الخوف من قيادة السيارة

مرحبًا ، لدي مشكلة كبيرة في قيادة السيارة. منذ أن كنت طفلاً ، أصبت بنوبات هلع أثناء قيادة السيارة: فجأة يلدغ بطني وألوي رأسي في جميع الاتجاهات ، أحاول أن ألتف في المقعد بطريقة ما ، إنه شعور يصعب وصفه عندما أرغب بشدة في الوقوف فجأة وعدم القيادة في بعض المركبات الصغيرة ، أكثر ليس لدي أي قوة أو سيطرة ، كل شيء يمر ، يستغرق وقتًا طويلاً ، وأخشى حتى أن أركب السيارة. لا أتعرض دائمًا لهجمات ، عادةً على طريق طويل ومستقيم ، عندما لا أتباطأ أو أتوقف في أي مكان. أنا أيضًا أعاني أحيانًا من مرض السفر ، مما يجعلني أشعر بالغثيان والغثيان ، لكنني لم أتقيأ من قبل. يبدو لي أنه قد يكون شيئًا به متاهة - أحيانًا عندما أغمض عيني ، يجعل رأسي يدور قليلاً. عندما أسير في الشارع ويقترب شخص ما من الاتجاه المعاكس ، أتعرض للهجوم نفسه الذي يحدث في السيارة ، لكن بعد ذلك أتوقف. حتى أنني التقيت بالخوف عندما شاهدت الاعتمادات النهائية في الفيلم ، واستمروا في الانزلاق إلى أسفل ، وكان لدي أيضًا هذا الخوف ، وخز في معدتي ، وكان علي أن أنظر في الاتجاه الآخر. عندما كنت صغيراً ، أخرجني والدي من عربة أطفال مجانية لأنني بدأت في الصراخ بأنني أريد النزول - أتذكر أنني تعرضت لتلك النوبة أيضًا. كان الأمر مشابهًا عندما استمعت إلى الأغنية في الراديو ، فقد كانت رتيبة ، كما كانت طوال الوقت. أنا لا أعرف ما يجب القيام به بعد الآن. أشعر بالعجز ، ولا أعرف حتى ماذا أسمي مشكلتي. لا أحد يفهم ما أعنيه ، لا الطبيب النفسي ولا الطبيب النفسي. لقد تعبت من تلك المواقف التي أصبحت مرهقة. يجب أن أشرح للناس لأنهم ، كما يرون - وأنا جالس بجواري في السيارة - سلوكي الغريب ، فهم متفاجئون للغاية. ولا يمكنني تجاوز الأمر ، لا يمكنني التحكم فيه. أتجنب كل احتمالات القيادة بالسيارة أو الطائرة أو الحافلة ، فأنا عمومًا أجلس في المنزل ، فأنا مجموعة كبيرة من الأعصاب والاكتئاب والمجمعات والأفكار السوداء ، لأنني سئمت من هذه الحياة الغريبة.

مرحبا! من وصفك قد تكون مشكلة عصبية من نوع ما ولكن لا أستطيع أن أقول "غيابي". أنت في حاجة ماسة للذهاب إلى مثل هذا المتخصص - طبيب أعصاب والخضوع لفحص شامل. ربما تكون أعراضك ناتجة عن خلل في المتاهة في مكان ما ، لكن يجب تأكيد ذلك من قبل الطبيب. في كلتا الحالتين ، يجب أن يساعدك الطبيب النفسي أو الطبيب النفسي في نوبات الهلع. لذلك لا تستسلم - ابحث عن طبيب نفساني يعمل مع النهج السلوكي المعرفي وابدأ في العمل عليه. إذا تحسن هذا الموقف ، فقد حان الوقت للانتقال إلى مزيد من المشاكل مثل الشعور بالضيق العام والتخلص من المجمعات. قد يستغرق الأمر وقتًا ، لكن الأمر يستحق حقًا أن تعتني بنفسك. الجلوس في المنزل والاختباء من العالم مضيعة للوقت.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

وهو طبيب نفساني للصحة السريرية.

تخرجت من كلية علم النفس في جامعة وارسو.

لطالما كانت مهتمة بشكل خاص بمسألة الإجهاد وتأثيره على أداء الإنسان.

يستخدم معرفته وخبرته في موقع psycholog.com.pl وفي مركز Fertimedica للخصوبة.

أكملت دورة في الطب التكاملي مع الأستاذة المشهورة عالميًا إيما جونيكمان.