---jak-dziaa.jpg)
يتضمن الشريط الحركي ، أو الشريط الديناميكي ، لصق شرائط ملونة خاصة على أجزاء مختلفة من الجسم ، وذلك أساسًا لتخفيف الألم ومنع الإصابات. لذلك ، يتم استخدامها بشكل أساسي من قبل الرياضيين ، بما في ذلك. لاعبة التنس سيرينا ويليامز ولاعب كرة القدم ماريو بالوتيلي. ومع ذلك ، فإن اللصق الديناميكي سيساعد أيضًا في تخفيف آلام الظهر ، وتحسين الدورة الدموية ، أو إنقاذ تقلصات عضلة الساق. تحقق من كيفية عمل ربط الحركة.
الترقيم الحركي (الشريط الديناميكي ، الحركية) هو طريقة علاجية تتضمن لصق أشرطة مرنة خاصة على أجزاء محددة من الجسم. تم تطويرها في أوائل السبعينيات من قبل الطبيب الياباني كينزو كاسي ، واكتسبت أكبر شعبية في التسعينيات.
الرقع مصنوعة من القطن وغراء الأكريليك. إنها متشابهة في السماكة والوزن للجلد ومطاطة تمامًا مثل الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، فهي قابلة للتنفس ومقاومة للماء. يمكن ارتداء اللاصقات من بضعة أيام إلى عدة أسابيع ، أو حتى يتم إزالة اللاصقة.
Kinesiotaping (الشريط الديناميكي) - المؤشرات. كيف يعمل kinesiotaping؟
يرفع الشريط اللاصق الجلد بلطف ، وبالتالي يزيد من المساحة التي تتشكل بينه وبين العضلات - وهذا التأثير ضروري للتثبيت الحركي. إن الالتصاق الصحيح بالرقعة ، عن طريق تقليل التوتر على مستقبلات الجلد ، يؤثر أيضًا على إدراك الألم ، وهو أحد مؤشرات تخطيط الحركة.
1. الألم
- صدمة (ناتجة عن إصابة أو حادث) ؛
- العمود الفقري (متلازمات آلام الظهر) - لا تخفف البقع من آلام الظهر فحسب ، بل تخفف أيضًا من الأعراض الأخرى ، مثل نطاق الحركة المحدود ، والشعور بانسداد في العمود الفقري ، والألم الحاد الذي ينتشر في الأطراف ، وحتى الدوخة ؛
- الروماتيزم.
- بعد الجراحة - يمكن أن يقلل الترقيم الحركي حتى الألم غير الطبيعي والحاد بعد الجراحة. يقولون أنه يعمل بشكل جيد ولا تحتاج إلى تناول المسكنات ؛
2. عضلات مرهقة ومتوترة للغاية
تعمل البقع على استرخاء العضلات المشدودة والمجهدة ، وتخفيفها ، وتطبيع التوتر ، حيث تتولى وظيفتها أو تدعم عملها.
3. الوقاية من الإصابات
تسهل الرقع حركة العضلات بالنسبة إلى اللفافة وتثبّت المفاصل ، وهو أمر مفيد أثناء التدريب.
4. تشنجات
التنصت لن يساعد فقط الرياضيين الذين لم يسخنوا و "أصيبوا" بتقلصات عضلاتهم ، ولكن أيضًا الأشخاص الذين ، على سبيل المثال ، يعانون من تقلصات في ربلة الساق أثناء النوم.
مقال موصى به:
تشنجات ربلة الساق: الأسباب. ماذا تشهد تشنجات ربلة الساق؟5. مشاكل الدورة الدموية
البقع لها نفس تأثير التصريف اللمفاوي - فهي تدعم التصريف اللمفاوي وتحسن الدورة الدموية. لذلك ، يوصى بوضع اللاصق ، على سبيل المثال ، للنساء بعد استئصال الثدي أو الأشخاص الذين يعانون من تورم الساقين (مثل النساء الحوامل).
6. التجاعيد
وفقًا للدكتور كينزو - مبتكر الحركات الحركية ، فإن الشريط يمنع تكون التجاعيد. هو نفسه يستخدمه في الليل ، قبل الذهاب إلى الفراش ، ويخلعه في الصباح. يجادل بأن استخدامه المنتظم يمكن أن يمنع التجاعيد وتغيرات الجلد والهالات السوداء تحت العينين.
7. علامات التمدد
سوف يساعد Kinesiotaping النساء الحوامل ليس فقط على الاسترخاء ولكن أيضًا يمنع علامات التمدد.
مقال موصى به:
التصريف اللمفاوي (التدليك): المؤشرات والدورة
