القائمة المثالية للوقاية من ترقق العظام

القائمة المثالية للوقاية من ترقق العظام



اختيار المحرر
الانهيار المبكر للماء والولادة
الانهيار المبكر للماء والولادة
يلعب النظام الغذائي المناسب دورًا كبيرًا في الوقاية من هشاشة العظام. إذا كنت لا ترغب في وجود ثقوب في عظامك في سن الشيخوخة ، مع هيكل يشبه الجبن السويسري - فابدأ اليوم. بادئ ذي بدء ، قم بتغيير نظامك الغذائي إلى نظام أكثر تنوعًا