اندفاع الفكر (سباق الأفكار) هو اضطراب في طريقة تفكيرك. الاقتناع بأن الأفكار تدور في مرحلة ما حول عدد مفرط من الموضوعات يمكن أن تحدث في كل شخص - قد يكون أساس هذه الظاهرة ، على سبيل المثال ، إرهاقًا. ومع ذلك ، يمكن أن يكون التفكير المفرط مرضًا - يمكن أن يحدث سباق الأفكار في سياق الأمراض العقلية وفي استخدام المواد ذات التأثير النفساني ، كما يمكن أن يكون سببه أمراض جسدية.
يعد احتقان الفكر أحد المشاكل التي تهم علم النفس المرضي. يتم تصنيف الأعراض على أنها اضطراب في التفكير ، طريقة تنفيذ عمليات التفكير.
اسمع عن اندفاع الأفكار. تعرف على الأسباب وكيفية التعامل مع الأفكار المتسارعة. هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح.لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو
فوضى الأفكار - الأسباب
غالبًا ما ترتبط الأفكار المفرطة بالأمراض العقلية. واحدة من الكيانات النموذجية التي تحدث فيها هذه الأعراض هي مشاكل طيف الاضطراب ثنائي القطب: الهوس ، والهوس الخفيف ، والحالات المختلطة.
تشمل المشكلات النفسية الأخرى التي قد تتراكم فيها الأفكار ما يلي:
- اضطراب الوسواس القهري،
- اضطرابات القلق (بما في ذلك اضطراب الهلع ، واضطراب القلق العام ، واضطراب ما بعد الصدمة) ،
- فصام.
قد تظهر كتلة الأفكار في كل من البالغين والأطفال. في مجموعة مرضى الأطفال ، قد تكون المشكلة ناتجة عن اضطراب فرط الحركة مع نقص الانتباه (ADHD).
تؤثر الأمراض الجسدية أيضًا على حدوث الكميات المفرطة من الأفكار - فقد يعاني المرضى المصابون بفرط نشاط الغدة الدرقية من الأعراض. سبب آخر محتمل للفوضى العقلية هو استخدام المؤثرات العقلية مثل الأمفيتامينات.
مهم! في حالة وجود حشد من الأفكار ، يوصى بزيارة أخصائي - قد يكون سبب الأعراض مرض خطير يتطلب العلاج المناسب.
فوضى الأفكار - الأعراض
في حالة حشود الأفكار ، قد يواجه المريض صعوبات كبيرة في الأداء اليومي. إنها ناتجة عن حقيقة أن الأفكار تظهر في رأس المريض بشكل لا إرادي ، مما يجعل إمكانية التركيز على مشكلة معينة ليس فقط صعبًا ، بل وأحيانًا مستحيلًا. التفكير في مريض مزدحم يمكن أن يكون غير منظم تمامًا. يمكن أن تكون أفكار المرضى غير مرتبطة تمامًا - في إحدى اللحظات قد تتعلق بجوانب العلاقة ، وفي اللحظة التالية - قد يركزون على الكتاب الذي تمت قراءته مؤخرًا. التغييرات في الموضوعات التي يتم التفكير فيها ، بالطبع ، تحدث أيضًا في الأشخاص الأصحاء ، ولكن من أعراض التفكير الغامر أن هذه التغييرات تحدث في المرضى بسرعة كبيرة. لذلك ، يحدث أن الاتصال (المحادثة) مع شخص يعاني من المشكلة الموصوفة ليس بالأمر السهل - نظرًا لتعدد الأفكار ، قد يقفز مثل هذا الشخص من موضوع إلى آخر.
قد تتعلق الأفكار التي تعذب المرضى بالأحداث العادية ، ولكنها تركز أيضًا على بعض الأحداث الرهيبة ، على سبيل المثال ، الكارثة - الأشخاص الذين يعانون من نوبات الهلع يمكن أن يعذبهم هذا النوع من حشود الأفكار.
ترتبط أعراض فوضى التفكير أيضًا بالنوم - قد يؤدي حدوث قدر مفرط من التفكير في الليل إلى زيادة صعوبة نوم المريض.
عند تحليل أسباب أفكارك ، يجب أن تفكر أيضًا فيما إذا كان المريض يعاني من أي أعراض أخرى. إذا كان الكم المفرط من الأفكار مصحوبًا بأعراض مثل زيادة ضربات القلب وزيادة التعرق وفقدان الوزن والتهيج ، فمن المستحسن إجراء اختبارات لتقييم مستويات الهرمون - قد يشير الجمع بين حشود الأفكار مع هذه الأعراض إلى فرط نشاط الغدة الدرقية.
حشد من الأفكار - العلاج
اندفاع الأفكار ليس مرضًا في حد ذاته - إنه أحد أعراض مشكلة صحية. لهذا السبب ، يعتمد العلاج على علاج المرض الأساسي - في حالة الاضطراب ثنائي القطب والظروف المرتبطة به ، يتم استخدام مثبتات الحالة المزاجية ، وفي حالة فرط نشاط الغدة الدرقية ، يعتمد العلاج على تطبيع مستويات الهرمون في هذه الغدة.
إذا ارتبطت نوبات الهلع بالاحتقان ، يمكن أن يلعب العلاج النفسي دورًا مفيدًا في مكافحة المشكلة. لا يعتمد علاج الحمل الزائد للأفكار فقط على تصرفات الطبيب أو المعالج النفسي. يُنصح المرضى أيضًا بتجربة طرق مختلفة لمحاولة تشتيت انتباههم عن الأفكار المقلقة. من الممكن القيام بنشاط بدني ، ومحاولة التركيز على نشاط واحد مشغول (مثل الرسم أو الطهي) ، وكذلك استخدام تقنيات الاسترخاء (مثل تمارين التنفس).
مقال موصى به:
تدريب تلقائي بواسطة شولتز ، أو الاسترخاء والاسترخاء
