أنا حامل في الأسبوع العاشر. اشتريت لنفسي لازانيا جاهزة من سوبر ماركت ولا أعرف ما إذا كان بإمكاني تناولها ، لأنها تحتوي على بكتيريا بادئة وحليب مقطر.
إيزو إذا كان الطعام غير مبستر أو إذا كان يحتوي على مكونات غير مبسترة ، فلا يمكنك تناوله كشخص حامل. يجب أن يكون اختيار الطعام الجيد جانبًا مهمًا بالنسبة لك ، نظرًا للمسار الصحيح للحمل وصحة الطفل. من المفترض أن تكون غنية بالعناصر الغذائية: البروتينات والكربوهيدرات والألياف والدهون الجيدة والفيتامينات والمعادن. لذلك من الأفضل أن تصنعه في المنزل ، فأنت تعرف ما تأكله. تحياتي الحارة
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
إيزا زاجكامؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.
