أبلغ من العمر 22 عامًا وكنت أستمناء لمدة 8 سنوات. في البداية كان الأمر فضولًا ، ولكن بعد ذلك كان ممتعًا ، حتى قمت به عدة مرات في اليوم ، خاصة عندما كنت متوترة بشأن الاختبارات في المدرسة. لقد بدأت في فعل ذلك بعد بضعة أشهر من وفاة والدي في حادث ، والآن أريد الخروج منه. أنا لست مثلي الجنس. هناك أوقات يمكنني فيها الاستمرار حتى لمدة شهر ، ولكن بعد ذلك ينهار شيء ما وأعود إليه. غالبًا ما يكون هذا مصحوبًا بالكثير من التوتر في الكلية. كيف يمكنك الخروج من هذا؟
سيد صواوق!
بادئ ذي بدء ، يجدر بنا أن تعرف ما هي أسبابك الشخصية لتحرير نفسك من العادة السرية وما الذي تريده بالضبط أن تحرر نفسك منه. هل هو الشعور بالذنب أم بعض الأفكار الوسواسية أم شيء آخر؟ من غير المحتمل أن يكون التعامل مع عادة بمفردها فعالاً. من المهم اكتشاف ما هو مطلوب ، وما هي المشاعر التي تنطوي عليها. لقد ربطت في رسالتك بين العادة السرية بوفاة والدك والعصبية والتوتر. ربما يؤدي العمل مع هذه الذكريات والعواطف نفسياً إلى أكثر من مجرد محاربة العادة السرية ، والتي في الواقع تقاتل نفسك. تحياتي الحارة
جوزيف Sawicki
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
جوزيف Sawickiأخصائي علاج فردي يتمتع بخبرة سنوات عديدة في العلاج النفسي. في العمل السريري ، تتعامل مع مرضى الذهان. مهتم بفلسفة الشرق. المزيد على www.firma-jaz.pl.
