كيف تتفاعل مع التوتر؟

سيكون نفس الحدث تحديا للبعض للقتال ، وبالنسبة للآخرين سيكون كارثة ستدمر سلامهم. كيف نرد في موقف صعب تحدده ، من بين أمور أخرى نوع شخصيتنا. كما أنه يحدد كيف يمكننا التعامل مع التوتر بشكل أكثر فاعلية. في اختبارنا سوف تتعرف على طرق مكافحة التوتر الأكثر فعالية في حالتك. اقرأ الأسئلة وحدد إجابة واحدة تناسبك بشكل أفضل.

الإجهاد هو حالة من التوتر العصبي المتزايد. الإجهاد هو رد فعل على المنبهات الجسدية أو العقلية السلبية.

في اختبارنا سوف تتعرف على طرق مكافحة التوتر الأكثر فعالية في حالتك. اقرأ الأسئلة وحدد إجابة واحدة تناسبك بشكل أفضل.

وفقًا للعلماء ، فإن ما يصل إلى 80٪ من الأمراض المرتبطة بالإجهاد هي نتيجة لضعف جهاز المناعة. تشير المزيد والمزيد من الدراسات أيضًا إلى أن الأشخاص الذين يتعرضون للضغط هم أكثر عرضة للإصابة بأنواع معينة من السرطان. غالبًا ما يؤدي الإجهاد المزمن إلى ظهور أعراض أمراض المناعة الذاتية أو تفاقمها ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) و Hashimoto و Graves. لذلك ، يجب عليك محاربة التوتر ومنع الموقف من أن يطول أمده.