مشكلتي هي رائحة الفم الكريهة! خضعت لعملية تنظير المعدة وتم تشخيص حالتي بفتق في العضلة العاصرة للمريء. أعمل جسديًا لمدة 10 ساعات يوميًا. تتكون وجبتي من 3 لفات مختلفة مع اللحوم الباردة والجبن والزبادي والفواكه. قبل أن أذهب إلى العمل ، أتناول العصيدة مع الحليب أو السميد ، أو شريحتين من الخبز - الخبز المحمص مع الجبن والمربى. أشرب 2 شاي في اليوم و 1.5 لتر من الماء. علاوة على ذلك ، أنا آكل على عجل وأحب أن آكل المزيد في وقت واحد. أنا لا أشم الرائحة في المنزل حقًا وهذا أسوأ شيء ، لأن أقاربي أبلغوني بذلك. أعلم أن الكحول غير موصى به في حالتي. أعترف أنني في بعض الأحيان أحب شرب الويسكي مع الكولا مرة واحدة في الشهر. لا يمكنني التعامل مع هذه المشكلة بشكل خاص عندما أكون من بين الضيوف. ما نوع النظام الغذائي الذي يجب علي اتباعه؟ أخشى أن أفقد وزني ، لأنني عندما أبلغ 180 سم ، وزني 65 كجم.كيف لي أن أعرف أنني أعاني من رائحة الفم الكريهة؟ نسيت أن أضيف أنني أعود إلى المنزل في الساعة 6:30 مساءً ، ثم أتناول وجبة ساخنة: حساء ، لحم وسلطة.
من غير المحتمل أن تكون رائحة الفم الكريهة والفتق مرتبطين. بسبب فتق العضلة العاصرة للمريء السفلية ، يجب تناول 6 وجبات صغيرة أو أكثر. يجب أن تكون سهلة الهضم ، مع كميات منخفضة من الدهون والسكر للأسف ، ويجب تناولها ببطء. في حالتك ، يجب أن تتخلى عن الخبز الثقيل الكامل والأطعمة الدهنية والمقلية والمنشطات: الكحول والقهوة القوية والشاي.
في حالة مرضك ، لا يجب أن تتحمله أيضًا. العمل البدني يزيد الضغط في تجويف البطن ، مما يؤدي إلى تفاقم المرض.
عندما يتعلق الأمر برائحة الفم الكريهة ، يجب أن تحاول تشخيصها. ربما يمكن أن تكون مرتبطة بتسوس الأسنان ، أو الطفيليات في الجهاز الهضمي ، أو حساسية الطعام ، أو الإمساك ، أو نقص إنتاج إنزيمات الجهاز الهضمي. في هذه الحالة ، قبل إجراء البحث المناسب ، يمكنك استخدام الأعشاب التي تعمل على تحسين الهضم ، مثل الخرشوف ، ونبتة سانت جون ، والحلبة المخصبة بالأنزيمات الهاضمة من أصل نباتي. فهي تسهل عملية الهضم ولا يبقى الطعام في الجهاز الهضمي.
يبدو من رسالتك أنك تأكل القليل جدًا في العمل ، والأكثر في الليل ، لذلك من الصعب عليك هضم هذه الوجبة الأخيرة. استشر طبيب الرعاية الأولية الخاص بك وقم ببعض الأبحاث. تحياتي الحارة!
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
إيزا زاجكامؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.
