نصائح وتوصيات للنظافة الحميمة من الذكور والإناث.
ثانياً ، تجنب أي نوع من أنواع العدوى التي تضر بالصحة الجنسية والرفاه. في الواقع ، الروائح القوية من منطقة الأعضاء التناسلية عادة ما تشير إلى وجود عدوى. ومع ذلك ، فإن العديد من الرجال والنساء يسألون أنفسهم في كثير من الأحيان عن ماهية النظافة الشخصية الحميمة التي تتكون منها ، وعدد المرات التي ينبغي القيام بها ، وما هي المنتجات ، وإذا كان من الضروري غسلها قبل الفعل الجنسي وبعده.
عندما لا يتم غسل الأعضاء التناسلية بشكل صحيح ، هناك خطر من الإصابات وغيرها من المضايقات ، مثل الروائح القوية أو الحكة أو الاحتراق.
من ناحية أخرى ، التنظيف المفرط يمكن أن يسبب الجفاف ويسبب الألم أثناء الاختراق ، بالإضافة إلى إزعاج النباتات المهبلية التي تهدف إلى حماية الأعضاء الجنسية الأنثوية من التهابات البكتيريا أو الفطريات.
بشكل عام ، في حين أن النظافة الشخصية الحميمة للإناث تكون في كثير من الأحيان متكررة جدًا ، فإن النظافة الشخصية للرجل لا تكون كافية في الغالب. يجب أن يتعلم كل من الرجال والنساء العادات المناسبة لتنظيف حميم منتظم يوميًا.
أثناء الاستحمام اليومي أو الدش ، تتطلب القضيب غير المختون عناية خاصة ويجب تنظيفه بالكثير من الصابون والماء ، مع إيلاء اهتمام خاص لمنطقة حشفة العين. يجب عليك إزالة ظهر القلفة وتنظيف هذه المنطقة جيدًا لأنها عادة ما تتراكم الإفرازات. لا تنس أن تحقق مع طبيبك إذا لاحظت إفرازات غريبة. أيضا ، ينبغي غسل بقية جسم القضيب والخصيتين بلطف بالماء والصابون.
ثم جفف المنطقة بالكامل بمنشفة مختلفة عن تلك التي استخدمتها لتجفيف بقية الجسم. تنظيف بعناية منطقة الفخذ وتجفيفه جيدا. بعد ممارسة الجنس مع امرأة خلال فترة حياتها ، يُنصح بغسل الأعضاء التناسلية ، لأن الدم هو وسيلة مواتية لنمو الميكروبات.
إن أفضل وقت لفحص الخصيتين هو بعد الاستحمام أو الاستحمام ، لأن جلد كيس الصفن يكون رخوًا.
يتم ذلك عن طريق لف كل خصية بين الإبهام والأصابع ، وتحريك الجلد بلطف وتحسس السطح بالكامل بحثًا عن التغيرات في الملمس واللمس والحجم والوزن. من المحتمل أن يكون البربخ (كتلة مجعدة جداً من الأنابيب التي تخزن الحيوانات المنوية في نهاية الخصية) أكثر صعوبة عند لمسها ولكن هذه ليست علامة على وجود ورم.
يجب عدم استخدام الصابون أو أي نوع آخر من المنتجات داخل المهبل. كما لا يُنصح باستخدام الدشات المهبلية لأنها تسبب تلفًا في الأس الهيدروجيني الداخلي وتكسر توازن النباتات المهبلية (مجموعة من البكتيريا التي تعيش بشكل طبيعي ودون التسبب في تلف المنطقة المهبلية وتساعد في الوقاية من الالتهابات الفطرية). من المهم جدًا تجفيف المنطقة التناسلية جيدًا ، وكذلك الطي الإربي والأرداف ، لأن الرطوبة تفضل انتشار الفطريات والبكتيريا.
بعد التبول أو التغوط ، يجب تنظيف المنطقة من المهبل إلى فتحة الشرج ، أي من الأمام إلى الخلف. وبالتالي ، سوف نمنع البكتيريا من فتحة الشرج من الوصول إلى الغشاء المخاطي المهبلي ، وحساسة للغاية ، ويسبب عدوى تناسلية.
أثناء التنظيف اليومي للأعضاء التناسلية ، لا ينصح بترغية الشفاه المهبلية لتجنب تهيج الفرج. أثناء الحيض ، ينصح بأخذ الاستحمام أو الحمامات العادية. لا ينبغي استخدامها ، باستثناء المؤشرات الطبية أو الري أو مزيلات الروائح المهبلية.
لا يضر الجماع أثناء الحيض ، لكن من الأفضل تنظيف المنطقة بسرعة بعد العملية ، لأن الدم هو وسيلة مواتية لانتشار الميكروبات.
يجب على النساء اللائي بلغن سن انقطاع الطمث استكشاف الثدي في نفس اليوم مرة واحدة في الشهر.
يوصى أيضًا بالذهاب إلى طبيب النساء على الأقل مرة واحدة في السنة.
بالنسبة لأولئك الذين لديهم هربس الأعضاء التناسلية ، فإن إجراء اختبار لمخاط عنق الرحم أمر مهم للغاية ، لأن هذا المرض يشكل عامل خطر للإصابة بالسرطان.
وبالمثل ، إذا مارست المرأة الجنس مع رجل مصاب بفيروس الورم الحليمي البشري (الذي يسبب ظهور الثآليل التناسلية) ، فيجب إجراء مراجعة كل عام طوال حياتها ، حيث من المرجح أن تتطور حالة ما. سرطانية في عنق الرحم.
الصورة: © Iurii Sokolov
علامات:
علم النفس قائمة المصطلحات مختلف
لماذا من المهم الحفاظ على نظافة الأعضاء التناسلية المناسبة
يجب على كل من الرجال والنساء الحفاظ على نظافة الأعضاء التناسلية المناسبة لسببين أساسيين. في المقام الأول ، احتراماً للشخص الآخر وحتى لا تتوقف العلاقة الجنسية بسبب الاشمئزاز الذي قد يشعر به أحد أفراد الزوجين.ثانياً ، تجنب أي نوع من أنواع العدوى التي تضر بالصحة الجنسية والرفاه. في الواقع ، الروائح القوية من منطقة الأعضاء التناسلية عادة ما تشير إلى وجود عدوى. ومع ذلك ، فإن العديد من الرجال والنساء يسألون أنفسهم في كثير من الأحيان عن ماهية النظافة الشخصية الحميمة التي تتكون منها ، وعدد المرات التي ينبغي القيام بها ، وما هي المنتجات ، وإذا كان من الضروري غسلها قبل الفعل الجنسي وبعده.
كم مرة يجب غسل الأعضاء التناسلية
كما تضر الصحة غير كافية النظافة الحميمة مثل النظافة المفرطة .عندما لا يتم غسل الأعضاء التناسلية بشكل صحيح ، هناك خطر من الإصابات وغيرها من المضايقات ، مثل الروائح القوية أو الحكة أو الاحتراق.
من ناحية أخرى ، التنظيف المفرط يمكن أن يسبب الجفاف ويسبب الألم أثناء الاختراق ، بالإضافة إلى إزعاج النباتات المهبلية التي تهدف إلى حماية الأعضاء الجنسية الأنثوية من التهابات البكتيريا أو الفطريات.
بشكل عام ، في حين أن النظافة الشخصية الحميمة للإناث تكون في كثير من الأحيان متكررة جدًا ، فإن النظافة الشخصية للرجل لا تكون كافية في الغالب. يجب أن يتعلم كل من الرجال والنساء العادات المناسبة لتنظيف حميم منتظم يوميًا.
كيفية غسل ورعاية الأعضاء التناسلية للذكور
يفكر الرجال قليلاً في تنظيف أعضائهم التناسلية دون معرفة أن قلة النظافة يمكن أن تؤدي إلى ولادة الفطريات والبكتيريا والالتهابات. مثل النساء ، يجب على الرجال غسل الأعضاء التناسلية بشكل صحيح كل يوم.أثناء الاستحمام اليومي أو الدش ، تتطلب القضيب غير المختون عناية خاصة ويجب تنظيفه بالكثير من الصابون والماء ، مع إيلاء اهتمام خاص لمنطقة حشفة العين. يجب عليك إزالة ظهر القلفة وتنظيف هذه المنطقة جيدًا لأنها عادة ما تتراكم الإفرازات. لا تنس أن تحقق مع طبيبك إذا لاحظت إفرازات غريبة. أيضا ، ينبغي غسل بقية جسم القضيب والخصيتين بلطف بالماء والصابون.
ثم جفف المنطقة بالكامل بمنشفة مختلفة عن تلك التي استخدمتها لتجفيف بقية الجسم. تنظيف بعناية منطقة الفخذ وتجفيفه جيدا. بعد ممارسة الجنس مع امرأة خلال فترة حياتها ، يُنصح بغسل الأعضاء التناسلية ، لأن الدم هو وسيلة مواتية لنمو الميكروبات.
لماذا من المهم فحص الخصيتين
يُنصح بفحص الخصيتين بعناية عند تنظيفهما بحثًا عن أي خلل محتمل . سرطان الخصية هو الأكثر شيوعًا بين الشباب ، لكن معدل الشفاء 90٪ إذا تم اكتشافه مبكرًا.إن أفضل وقت لفحص الخصيتين هو بعد الاستحمام أو الاستحمام ، لأن جلد كيس الصفن يكون رخوًا.
يتم ذلك عن طريق لف كل خصية بين الإبهام والأصابع ، وتحريك الجلد بلطف وتحسس السطح بالكامل بحثًا عن التغيرات في الملمس واللمس والحجم والوزن. من المحتمل أن يكون البربخ (كتلة مجعدة جداً من الأنابيب التي تخزن الحيوانات المنوية في نهاية الخصية) أكثر صعوبة عند لمسها ولكن هذه ليست علامة على وجود ورم.
كيفية تنظيف الأعضاء التناسلية الأنثوية
عندما تغتسل ، عليك أن تسقط الكثير من الماء على الأعضاء التناسلية وأن تغسلها بالماء والصابون المحايد. يجب أن تستثني النظافة الحميمة للمرأة داخل المهبل وأن تقتصر على الفرج.يجب عدم استخدام الصابون أو أي نوع آخر من المنتجات داخل المهبل. كما لا يُنصح باستخدام الدشات المهبلية لأنها تسبب تلفًا في الأس الهيدروجيني الداخلي وتكسر توازن النباتات المهبلية (مجموعة من البكتيريا التي تعيش بشكل طبيعي ودون التسبب في تلف المنطقة المهبلية وتساعد في الوقاية من الالتهابات الفطرية). من المهم جدًا تجفيف المنطقة التناسلية جيدًا ، وكذلك الطي الإربي والأرداف ، لأن الرطوبة تفضل انتشار الفطريات والبكتيريا.
بعد التبول أو التغوط ، يجب تنظيف المنطقة من المهبل إلى فتحة الشرج ، أي من الأمام إلى الخلف. وبالتالي ، سوف نمنع البكتيريا من فتحة الشرج من الوصول إلى الغشاء المخاطي المهبلي ، وحساسة للغاية ، ويسبب عدوى تناسلية.
أثناء التنظيف اليومي للأعضاء التناسلية ، لا ينصح بترغية الشفاه المهبلية لتجنب تهيج الفرج. أثناء الحيض ، ينصح بأخذ الاستحمام أو الحمامات العادية. لا ينبغي استخدامها ، باستثناء المؤشرات الطبية أو الري أو مزيلات الروائح المهبلية.
لا يضر الجماع أثناء الحيض ، لكن من الأفضل تنظيف المنطقة بسرعة بعد العملية ، لأن الدم هو وسيلة مواتية لانتشار الميكروبات.
لماذا من المهم إجراء فحص بدني للأعضاء التناسلية للإناث
عن طريق الفحص المنتظم للثدي ، يمكن اكتشاف تغيرات في شكل أو إفرازات الحلمات. لذلك ، يجب على المرأة فحص ثدييها مرة واحدة في الشهر. أفضل وقت للقيام بذلك هو اليوم الثاني أو الثالث بعد الحيض لأن الثديين من غير المرجح أن يكونا رقيقين ومؤلميين.يجب على النساء اللائي بلغن سن انقطاع الطمث استكشاف الثدي في نفس اليوم مرة واحدة في الشهر.
يوصى أيضًا بالذهاب إلى طبيب النساء على الأقل مرة واحدة في السنة.
بالنسبة لأولئك الذين لديهم هربس الأعضاء التناسلية ، فإن إجراء اختبار لمخاط عنق الرحم أمر مهم للغاية ، لأن هذا المرض يشكل عامل خطر للإصابة بالسرطان.
وبالمثل ، إذا مارست المرأة الجنس مع رجل مصاب بفيروس الورم الحليمي البشري (الذي يسبب ظهور الثآليل التناسلية) ، فيجب إجراء مراجعة كل عام طوال حياتها ، حيث من المرجح أن تتطور حالة ما. سرطانية في عنق الرحم.
الصورة: © Iurii Sokolov
---choroba-objawiajca-si-blem-mini-i-koci.jpg)
---czy-gryzie-czy-jest-szkodnikiem.jpg)
