لماذا انا لست جائع؟

لا أشعر بالجوع لأيام. لا أستطيع أكل أي شيء لساعات. وفي الليل لا أستطيع النوم. ما خطبي؟

هناك عدة أسباب لعدم جوعك.

1. ربما تكون قد خسرت وزنك مؤخرًا بشكل مكثف باستخدام نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، مما يؤدي إلى تقلص المعدة ، وخفض معدل التمثيل الغذائي وتقليل الطلب على الطاقة.

2. سبب آخر قد يكون التوتر الشديد أو الشعور بالحب الذي يقلل أيضًا من الشعور بالجوع. ويرجع ذلك إلى تأثير الأدرينالين ، الذي يرفع مستويات السكر في الدم ، أو الناقلات العصبية مثل السيروتونين والدوبامين. يتسبب إفراز السيروتونين والدوبامين أثناء الوقوع في الحب في الشعور بالسعادة والفرح وتحسين الحالة المزاجية وبالتالي تقليل الشهية.

3. قد يكون الاكتئاب سببًا آخر ، وهو حالة مزاج مكتئب لفترات طويلة.

إن مسألة تنظيم الشهية معقدة للغاية. يوجد في منطقة ما تحت المهاد مركز للجوع والشبع ، حيث تتدفق المعلومات من الجسم بأكمله عبر الخلايا العصبية ومن خلال المواد التي تنتقل مع الدم. يعطي انخفاض سكر الدم إشارة تزيد الشعور بالجوع. بدوره ، يفرز النسيج الدهني هرمون اللبتين ، الذي يصل إلى الدماغ بالدم ، وينقل المعلومات التي تقلل من الشعور بالجوع. لذلك ، إذا استمرت هذه الحالة وبدأ وزن جسمك في الانخفاض ، فإن الأمر يستحق زيارة الطبيب. تحياتي الحارة

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

مالك عيادة التغذية 4LINE ، كبير اختصاصيي التغذية في عيادة الجراحة التجميلية للدكتور A. Sankowski ، هاتف: 502501596 ، www.4line.pl