بالتساوي على مدار اليوم. تجنب الإضافات والوجبات الخفيفة بين الوجبات. ستجعل المعدة الممتلئة بشكل مفرط من الصعب عليك التنفس وتزويد قلبك بالأكسجين بشكل صحيح. كما أنه سيجبر الجسم الضعيف على العمل بجدية أكبر لتحويل الطعام إلى طاقة.

2. ننسى الكافيين. خاصة في الفترة الأولى بعد النوبة القلبية. استبعد جميع المشروبات التي ترفع ضغط الدم من نظامك الغذائي ، مثل القهوة والشاي الأسود والمشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين والطاقة ، وحتى الكراميل الذي يحتوي على الكافيين. إذا كنت تعاني من نوبة قلبية ، فإن الكافيين يمكن أن يعرض قلبك للخطر. وإذا لم تتمكن من منع نفسك من شرب القليل من "الرجال السود الصغار" ولاحظت أعراضًا مثل العصبية والقيء والرعشة وزيادة معدل ضربات القلب - فاستشر الطبيب على الفور. 3. تغيير أسلوب طهي الطعام. لن تكون هناك حاجة إلى المقالي والأطباق للقلي العميق الدسم أو المخفوق والطبخ. اسحب أواني الطهي والبخار وأواني الشواء في الأعلى. 4. استخدم الملح بكميات قليلة فقط. أفضل جرعة يومية من الملح بالنسبة لك هي 3.5 جرام ، وهي مقدار ملعقة صغيرة واحدة. كيف نحقق هذه النتيجة ، أو أفضل - حتى أقل؟ إليك بعض الطرق البسيطة. الأرز أو المعكرونة أو الجريش أو البطاطس ، أي منتجات الكربوهيدرات ، والملح دائمًا بعد الطهي بنصف الكمية المعتادة. سوف يحتفظون بالطعم المالح للطهي. لا تضيف الملح إلى الأطباق المطبوخة بالفعل. لا تستخدمي التوابل ومكعبات المرقة المكونة من العديد من المكونات بما في ذلك الملح. ومن الأفضل استبدال الملح بالتوابل العطرية مثل الزعتر والريحان والزعتر وإكليل الجبل.

يستحق المعرفة

المنتجات المملحة المحظورة على "Zawałówka": - اللحوم الباردة ومنتجات اللحوم المدخنة الأخرى ، - الجبن الأزرق ، - الوجبات الجاهزة - الباردة والتسخين ، - أطباق الوجبات السريعة - مثل الكباب ، والهوت دوج ، والبرغر ، - صلصة الصويا ، - الوجبات الخفيفة المالحة والدهنية - مثل البسكويت والعصي.

5. قللي من الدهون. تناول أقل قدر ممكن من الأحماض الدهنية المشبعة والأحماض الدهنية غير المشبعة. لذا تجنب اللحوم الدهنية واللحوم الباردة ، مثل النقانق ولحم الخنزير ولحم الخنزير المقدد والباتي والبايت والسلامي والنقانق. ومع ذلك ، يمكنك أن تأكل لحوم الدواجن وأسماك البحر. يحتوي الأخير على أحماض دهنية n-3 PUF ، والتي تعمل على تطبيع ضغط الدم. منتجات الألبان الدهنية ، مثل الحليب الدسم والجبن الأبيض والأصفر والقشدة ، لا ينصح بها أيضًا لـ "Zawałowców". سوف تريح قلبك عن طريق استبدالها بالحليب والجبن قليل الدسم أو نصف الدسم والكفير والزبادي الطبيعي. 6. لا دهس مع السكر. احتفظ بالحد الأدنى ليس فقط الحلويات والمشروبات المحلاة ، ولكن أيضًا الفاكهة التي تحتوي عادةً على الكثير من السكر. إذا كنت تعاني من نوبة قلبية وتعاني من زيادة الوزن أو السمنة - يجب ألا تتجاوز جرعتك اليومية من السكر 300 جرام. لكن الخضار في النظام الغذائي للقلب لا يتم تقنينها. في شكل سلطات ، يمكنك تناولها حسب الرغبة ، حتى مع كل وجبة. 7. وإذا كنت تأكل الكربوهيدرات ... فهذه هي تلك ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض ، أي الحبوب الكاملة والخبز الكامل والأرز: البسمتي والبني ، والجريش السميك (الشعير - الشعير اللؤلؤي ، الحنطة السوداء) والمعكرونة: القمح الكامل والحنطة السوداء.

نوصي

المؤلف: Time S.A

هل تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية؟ تذكر أن النظام الغذائي المختار جيدًا هو الخطوة الأولى لتحسين حالة قلبك. استخدم خطة DASH من JeszCoLubisz ، وهو نظام غذائي مبتكر من الدليل الصحي. تناول طعامًا صحيًا ولذيذًا ، يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية ويخفض ضغط الدم. ابق على اتصال مع خبير تغذية متمرس دون مغادرة منزلك!

اكتشف المزيد افعلها بالضرورة

امنح قلبك قوة من خلال تضمين المكونات التي تحسن حالته في النظام الغذائي: - الألياف الغذائية - تنظف الشرايين من ترسبات الكوليسترول ، - مضادات الأكسدة - تحمي القلب والأوعية الدموية ، - البوتاسيوم والمغنيسيوم - تخفض ضغط الدم حتى يتدفق بسلاسة عبر الأوعية و ينبض القلب بانتظام - ستينول وستيرول - يخفض نسبة الكوليسترول في الدم.

عن المؤلف

ماجدالينا جاجدا أخصائية أمراض السمنة والتمييز ضد الناس. رئيس مؤسسة الأشخاص الذين يعانون من السمنة OD-WAGA ، أمين المظالم الاجتماعي لحقوق الأشخاص الذين يعانون من السمنة في بولندا وممثل بولندا في التحالف الأوروبي للأشخاص الذين يعانون من السمنة. حسب المهنة - صحفي متخصص في القضايا الصحية ، بالإضافة إلى أخصائي العلاقات العامة والتواصل الاجتماعي ورواية القصص والمسؤولية الاجتماعية للشركات. بشكل خاص - السمنة منذ الصغر بعد جراحة السمنة عام 2010. الوزن الأولي - 136 كجم ، الوزن الحالي - 78 كجم.

مهم

يدعم Poradnikzdrowie.pl العلاج الآمن والحياة الكريمة للأشخاص الذين يعانون من السمنة. لا تحتوي هذه المقالة على أي محتوى يميز أو يوصم الأشخاص الذين يعانون من السمنة.

مؤسسة OD-WAGA